Dieta dukan

[llum-g 0]

Se pueden comer helados desnatados y sin azúcar?
Gracias

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Se pueden comer helados sin azúcar en la fase de ataque?
Gracias

[julycar 4]

Se pueden comer helados desnatados y sin azúcar?
Gracias

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Se pueden comer helados sin azúcar en la fase de ataque?
Gracias

NOOOOOOOOOOO ni en ataque ni en ninguna de las 3º primeras fases - - - Updated - - -

Hola a todos!
Hoy empiezo con la dieta, tengo que perder 12k. A ver como me va porque me da un poco de miedo por todo lo que he escuchado. Pero realmente la gente pierde. Así que aquí estoy. Ya ire contando.

Lo 1º es leerte bien el libro, una analítica para ver que estas perfectamente, al principio toma vitaminas, y si haces bien la dieta funciona y ganas en salud ... eso si no hay que saltársela ..después bien las mares mías ... yo creo que el verano no es la mejor época para empezar esta dieta ...bueno mas bien ninguna .... a no ser que se tenga mucha fuerza de voluntad

mucho animo - - - Updated - - -

Hola a todas
De momento he ido consiguiendo salir un poco del estancamiento,despues de llevar muchisimos dias sin bajar casi nada,tambien creo que de momento seguro que no llegare al peso de Dukan en el tiempo que me puso en la grafica,ya que dentro de un mes exacto tendria que llegar para empezar consolidacion,me faltan aun 6 kilos por perder,pero de momento llevo ya 14kg menos,que no esta nada mal,al menos para mi,aunque algunas veces confieso que he estado un poco desesperada por el estancamiento.A ver si ahora ya le doy otro empujon al peso!!!!!!!!
Dentro de 1 mes a ver como voy,que pensais que podre hacer???? si aun no he podido llegar a mi meta ??
No os doy mas la paliza,otro dia mas,jejeje.

Mucho animo ... si te sirve de consuelo yo tarde mas de lo que me dijo Dukan ... soy lenta perdiendo kilos ... pero al final no he conseguido ...así que lo dicho mucho animo y a por el resto de kilos

[terema 0]

Hola gracias a todas por los animos.
Llum bienvenida,si tienes mono de helado ,una idea que he visto por ahi es que un yogur desnatado de sabor el que te guste mas 0% claro,lo pongas un rato en el congelador con una cuchara y despues a por el!!!!!!!,seguro que asi puedes en todas las fases.

[chipiron 0]

Hola! buenas noches, yo hago lo del helado de yogurt para quitarme el mono pero la verdad que no es ni parecido, de queda una textura extraña, a ver si investigo y encuentro alguna receta para hacer helado Dukan.

Os cuento hoy hace 8 días que empecé y ya he perdido 2,5 kg, que a mí me parece una pasada, ya sólo me quedan 5 y pico para conseguirlo, y creo que esto se debe a que he perdido mucho el apetito, antes para cenar me ponía hasta arriba pero ahora me hincho con nada o incluso me obligo a comer algo porque tengo el estómago cerrado, es normal esto??? os ha pasado perder el apetito??

Muchas gracias! Saludos!

[neire84 0]

Hola! buenas noches, yo hago lo del helado de yogurt para quitarme el mono pero la verdad que no es ni parecido, de queda una textura extraña, a ver si investigo y encuentro alguna receta para hacer helado Dukan.

Os cuento hoy hace 8 días que empecé y ya he perdido 2,5 kg, que a mí me parece una pasada, ya sólo me quedan 5 y pico para conseguirlo, y creo que esto se debe a que he perdido mucho el apetito, antes para cenar me ponía hasta arriba pero ahora me hincho con nada o incluso me obligo a comer algo porque tengo el estómago cerrado, es normal esto??? os ha pasado perder el apetito??

Muchas gracias! Saludos!

hola chipiron, felicidades por tu bajada!!! a mi es que el apetito sigue igual, siempre fue de comer mucho y aun sigo siendo... y eso del helado ahora mismo voy a poner un yogur a congelar haber que tal sabe...fuerza ya te falta poquito!!- - - Updated - - -

hola chicas, ayer no se que tenia, pero me entro ganas de comer leche en polvo(me encanta) con sacarina en polvo y no he podido resistir, y total que el dia fueran mas 950ml de lacteos...vosostras contais la cuantidad de lacteos, intento no pasar lo 600ml, pero ayer con la leche en polvo, los yogur y queso me pasé, pero eso no volvera a pasar, eso intentaré..besos

[chipiron 0]

Hola! cómo va el verano?? yo esta semana a tope que la que viene me voy de vacaciones con las amigas y me da miedo engordar algo.

Se me está haciendo un poco duro, la semana pasada bajé muy rápido pero esta semana casi nada, pero bueno supongo que cada vez será más difícil.


Tengo una pregunta, he leido que los boquerones y flanes de mercadona son aptos, pero hay muchos tipos, sabéis cuáles son exactamente los permitidos de ambos productos?? muchas gracias y feliz verano!

[terema 0]

Hola a todas hace dias que esto esta muy parado,normal ya que casi todo el mundo estamos un poco de vacaciones,jejeje
Los boquerones del mercadona van en un paquete pequeño los que yo compro,estan buenos pero les quito todo el liquido que hay y lo aliño aparte,los flanes son los que hay sin azucar,pero no abuses de ellos ,si no te los puedes hacer tu misma.Si tienes thermomix te paso la receta,si no tambien hay receta comprando un sobre de flan mandarin o mercadona sin azucar (este no lo he hecho).
Buenas vacaciones a todas

[chipiron 0]

gracias Terema, no tengo termomix pero haré yo misma el flan. Entonces el paquete grande de boquerones de mercadona no vale? (porque sale más económico).

Pues nada, yo sigo con mi pérdida de apetito que se ha incrementado al ir al gym y hacer natación, salgo más cansada y con el calor, prácticamente me obligo a comer algo. Espero que en mis vacaciones no se despierte el hambre vorazmente jeje.

Un saludo!

[luciana22 0]

Estoy probando esta dieta y debo decir que es muy efectiva en lo que va de mi desarrollo














aldesa

[terema 0]

Hola a todas cuantos dias sin poder pasar.......
Luciana me alegro mucho de que te vaya bien la dieta,vale la pena,yo la empeze a hacer como ultima opcion,ya que estaba harta de otras y pribarme de muchisimas cosas y para no bajar casi nada,asi que me decidi y estoy muy contenta,aunque haya estado casi un mes bastante estancada,pero ya esta,asi que a seguir hasta el final,que me queda aun un poco.
A las demas si estais de vacaciones "portaros bien" pero disfrutar,jejeje
Besos

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Huy otra cosa me acabo de comprar la panificadora para poder hacer pan,a ver que tal se me da,ya os contare.