Dieta dukan

[Barbara Ruiz Rus 0]

mucho animo terema,piensa que mejor tres perdidos que nada o mas!!siempre es mejor!!
CHICAS!vengo contentisisima del mercadona,que mira que me hace la vida mas facil,han traido de pescanova nuevos tallarines de "cangrejo!y yo con el mono que tengo de espaguetis..uff me los voy a cenar ya que son totalmente aptos para dukan y voy a probarlos y os cuento como estan!!
la dieta pues bien,sigo bajando,,aveces menos por cagarla por las visitas ,pero nunka engordado,,llevo un mes justo con la dieta y llevo perdidos 6 kilillos,pesaba 111,ahora 105 y kiero llegar a los 80....hasta enero...me queda tela!! aimo que funciona,besos!!

pd.AMO EL KECHUP LAIT! XD

[terema 0]

Hola a todas
Barbara Gracias por los animos,felicidades por esos kilos perdidos, lo que me pasa es que segun como me fustro,pero si que la dieta funciona,lo digo como lo veo en mi y en casi toda la gente que hacemos esta dieta,viniendo de otras ya que he hecho muchas y nunca con este resultadoy mas vale 3 kg menos menos que nada.
Asi que a por ellos!!!!!!!!!!

[neire84 0]

hola chicas estoy muy desanimada, ayer por la noche la cagué cague cagué tenia un mono de hidratros desde hace dias y habia conseguido resistir, ayer me pasé el dia comiendo tolerados y por la noche no podir resistir con las galletas marias de mi hijo, y el pan con serrano( que rico estaba) pero no puedo parar de pensar pq comir esooo, estoy muy triste, ahora mismo iba a andar un poco pero no tengo ganas, intentaré andar por la tarde o cuando me venga las ganas...Hoy me toco PP quiero hacerlo sin tolerado haber si consigo.

[safri 0]

buenas he empezado de nuevo con la dukan..... llevaba un año fuera de ella porq me parecia muy dura, eso si efectiva....

pues empiezo con 100 y tras los dias de ataque 97.... estoy contento.

ahora empieza la verdadera dieta, hacerse menus especiales, olvidarse de los cereales con lechje para desayunar, llevo muy mal el desayunar yogures o pechuga de pavo jaja

por cierto, he visto unas hamburguesas de pollo en el super que tiene 10% de grasa, mi pregunta.... aunq tengan esa grasa se puede comer? porq el pollo, ternera.... de por si tendran grasa no?

gracias y animo a tod@s....

PD: a esta operacion bikini no llego......

[terema 0]

Hola a todas
Arriba esos animos neire ,aunque te hayas pasado por una vez no pasa nada,asi que continuas y nada de remordimientos,alomejor estas unos dias un poco estancada pero despues ya veras,la recompensa merece la pena.Ahora a por ellos que se dejan!!!!!!!!
safri bienvenido,como ya has hecho antes ya sabes como va ,a mi me costo de empezar era un poco reacia,pero al final es la que de momento me esta ayudando a bajar,vale la pena un poco de sacrificio,para mi de momento no lo es y no lo encuentro duro como te paso a ti,asi que animo y si vas pasando por aqui seguro que te sera mas llevadero.
Yo para desayunar me hago el pan para 2 dias y me hago un bocata con pavo y queso mas un yogur 0% y cafe americano,no se me hace nada pesado y sin pasar nada de hambre.
Las hamburguesas no se si es mucha grasa,la verdad es que no compro muchas y no me he fijado,eso alomejor te pueden ayudar mas las veteranas.
Hasta mañana si me puedo pasar

[neire84 0]

Gracias terema por los animos, al final he saltado la dieta todo el fin de semana, y hoy que intento retomar tengo unas ganas de dulce otra vez, pero esa vez hoy a ser fuerte y voy a conseguir:D...
safri bienvenido, el desayuno yo tomo tostadas con queso de untar y café con leche...y el resto del salvado tomo en la merienda con yogur o pan con nocilla, es que esos dias tengo unas ganas por dulce:coqueta:

[safri 0]

gracias terema por lo de las hamburguesas....

por lo q veo la dieta va bien ya q poca gente se pasa a jaja

otras dudas q tengo es si la levadura royal es alimento tolerado, y si en crucero en dia PP se pueden tolerados.

[laminera 0]

safri la levadura si puedes (también puedes usar el gasificante de mercadona o sal de frutas). Y en crucero aunque sea pp puedes tomar 2 tolerados al día.

[terema 0]

Hola a todas
Tengo que decir que despues de estar estancada mas de 3 semanas ya he empezado a bajar un poco al menos 1 kg menos,a ver si a partir de ahora mi cuerpo ya se acostumbra y me deja ir ya bajando de peso que si no no voy a acabar nunca jejeje.
Laminera lo de la sal de frutas no lo sabia,va bien saberlo para un caso de apuro.
Hasta mañana

[laminera 0]

Me alegro mucho terema, ya verás como ahora será continuo :plas::plas::plas:. En cuanto a la sal de frutas yo es lo que utilizo (un pellizquin) cada día para hacerme el pan porque la levadura en el microondas amarguea.