Dieta dukan

[Princesa_11 0]

Pues mira.
Los huevos rellenos. Cuezo los huevos, cuando estan listos le quito la yema, y ago una masa con atún,surimi,queso 0% San Millán y sal.
Estan muy ricos. Y con dos queda muy saciada.

[Daluve 0]

La cocacola light y bebidas con máximo 1kcal por vaso están totalmente permitidas !! Yo también hago los huevos rellenos así, pero les pongo un poco de tomate frito natural jeje, estan bueniiisimos!

[cerilla 0]

se puede comer tomate frito natural? como lleva aceite.... si es así me das una alegria daluve!!!

[cerilla 0]

ui perdonad chicas, que se me olvida preguntaros lo siguiente

¿Dónde compráis el tofu?
He leído que en carrefour lo vende, pero no se si lo venderán en el que solo tienen alimentación, ya sabéis el express y el market.

es que he visto una recetita chula chula. si os interesa os la pongo.

[Princesa_11 0]

Me imagino que Daluve se refiere al tomate de hacendado no? Probaré así también echando tomate, y kechut prima como quedará. Claro todo esto para tomar en dias pv.
Que alivio lo de coca cola por que es que por la noche tomarse un vasito con hielo. Sabe a cloría.

[Lea 0]

Hola chicas ,buenos días!!!
Os dejo el menu de hoy de PP
Dsayuno:cafe con leche y pan de leche (bOllito)
Media mañana:Un te con leche,hoy no me ha dado tiempoa nada
Comida: salchichas de pavo del mercadona y un par de yogures naturales 0%(los días de pp se me acban las ideas)
Cena: volverré a comer la pizza con atún y tranchetes que es la que más me gusta,y al ser viernes en mi casa se pide pizza y así me parezco a los demas:burla:
Por otro lado,cada día tengo menos hambre por la mañana, que era cuando me tomaba la tortita,así que hay muchos días que me la hago por la noche en plan rápido y ceno !! Ayer, le puse pavo finas hierbas(Mercadona), tranchetes Santé y rodajas de tomate natural (estaba en PV),espolvoree un poco de ajo en polvo y perejil y ummmmm estaba super rica!!Por si os doy alguna idea, es rápido, cómodo y limpio y Dukan!!!
Por otro lado tengo un par de dudas , a ver si alguien me ayuda:
1. Se puede comprar la nocilla Dukan en otro lado qué no sea la web? En el Hipercory Carrefour he mirado, y tienen varias cosas Dukan pero no l anocilla....
2.Sabeis de alguna crema de verdura de algun amarca que sea apta? Todas tienen muchos hidratos, y la verdad es qu ea mi me gustan mucho y solucionan un montón!
Un besoa todas

[cerilla 0]

buenos dias chicas.

lea!! salia en la tele un pure de calabacin que solo llevaba eso y creo que cebolla tambien. creo que the knor... es que no estoy segura de la marca, pero de haberlo visto anunciado si.

Me voy a la caza y captura del tofu salvaje. A ver que tal se me da.
Luego os cuento.

Besitos y animo a todas!!!!

[Princesa_11 0]

Esto es increible chicas, mirar que pasa, llevo dos dias de ataque, y ya he bajado de 58.900 a 58,200 sin hacer ejercicio, sin tomar la avena y sin el agua. A principio de la dieta me puse a ello con la avena, el ejercicio, y el agua. Y baje en todo ataque 200gramos. Y por encima saltadomela el domingo. No sé que pensar ya. Estoy muy contenta, pero de verdad, estas cosas son más raras.

Menu:

Desayuno : Café con leche doble.
Comida: Dos lomchas de salmón a la plancha. Coca-cola 0%. Café doble.
Cena: Salchichas. Revuelto de atún con Surimi. Fanta 0%.


Como leis no ago ni media mañana ni media tarde, una por que no tengo hambre y la tarde por que no tengo tiempo.

Lea a mi me pasa que con un buen café doble estoy muy saciada, y no tengo ganas de más.

Cerilla suerte con tu caza. A que sabe el tofu ?¿ Es que no me motiva nada tomarlo sabes?

[Daluve 0]

Cerilla, el tomate que se puede tomar es el natural triturado, el que no lleva nada más que tomate. Yo lo compro en Mercadona, el que tiene la misma textura que el normal, viene en un brick pequeño, y está muy bueno !

Lea, yo hago una de calabacín buenísima y más fácil imsposible: 1 calabacin y medio, cortado en cachos, lo pongo a cocer en 100ml de leche y 100ml de agua con media pastillita de caldo de carne o verduras, cuando está listo, lo trituto y le añado 1 quesito light, o también 2 cucharadas de queso de untar light. Creo que las cremas de Knorr, no todas...pero algunas son aptas ya que no llevan nada más que verduras!

Y bueno, por mi parte...el lunes empiezo con Insanity Workout y estoy super animada, lo malo...es que esta dieta no es del todo compatible con ello. En la guía, viene un plan de alimentación y una dieta que debería seguir, son casi 1900kcal al día, pero claro, hay series de ejercicio en las que puedes llegar a quemar hasta 900kcal, es una dieta parecida a la Dukan porque tienes que tomar muchas proteinas, pero también hidratos, la verdad es que la dieta está genial...No sé que hacer, esperaré una semana y si veo que me va bién así, intentaré no dejar Dukan y pasarme a Conso prontito por el tema de poder comer fruta todos los días y pasta 1 vez a la semana, y si no...haré una combinación de las 2 dietas !

[Princesa_11 0]

Daluve no me digas que nos vas a dejar ?