Dieta dukan

[fabala 0]

terema, te aconsejan que hagas el día de pp siempre el mismo para que no te lo saltes y lo dejes para mañana, por que como resulta mas duro cuando empiezas a comer mas cosas corres el peligro de no hacerlo, pero si que puedes hacerlo antes o después si necesitas cambiarlo.
actiu, mira este enlace, salen unas recetas de postre que parece mentira que sean de dieta. http://mipasteleriadedieta.com/recetario/
osKim, como te dice terema puedes hacer ejercicio, pero lo mejor sería que fueras forzándote poco a poco, por que dijiste una hora y lo que has expuesto es mas y si acabas tan cansado que te encuentras mal sería mejor que hicieras menos.

[terema 0]

Chicas gracias por vuestra respuesta,me parece que ese dia lo adelantare al martes y asi seguro que no me lo salto por ninguna excusa.
Acabo de venir del gimnasio y de momento estoy en el mismo peso,bueno 500gr menos desde hace 1 mes exactamente que empeze consolidacion y eso que me he pesado despues de comer casi,asi que no me toca mas que procurar que hacerlo bien sobre todo el dia de pp.
Mirare el enlace a ver que tal los postres.
Besos

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Madre mia con el enlace es una tentacion que para que!!!!!!!!!!!!!

Gracias fabala lo pondre en favoritos

[safri 0]

pues gracias....

esq los desayunos los llevo fatal....

la levadura royal es tolerada?

esq los sandwich los hago con una pizca de levadura.

[terema 0]

Hola a tod@s
Safri la levadura es un tolerado,pero yo desde ataque siempre he puesto un poquito de levadura para el pan de sandwich,que me los hago para dos dias y dentro pongo pavo y queso,es lo que suelo desayunar,puedes variar segun tus gustos.
Besos

[terema 0]

Safri lo siento pero he tenido un lapsus mental el tolerado es la maizena y no la levadura ,cuando he enviado el mensaje ,se me ha encendido la luz.Sera la edad????????? que ya no perdona jejeje.
Besos

[terema 0]

Hola a tod@s
Ayer estuve calculando mi peso y la verdad es que si mis cuentas no me fallan he perdido 1.500kg desde que estoy en conso,tengo que decir que tambien empeze que me faltaban 2.500kg por perder,pero se me resistian,al empezar las vacaciones decidi cambiar de fase,tambien por comodidad y haber que pasaba,la verdad estoy contenta,aunque en esta fase normalmente no se pierde y a mi segun Dukan tenia que haber llegado a mi peso a finales de agosto,por eso hize el cambio,creo que he hecho bien y no estoy nada arrepentida,que tenia mis dudas.
No os doy mas la paliza,a ver si os animais y vais pasando por aqui,que podemos.
Besos

[julycar 4]

Hola otra vez esta pregunta es para las mas veteranas o no ya que tengo una duda ,estoy en consolidacion hoy hace un mes que empeze,pero el dia que escogi para mi dia de la semana de proteinas es el miercoles,pero a final de este mes el 31 tengo una cena y mi duda es si hacer el dia de pp el 30 que es martes,ya que pone que es mejor no cambiar los dias de la semana para que el cuerpo no se "vuelva loco",asi que esta es mi duda,gracias
Besos

Hola Terema, yo te aconsejo que hagas el dia PP el jueves, ya que vas a ir de cena y al igual haces gala, así que mi consejo es que lo hagas el jueves, porque lo cambies una vez no pasa nada, la dieta funciona igual

[terema 0]

Hola a todas,hace dias que no he podido pasar mi ordenador estaba de un vago que ni os cuento,lento y sin tener la mas minima intencion de ir abriendo paginas......
Julycar gracias por el consejo creo que seria mejor el jueves,pero al ser fiesta tengo que consultarlo a ver que hacemos!!!!!!!!!!!!
Besos

[Trastolillotgn 0]

Hola chicas, menudas navidades de comilonas....uffffffffffffffffffffff. Bueno yo empezaré mañana, os voy a poner mas o menos lo k cmere que es lo que tengo en la nevera. Aun no he comprado el salvado.
Desayunare leche desnatada con descafeinado y una lonchita de jamon york.
comida: pavo a la plancha y yogur desnatado
cena: huevos cocidos o en tortilla y otro yogurcito o una latita de atun.
Aun no he acabado el libro pero como os voy leyendo pues voy haciendo. ¿ estaria bien el dia de mañana? Si veis algun fallo me lo decis. Besitos y feliz año a todas.... Podemos, que yo tambien tengo el armario dividido por tallas jajjaajaja.
por cierto como se ponian los iconos?

Hay que ser un inconsciente para comer eso en un dia... y lo digo sin ánimos de ofender ni de polemizar. He abierto el foro por curiosidad y he leido este post... me parece increible...
Yo hice hace un año un dukan a mi manera... eliminé fritos, azucares, y grasas en general. En ningún caso (iba y voy al GYM) descarté hidratos limpios (arrozes, pasta... sin salsas grasientas) ni la fruta, aunque no abusando, y os puedo asegurar que adelgazé 12 kgs. en dos meses...
La mejor dieta es una dieta saludable.

[terema 0]

Hola a todas
esto esta muy parado,andais por aqui o ya habeis tirado la toalla?
es broma,yo tampoco me he podido pasar como ya veis,es que he estado con un gripazo que aun sigo pero iba pasando por aqui y leyendo,pero sin que apareciera nadie,ya estoy un poco mejor,asi que a seguir.
Espero que esteis bien ,yo sigo igual en consolidacion perfecto y encantada,aprendes a hacer otra clase de cosas en las comidas,que aunque antes ya iba cocinando igual,sin casi nada por no decir nada de fritos asi que a seguir,sin mis kilos de mas.
Besos