Dieta dukan

[safri 0]

Bueno hoy he empezado la fase PV ayer no pude hacerlo bien pq estuve todo el dia por hay pero lo q paso fue q no comi a media mañana ni merende y bebi poco agua a ver q pasa

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yo entro en la pagina adelgazar con proteina y te biene todo lo de la dieta

ahora voy ha entrar al blog de khalessi:)

y la direccion de esas web? jiji

[khalessi 0]

Buenos días!!

Tras los 3 días de ataque he bajado 600 gr!! Ya se que es poco para las bajadas que se ven por ahí, pero yo me doy por satisfecha porque tengo hipotiroidismo y me cuesta mucho perder, así que estoy más que contenta!!!

El menú de hoy es
Día 4 fase ataque
Desayuno: café con leche y pan dukan con jamón y queso untar
MM: Yogurt
Comida: salmón que sobró ayer y pastel de pavo que sobró del primer día.
T: pan de leche con crema de cacao.
Cena: Quiché de atún y surimi, yoghurtyoghurt

[mamary 0]

y la direccion de esas web? jiji

http://www.adelgazarconproteinas.com

Esta es la pagina pero hoy he entrado en la de kralessi y es buenisima

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khanlessi He entrado en tu blog y me ha gustado mucho y tambien las recetas.

por lo q he podido imaginar tu ya lo has hecho alguna vez antes.

Pues yo tambien me hago muchas cosas con la gelatina unas veces con leche desnatada y otras con infusiones y cosas asi
asi q parece q lo llevo bien por ahora

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me ha salido mal eran dos cosas diferentes bueno ya ira aprendiendo
adios

[khalessi 0]

Hola chicas

Como vais?? Yo he dejado la dieta. Y es que el sábado me puse malísima, me tuvieron que llevar a urgencias con un cólico de gases horrible.
Es imposible estar tanto sin tomar fibra y eso que me tomaba bien de avena.
El lunes empece con un nutriciónista de verdad y en 3 días he bajado 300 gramos, comiendo de todo y bien, en la semana como legumbre, arroz y pasta, fruta(incluso plátano) y verdura la que quiera.
Así qué chicas me voy del post, mucha suerte!!!

[evaibz 0]

hola a todas empiezo el lunes la dieta aunque lo intente en verano me parecio muy dificil hacerla ahora no me apetece tanto la fruta y voy a probar ya compre muchas cosas compre el segundo libro de carmen albo que se llama adelgaza sin hambre y con humor con mis recetas proteicas, me ha gustado mucho ahora vosotras llevais 2000 paginas ,teneis algun resumen tengo que hacer 3 dias de ataque quiero perder 12 kilos ya perdi 5 kilos con varias dietas una de aqui la dieta de los 4 dias pase mucha hambre pero perdi tres kilos bueno ya ire pasando por aqui muchas gracias

[evaibz 0]

nadie esta haciendo esta dieta?

[Princesa_11 0]

Evaibz, suerte con la dukan. Tomalo con paciencia, se baja mucho, y muy rápido. Yo la hice dos veces. Ahora estoy con otra. Suerte...si te puedo ayudar en lo poco que yo sé. Sin problema.

[evaibz 0]

gracias princesa,esque en la 1ª pagina dan las gracias por un resumen de lo que es la dieta pero lo han borrado o a mi no me sale pero bueno ya me lei el libro y mas o menos lo llevo bien,el libro me dice que tengo que hacer 5 dias de ataque pero ellos en la pagina oficial que 5 creo que hare 4,hoy es mi 3º dia lo llevo muy bien he perdido 1,700 si quisiera preguntar porque yo tomo leche de avena no de vaca y como solo se puede tomar 2 cucharadas de avena no se creo que la puedo seguir tomando que me encanta,lo malo el sabado tengo un cumple a ver como me porto... muchas gracias

[vaneshaky 0]

Hola mañana empiezo otra vez la dukan ,la verdad ke la otra vez me fue muy bien pero la tuve que dejar ,por causas ajenas,bueno esta vez la voy ha acer entera

[happy-hipie 0]

Hola chicas
Yo empece el lunes, estoy en ataque hasta mañana. A ver si nos vamos animando unas a otras.
Yo hice la receta el año pasado y me fué muy bien, perdi 16 kg. pero no hice todas las fases me quede en crucero. He recuperado 10 . Por estar ahora todo el dia sentada debido al trabajo y tambien me he pasado con dulces, etc.
Khalessi dices que comes pan, podrias poner la recetas?? yo hice algunos que vi en blogs y no me gustaron nada, los tiré. A ver si me gustan los que tu te haces. O dime de donde los has sacado. Gracias.

Saludos a todas y gracias.
Vamos a conseguirlooooooo :beso::beso: