Jump to content

Dieta dukan

Puntuar este tema:


Recommended Posts

  • Respuestas 21,4k
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • zita

    3383

  • julycar

    673

  • roski

    580

  • txikitina73

    508

Top Foreros En Este Tema

Posted Images


Hola a todas
Neire yo normalmente lo compro en el mercado que es natural de pavo,pero no lo tienen en muchos sitios y cuando se me acaba lo compro en mercadona que va envasado pavo 0% grasas,ahora en este momento no tengo para decirte el color del envase o azul o verde ,pero si va te fijas ya lo veras enseguida,tambien esta en una porcion grande y lo vas cortando o en tacos, pero ese no lo he comprado,me da la sensacion que hay mas aditivos,es una opinion.
Como va el calor y la dieta!!!!!!!!!!!!!!!
Hasta mañana


Enlace al post
Compartir en otros sitios

hola
Es el primer dia que escribo en este foro acabo de empezar la dieta DUKAN el lunes dia 16-07 con 84 kgs, mi meta es alcanzar
los 72 kgs. Hice la fase de ataque desde el lunes al jueves y adelgace cuatro kilos
Hoy empiezo la fase crucero a ver que tal me va.......no he pasado ni hambre ni ansiedad, bueno me costo un poco tomar el salvado de avena pero ayer mirando recetas por internet ( no tengo el libro) pues me encontre una de un bizcocho, lo hice y para desayunar lo he tomado ........Espero poder seguir contando cosas positivas..........Feliz fin de semana a todos

:up:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Hola a todas
Neire yo normalmente lo compro en el mercado que es natural de pavo,pero no lo tienen en muchos sitios y cuando se me acaba lo compro en mercadona que va envasado pavo 0% grasas,ahora en este momento no tengo para decirte el color del envase o azul o verde ,pero si va te fijas ya lo veras enseguida,tambien esta en una porcion grande y lo vas cortando o en tacos, pero ese no lo he comprado,me da la sensacion que hay mas aditivos,es una opinion.
Como va el calor y la dieta!!!!!!!!!!!!!!!
Hasta mañana


Ese que dices tu, lo que tenemos que cortarlo, ese lo tengo yo, y lleva azucar, bueno los que he visto todos en mercadona lo llevan, entonces no se donde y que marca comprar, pero seguiré buscando...
La calor la verdad que no llevo muy bien, porque para salir a andar un rato prefería que hiciera frio jejej pero como estamos obligada a 30minutos de paseo y como tengo un bebe que tengo que salir porque si, aprovecho y despues nos quedamos un ratito nel parque..

- - - Updated - - -

hola
Es el primer dia que escribo en este foro acabo de empezar la dieta DUKAN el lunes dia 16-07 con 84 kgs, mi meta es alcanzar
los 72 kgs. Hice la fase de ataque desde el lunes al jueves y adelgace cuatro kilos
Hoy empiezo la fase crucero a ver que tal me va.......no he pasado ni hambre ni ansiedad, bueno me costo un poco tomar el salvado de avena pero ayer mirando recetas por internet ( no tengo el libro) pues me encontre una de un bizcocho, lo hice y para desayunar lo he tomado ........Espero poder seguir contando cosas positivas..........Feliz fin de semana a todos

:up:

bienvenida rosa43leon!! madre mia 4kilos en fase de ataque es muchisisimo!!! yo perdir menos de 2kgs pero cada cuerpo es distinto.. enhorabuena por eses kilos perdido, y animo que todas vamos a conseguir!!!
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Hola chicas me paso a saludar, yo hace mas de 6 mese que termine la dieta y me mantengo en mi pseo ..eso si sigo comiendo sano y light, con algún que otro capricho ... así que os animo a todas que querer es poder .... :up: por si alguna quiere recetas este es mi blog de recetas dukan recetasdukanbyjulycar
y si alguna necesita ayuda, solo tiene que decírmelo y en lo que pueda os echare una mano :beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Hola, Julicar, me alegro mucho de saludarte despues de tanto tiempo y también que sigas manteniendo tu peso. Todas tus recetitas me son muy útiles, hago tu pan con el gluten y no me veas como lo disfrutamos en casa, tod@s lo comemos. Gracias por estar aquí. Besos besos y mas besos......


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Hola buenas noches, soy una chica de 24 años, mido 157cm empecé la dieta el miércoles con 60,2kg, tras 3 días de ataque y los dos de conso esta mañana pesaba 58,3 que creo que está bastante bien. Según Dukan mi peso ideal son 52 así que a por ellos!!!!

LLevo leyendo el foro un tiempo y me he animado a escribir porque tengo miedo a desanimarme y dejarla.

Sólo quería presentarme, un saludo y gracias!


HYN7p2.png


Enlace al post
Compartir en otros sitios

julycar yo soy adicta a tus recetas :plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas:


ainsssssssssss :beso::beso:

Hola' date=' Julicar, me alegro mucho de saludarte despues de tanto tiempo y también que sigas manteniendo tu peso. Todas tus recetitas me son muy útiles, hago tu pan con el gluten y no me veas como lo disfrutamos en casa, tod@s lo comemos. Gracias por estar aquí. Besos besos y mas besos......[/quote']

Me alegro mucho :beso::beso:
Hola Julicar' date=' me alegro por ti, espero tambien como tu llegar a mi objetivo y mantenerlo:D... Aun no hecho el pan de gluten, esa semana voy a ver si tengo tiempo y lo haré...Gracias y sigue asi[/quote']

veras como lo consigues :beso::beso:

Hola buenas noches, soy una chica de 24 años, mido 157cm empecé la dieta el miércoles con 60,2kg, tras 3 días de ataque y los dos de conso esta mañana pesaba 58,3 que creo que está bastante bien. Según Dukan mi peso ideal son 52 así que a por ellos!!!!

LLevo leyendo el foro un tiempo y me he animado a escribir porque tengo miedo a desanimarme y dejarla.

Sólo quería presentarme, un saludo y gracias!


HYN7p2.png



enhorabuena ...mucho animo:up: veras como lo consigues :beso:

Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
×
×
  • Create New...