Dieta dukan

[Daluve 0]

Cristiano, vaya pinta tiene ese pan, cómo lo has hecho ??

[kikyo 0]

Hola a tod@s,
Os leo a menudo, pero no tengo mucho tiempo para postear.
Como siempre, muchas felicidades a las que bajan y animos a las que se estancan.

Kykio, un besote muy grande, espero que tu padre este mejorcito.



He conseguido bajar a los 67,5Kg. Pero no me porto nada bien

Un besote para tod@s

hola avefrancesa que alegria leerte de nuevo me alegro por esa bajada de peso:plas: yo me pese el otro dia y vi 3 kilos de mas pero luego preguntando a mi gente tambien les pasaba lo mismo asi que esra la vascula de todas maneras siempre me guio por la ropa y eso no va mal

mi padre esta mejor le operaron hace diez dias y tendran que volver a operar pero esta mejor muchisimas gracias
me alegro que a tu hija le vaya bien dale un beso enorme de mi parte y otro para ti

[kikyo 0]

cristiano que buena pinta tiene tu pan parece de molde

[kikyo 0]

las salchichas de pavo frescas del mercadona yo las hago con un poco de vino blanco ,ajo en polvo ,y pimienta blanco y estan bastante bien

[Cristiano 0]

Cristiano' date= vaya pinta tiene ese pan, cómo lo has hecho ??

[Daluve 0]

Muchas gracias por la receta Cristiano, lo probaré seguro porque todavía no he encontrado ningún "pan" que me guste del todo !! Aaains ya he llegado a los 4km en la elíptica, la verdad que ha sido durillo, los últimos 10 minutos creí morirme jajaja, pero luego te quedas en la gloria!!

[Cristiano 0]

Muchas gracias por la receta Cristiano' date= lo probaré seguro porque todavía no he encontrado ningún "pan" que me guste del todo !! Aaains ya he llegado a los 4km en la elíptica, la verdad que ha sido durillo, los últimos 10 minutos creí morirme jajaja, pero luego te quedas en la gloria!!

[Daluve 0]

Uff yo voy poco a poco jeje, en la elíptica voy a una media de 6km/h, osea a buen ritmo y sin parar, hoy los 4km los he hecho en 38 minutos así que nada mal, luego hago entrenamiento de fuerza (levantar pesas, abdominales etc...) y la verdad es que en apenas una semana se nota, sobre todo en las piernas !! Pero bueno, en el libro Dukan pone que 30 minutos al día de ejercicio moderado (caminar mismamente), así que con esto me sobra!

[kikyo 0]

Kikyo, si le echas imaginación, si se parece al pan de molde,jajaja;)

[kikyo 0]