Dieta dukan

[kikyo 0]

esta es la tarta de queso que hice el otro dia

[laminera 0]

Cristiano el pan está buenísimo. Lo he hecho esta tarde y acabo de cenar genial con él.

¿Kikyo tu tarta de queso lleva queso batido?, es que todas las recetas que tengo son con este queso y lo odio. Si no lleva me puedes dar la receta por favor.

Daluve, ya quisiera yo aunque fuera poco a poco tener tu perseverancia, pero la verdad es que hoy estoy muy animada.

[Megami 0]

Cristiano me apunto ese pan qué pintaza!!

kikyo tu tarta también tiene muy buena pinta!

laminera y si pruebas a coger una de las tartas y cambiar el queso batido por queso de untar?

Mi menú de hoy (PP):

De. café con leche y pan dukan con jamón de pavo
Mm. té verde, gelatina sin azúcar y tarrinita de queso burgos 0%
Co. 2 latitas de atún y salmón marinado relleno con queso de untar linessa
Mt. Nada
Ce. Filete de merluza al micro (en bolsa) con gulas, queso batido 0% con sacarina, infusión

Y rápidamente os abandono por hoy, que esta semana tengo exámen...

[kikyo 0]

¿Kikyo tu tarta de queso lleva queso batido?, es que todas las recetas que tengo son con este queso y lo odio. Si no lleva me puedes dar la receta por favor.

hola laminera el queso es el de filadelphia light , lo he hecho con otros y a mi no me ha gustado

son 275 grs de queso , un huevo y una cs de edulcorante
para la base yo le pongo el bizcocho de chocolate dukan , y queda bastante bien espero que te guste

[Lea 0]

Hola Chicas! Me apunto al pan de Cristia no, a ver si lo puedo hacer este finde, porque l averdad los tros no me han gustado nada..y al final siempre como tortita salada :-(
Hoy estoy en PV: Mimenú
desayuno: café con leche y bollito de leche
MM: Me he traido optro bollito de leche con queso San Millán y tomate natural ,y un te
Comida: Espinacas y algo de pescado( todavía no he comprado)
Cena: Peazo ensalada con todo lo qu ese pueda y un togurt o aklgo parecido
Lo que no tengo muy cjlaro es cuando voy a tomar la avena, sino la tomaré con el yogurt o despues de comer en tortita dulce.
Una pregunta a todas:
Yo los yoguras la verdad siempre lo stomo naturales 0% edulcorados, son os que más me gustan, pero voy a comprarme alguno de fruta en plan capricho...no tengo el libro aqui, cunatos se pueden al dái 1 ó 2??? y se cuantan como tolerados, no? alguien los toma?
Beistos

[Daluve 0]

Bueno pues como ya me temía...sarna con gusto no pica, no debí pesarme el día que no tocaba porque luego vienen los chascos, como hoy al pesarme....sigo pesando lo mismo, -400grs , no entiendo muy bien el por qué, igual tiene que ver que me tiene que visitar la de rojo en breve y me noto algo inchada, porque de volumen si me noto que he bajado, me lo dice todo el mundo además...en fin, paciencia que tiene que tener una, mirandolo por el lado bueno...al menos no he subido y son 400grs menos esta semana, espero que para la siguiente me pase lo que me pasó la otra vez que estuve bajando tan poquito, que de repente bajé 1,1kg, veremos...

Lea, los yogures con frutas son 2 al día máximo y cuenta como tolerado, si. Yo no los tomo porque no es que me gusten mucho, de vez en cuando si los he comprado de sabores, pero sin trozos, ahora compro los edulcorados 0%.

[cerilla 0]

Hola chicas!

Soy nueva en la dieta dukan, todavía ni he empezado porque no se ni por donde hacerlo (no se si a vosotras también os pasó lo mismo al principio)
Hace tiempo hacía la dieta definitiva y la verdad que muy bien.

Bueno, únicamente me quería presentar y pediros un poco de ayuda:coqueta:
Ahora es época de bodas, trabajo maquillando a novias, y muchas de ellas me piden que esté con ellas incluso en el banquete para retocarlas. Por tanto no puedo ir con chándal, tengo que ir bastante mona, y durante la navidad y semana santa he engordado bastante. Asi que, si no quiero ir siempre con lo mismo puesto... necesito adelgazar un poco.

¿Me ayudáis chicas?

[kikyo 0]

bienvenida cerilla pregunta lo que quieras cualquier duda que tengas aqui estamos para ayudarnos:beso:

[kikyo 0]

Bueno pues como ya me temía...sarna con gusto no pica, no debí pesarme el día que no tocaba porque luego vienen los chascos, como hoy al pesarme....sigo pesando lo mismo, -400grs , no entiendo muy bien el por qué, igual tiene que ver que me tiene que visitar la de rojo en breve y me noto algo inchada, porque de volumen si me noto que he bajado, me lo dice todo el mundo además...en fin, paciencia que tiene que tener una, mirandolo por el lado bueno...al menos no he subido y son 400grs menos esta semana, espero que para la siguiente me pase lo que me pasó la otra vez que estuve bajando tan poquito, que de repente bajé 1,1kg, veremos...

Lea, los yogures con frutas son 2 al día máximo y cuenta como tolerado, si. Yo no los tomo porque no es que me gusten mucho, de vez en cuando si los he comprado de sabores, pero sin trozos, ahora compro los edulcorados 0%.

hola daluve a lo mejor as bajado poco( que ya me gustaria a mi) por que al hacer ejercicio estas formando musculo y pesa mas que la grasa

[Daluve 0]

Ya kikyo, pero el músculo no empieza a pesar en 6 días , ojalá!! Pero no, sinceramente no sé que es lo que falla, por el momento voy a hacer 1 semana sin tolerados, seguiré con el agua y el ejercicio y a ver que pasa...! Pongo mi menú de hoy:

D: Pudding + café con leche
MM: Nada
C: Revuelto de carne picada de pavo, surimis y gambas + Trocito de flan (sin tolerados!)
MT: Quesito burgos + Fiambre de pollo y pavo + Ejercicio
C: Salchichas de pollo + tortilla de claras + 1 yogur 0%