Dieta dukan

[Princesa_11 0]

Yo llevo dos días sin hacer la dieta, y me da miedo subirme a la bascula. Jolín, y eso que me veo como una foca y no me animo.

[peq 0]

hola chicas cuanto tiempo verdad vienvenidas a la nuevas y animos a las q se estancan como yo:lol:,m faltaba un kilito para pasar a l afase consolidacion,pero como estub de viaje no pude hacerla bien la dieta,y hoy q volvi me pese y subi 2 kilos mas jolin:(,entonces m vuelven a faltar 3 kilos otra ves:grrr:,asi q si no hacemos todas las fases hay efecto rebote lo tengo clarooooo:cry:,entonces sigo con la fase ataque,mucha agua y ejercicios aver si esta vez lo consigooooooo:coqueta:...

[cerilla 0]

Hola princesa!

dudo mucho que pesando 58 seas una foca, como mucho un percebe jajaja

¡Ánimo mujer!!

[peq 0]

mmm princesa eso m paso a mi tambien pero yo mas de dos dias fue una semana,y subi 2 kilos,pero el libro lo explica bien si no pasamos x todas las fases tiene efecto rebote ,pero animo si q lo conseguiremos:up:

[Lea 0]

Hola ! Lo primero bienvenida Cerilla!! Espero que te animes,ya verás qu een cuanto empieces, "casi" todo te va resultar muy sencillo ,solo hay que pillar el "tranquillo" a las pautas y despues ya hasta piensas dukanianamente...para lo demás cualquier cosa en la qu ete pueda ayudar, cuenta conmigo!Por cierto yo no como jamón de York,solo pavo y jamón serrano de capricho alguna vez(tolerad)
Felicidades Laminera por tus dos kilazos de bajada, cómo te pongas a rajatabla...quién te verá! y ánimo a Daluve que seguro que metes un abajada...por lo menos bajas! Yo me pesaré el viernes que hago un mes justo de la dieta y ya....veremos si rio o lloro:(,no quiero emparanoiarme con la pesa que después me vuelvo medio loca!
Bueno a lo que venía, hoy h ehecho un experimento y ha salido super bien a,así que lo comparto...
He comprado sardinas (q tenían un apinta) en lugar de hacerlas al horno, las he pasado en las dos cucharads de avena(qué y am ecanso de tanta tortita)qu equedaran bien cubiertas y a la plancha húmeda con una gota de aceite...y estaban estupendas!! Crujientes y sabrosas,yoles he quitado la espina y han quedado como filetitos...muy buebas!
Y nada pues eso, qu eos lo quería contar, y aqu eno oslo voy a poner lo qu em esale mal jijijiji
Bueno pues un beso a todas y ánimo!

[cerilla 0]

hola peq! encantada.

Yo, cuando más he notado que bajaba de peso ha sido haciendo mucho ejercicio.
Se que es un fastidio, y a veces no apetece (sobretodo cuando está lloviendo y nos apetece ver la tele con la mantita calentita en el sofa jejeje)
Pero plantéatelo que contra antes te pongas en serio, antes empieces a hacer mucho ejercicio y beber mucha agua antes te quitaras a esos kilos, que creo yo que te han cogido demasiado cariño y no te quieren abandonar jajaj

Besitos!

Ah por cierto!

Para mi sabéis que es lo mejor de todo para hacer ejercicio? Un step de los que venden en decatlon y en cualquier sitio de deporte. Lo metes debajo de la cama, no ocupa lugar. Yo me pongo la tele, el programa que más me guste, y la verdad te pasas una hora ahí subida y no se te hace tan pesado.

Y vale 40€ o menos!!

[cerilla 0]

Muchas gracias Lea!!

Se pueden comer tortitas??? No me digáis con nata y con sirope de chocolate que no me lo creo jajajaj Cómo se hacen? Supongo que con el salvado ese de avena. Por cierto, he preguntado antes que si es obligatorio comer 1.5 cucharadas al dia, pero me parece que no he visto la respuesta. Pues eso... es obligatorio? Está bueno? Nunca lo he probado.

[peq 0]

hola cerilla pue si esos kilitos no m quieren dejar pero ya veras q x la fuerza se iran jejjej,yo hago mucho ejercicio x la mañana camino 1 hora,x la tarde haho aerobic 1 hora tambien y daba resultado jejejej,pero m pase la dieta una semana y ahi esta las consecuencias:coqueta:,pero ahora sty con las pilas cargadas..

[cerilla 0]

Pero no creo que esos 2 kilos ganados sean también en volumen. Me cuesta imaginar que por unos días que te pases la dieta ya te infles como un globo..no?

[peq 0]

es q de verdad me pase comi helados patatas cosas prohibidassssssssssss:coqueta:,no comi la avena no hice ejercicios o sea nada de dieta x una semana pero bueno a seguir peleando con estos 3 kilitos q no m quieren abandonar:up: