Dieta dukan

[Carmenmar 0]

Otra recetilla, no sé si la he dejado en otra ocasión anterior, por si acaso os la pongo aquí.
Pan de atún
Ingredientes:
2 claras de huevo grandes o 1 huevo grande
2 latas de atún al natural
gasificante ( punta de cucharita)
Preparación:
Batir las claras con el gasificante hasta que estén espumosas, agregar el atún muy desmenuzado y mezclar envolviendo para no bajar demasiado las claras, echar todo en un tupper de esos cuadraditos del tamaño de una rebanada de pan de molde, también se puede poner en uno redondo depende del que os venga mejor. Meter al microondas a 800w durante 3 minutos y medio o cuatro depende del micro, yo os aconsejo que pongáis 3 y medio y si está bien listo y si no lo volvéis a poner medio más en cuanto lo hagáis el primer día ya os servirá de experiencia.
Esperar un poco a que se enfríe y abrir en dos a modo de sanwich, lo podéis utilizar así e incluso tostadito, rellenarlo con pavo, cecina, lomo, jamón, etc...

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[cerilla 0]

hola chicas.

os escribo para deciros que dejo la dieta.

he estado toda la tarde fatal. y he vomitado todo. he comprobado todos los productos y ninguno está caducado.

Posiblemente no tenga que ver con la dieta, pero me ha entrado miedo y prefiero no hacerla.

Espero que a todas os vaya bien, y a ninguna os pase lo que me ha pasado a mi.

Muchos besos y muchas gracias por haberme acogido tan bien durante este breve periodo.

[Daluve 0]

Vaya Cerilla, si que has durado poquito con nosotras!! Igual simplemente has cogido algún virus o alguna pasa, como bien dices seguramente no tenga nada que ver con la dieta, pero si dices que prefieres dejarla...pues nada, un placer y que vaya todo bien !

[laminera 0]

Cerilla qué te mejores pronto. Cuidate.

[Megami 0]

Buenas noches!

cuántos cambios desde que me pasé por última vez! jeje

Daluve pues mucho ánimo para tu nueva etapa, que supongo que seguiremos viendo por aquí, no? el peso que quieres alcanzar es el que te salió en el test de la web dukan?

Carmenmar muchas gracias por las recetas! la del pan de atún me suena haberla visto alguna vez en atkins! jeje, es una gran idea, la verdad, aunque nunca lo he probado, como sabe?

cerilla vaya, siento mucho la mala tarde que has pasado... cuál es tu plan ahora? encantada de haber coincidido por aqui laminera jajajaja, me ha hecho mucha gracia lo de que es una experiencia nueva para ti dejar sobras! jajajaja
yo es que siempre he sido de comer muuuchas veces más que mucho de cada vez...

Mi menú de hoy, PP:

De. café con leche sin lactosa, pan dukan con jamón de pavo
Mm. Té earl grey y yogur 0%
Co. Tortilla de 2 huevos y atún (una lata mediana), 2 salchichas de pavo-pollo
Mt. Café con leche de soja ligera (y otra vez sin sacarina puaajjjjj)
Ce. Lomo de atún a las finas hierbas (es una conserva del lidl, bueno, viene en un sobrecito, viene con aceite, pero lo he limpiado a tope con una servilleta) y paquetito de gulas congeladas que he hecho al micro...
Ahora me voy a hacer una infu, que me apetece algo dulce y mi nevera está vacía...

Mañana la compra la hago en Eroski, alguna recomendación especial?

Buenas noches a todas!!

Por cierto... llevamos un par de días sin ver a Cristiano, no? mi compa de crucero jeje

Ay lechessss se me olvidaba deciros algo importante!! que me he pesado hoy y he bajado 800 g!! estoy muy contenta, aunque claro que podrían ser más creo que está muy bien después de la super bajada de la semana pasada que empecé

[laminera 0]

Megami ¡enhorabuena!. Vas rapidísima !!!!!!! El Eroski de mi pueblo es muy pequeño pero yo no he encontrado nada destacado.

[Princesa_11 0]

Daluve, cuenta me es eso de Insanity. Que me he quedado pillá.

Cerilla que pena me dá que lo dejes. Pero lo importante es la salud.

Carmenmar, que pinta tiene nena.


NADIE SABE ALGUNA RECETA DE GALLETAS..???????

[laminera 0]

Princesa yo este fin de semana quería probar esta receta:

http://abcdukan.blogspot.com.es/2012/04/galletas-de-canela-dukan.html

[Princesa_11 0]

Princesa yo este fin de semana quería probar esta receta:

http://abcdukan.blogspot.com.es/2012/04/galletas-de-canela-dukan.html

Pues tienen buena pinta...

[Daluve 0]

Princesa_11, Insanity Workout es un programa de ejercicios que dura 63 días, pero es a lo bestia, brutal...En teoría la dieta Dukan no es que sea muy compatible ya que se necesita ingerir proteinas, pero también carbohidratos y grasas, por eso me voy a pasar a Conso antes de lo previsto y aún así modificaré varias cosas. Mañana iré a comprarme unas zapatillas y un par de chandals (pero cortitos, que calor voy a pasar un rato jajaja), estoy super animada y con ganas de empezar !!! Os iré contando que tal me va...