Dieta dukan

[curruco 0]

Hola a todas
curruco no te desanimes es normal que no bajes en unos dias, eso pasa parece desesperante ya que nos ha pasado a casi todas,yo he estado muchos dias estancada en el peso y aumentando un poco,pero despues bajas y veras que de volumen mucho mas,eso a mi me traia de cabeza hasta que me he dado cuenta de que va asi, y ya no me lo tomo tan mal,asi que animo veras como dentro de unos dias haras un bajon en tu bascula.
Bluffy bienvenida ,como es poco lo que tienes que perder veras como te va muy bien,asi que te digo lo mismo animo que se puede.
laminera felicidades debes de estar encantada,no te van a conocer por ahi,lo malo es que no han llegado aun las rebajas para que te puedas surtir de ropa.
Besos y animos para todas.

Gracias terema, la verdad es que despues de estancarme y irme de cena a un chino el viernes aun asi he perdido 200 gramitos esta semana, asi que bien, intentare dejarme los yugures de la noche por que me han dicho que a veces te puedes estancar por el yogur y yo si ceno a las 9,3 sobre las 11 me entra hambre y siempre me tomaba un yogur o 2 asi que esta semana cambiare eso a ver si pierdo mas.....iremos informando

[avefrancesa 0]

Hola chic@s!!
Bienvenidas a las nuevas!!!
Mucho animo que esto funciona. Aunque hayan epocas de bajones, de estancamiento, incluso de subir de peso... no desespereis que se consigue.

[Bluffy 0]

gracias por los animos!!
la verdad que hoy estoy mas "animadilla" porque estoy empezando a tener sintomas de que me va venir el periodo, con lo cual imagino que esa subida de peso es debida a esto, asi que esperemos que cuando pase la regla de una buena bajada!

ayer, para no desanimarme estuve preparando recetillas dukan, y me prepare un bizcocho de yogur que esta buenisimo y unos flanes, la verdad que comiendo asi hasta se me olvida que estoy a dieta

que tengais un buen dia!

[terema 0]

Hola a todas
Siento no haber pasado en unos dias he estado muy liada y no encontraba la manera de poder pasar.
Me alegro de que vayais bien, Bluffy me alegro de que te gusten las recetas que haces,vale la pena y lo que dices no parece que estemos a dieta.
Animo que esto va bien,aunque cueste,nosotras podemos.
Hasta mañana besos.

[Carmenmar 0]

¡ Hola chic@s ! que paradito está esto, eh? venga esos ánimos arriba, que la playita está ahí diciendonos "venid guapas, esculturales bellezas, como habeis conseguido esos cuerpazos? ", así que venga, no seamos remolonas, yo llevo unos días en el gym, sobre todo estoy tonificando, tengo agujetas en todos los sitios, incluso alguno inimaginable :lol: pero ahí sigo machacandome para tener un cuerpo sino 10 al menos 9 y medio :lol: cuando hacemos deporte nos sube la adrenalina y nos hace que nos sintamos muy bien

[Bluffy 0]

Buenos dias!

hoy por fin la bascula ha decidido moverse, y he bajado 900 gr menudo alegron! aunque bueno calculando que la semana pasada subi 800, esto me deja a 100 gr menos que el lunes pasado, pero bueno, algo es algo y al menos ya no va hacia arriba!
carmenmar di que si! este verano a lucir palmito en la playa todas jejejeje
terema, es que comiendo bizcochos y cosas ricas esto se hace muy facil mi suegra no hace mas que preguntarme que si de verdad se adelgaza comiendo esas cosas!
un besazo a todas y animo que ya estamos muy cerquita del ansiado viernes , que tengais un buen dia

[curruco 0]

gracias por los animos!!
la verdad que hoy estoy mas "animadilla" porque estoy empezando a tener sintomas de que me va venir el periodo, con lo cual imagino que esa subida de peso es debida a esto, asi que esperemos que cuando pase la regla de una buena bajada!

ayer, para no desanimarme estuve preparando recetillas dukan, y me prepare un bizcocho de yogur que esta buenisimo y unos flanes, la verdad que comiendo asi hasta se me olvida que estoy a dieta

que tengais un buen dia!

bluffy, dime que receta has hecho de yogur por que yo llevo un monton de tiempo intentando hacer un bizcocho en condiciones y no hay manera ???

[MamiAlex 0]

Muy bien, muy bien. Visualicemonos con esos kilos d menos luciendo tipin en la playa!!! Yo sigo en conso y como aquello esta muy paradito m paso d vez en cuando x aquí.
Solo deciros q llevo ya 4 semanas d Conso y,no solo m mantengo, sino q ademas sigo bajando (menos,claro está).
Chicas se hace muxo mas llevadero, como verduras t la comida d gala, es de GALA. El dia d feculentos o pasta, disfruto como una enana, la fruta en la merienda y el almuerzo con pan pan es una gozada.

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Se m ha cortado el mensaje anterior.
Me pasaba para contaros el descubrimiento q hice ayer. Valido para cualquier fase.
Merendé café granizado con una superbola de leche merengada dukan!!!! Buenísima d verdad.
Toda la familia merendamos lo mismo y nadie se creía q fuera Dukan.
La receta d la leche merengada es d Julycar. Con leche desnatada, canela, limón, edulcorante y claras d huevo. Increíble!!
Para mi va a ser un clásico este verano.

[Bluffy 0]

uyysss te copio la receta del granizado mamialex! tiene que estar de miedo!

curroco te dejo la receta, no es mia, la saque de un foro:

4cs de salvado de avena
5huevos (yo puse 3 +2 claras)
1 yogur 0% del sabor que quieras(yo le puse de limon)
6cs de leche en polvo
2cs de edulcorante
1sobre levadura en polvo
aroma (yo puse aroma de vainilla)

en el horno a 180º 35 minutos , y sale muy muy bueno, si te animas a hacerla me cuentas!

[avefrancesa 0]

Hola a tod@s,
Curruco, te voy a pasar la receta del bizcocho que yo hago. Esta muy muy bueno.

Bizcocho Dukan:

- 2 huevos
- 2 yogures (puedes poner cualquier sabor)
- 6 CS (cucharadas soperas) de salvado de avena
- 3 CS de salvado de trigo
- 6 CS de leche en polvo
- 3 CS de edulcorante liquido. ( en polvo no lo recomiendan para cocinar, puede amargar)
- 1 sobre de levadura, o de gaseosilla el tigre, o gaseosilla de la marca hacendado.
- unas gotas de aroma ( segun el sabor del yogur)

Separar las claras de las yemas y batir a punto de nieve con una varilla. Añadir las yemas, los 2 yogures y el resto de los ingredientes mezclar con la varilla y verter en un molde de silicona.

Meter en el horno precalentado a 200º durante unos 20 mnts ( depende del horno). Para que el bizcocho quede esponjoso, no abras el horno durante la coccion y sacalo en cuanto este hecho.

Si quereis hacer el bizcocho de chocolate, es exactamente igual. Hay que añadir 2 CS de chocolate en polvo valor desgrasado y sin azucar añadido.

Espero que os guste.