Dieta dukan

[evaibz 0]

tengamos buen rollito chicas a todas nos cuesta mucho hacer dieta cada cual que haga la que quiera,claro que se puede opinar pero sino te gusta la dieta no entiendo a que entras en este apartado,cualquier dieta que se deje tiene rebote TODAS porque sino no llebariamos la vida a dieta es saberse mantener yo con esta dieta estoy muy contenta y he hecho mil dietas la tanguera,la de los cuatro dias,la disociada y un monton mas que andan por ahi,hasta hice una con un endocrino que perdi 18 kilos los cuales volvi a cojer esta claro que las mujeres tenemos tendencia a engordar,pero como en esta dieta tienes muchos postres para comer que no engordan y recetas muy buenas porque estemos 3 meses sin tomar fruta no nos vamos a morir intentemos llevarlo bien entramos aqui para apollarnos en la dieta no para malos rollos digo yo y despues de la parrafada he perdido medio kilo mas de momento me encanta esta dieta llevo casi 8 kilos desde despues de reyes animo a todas

[anddix00 0]

Chicas ¡¡¡me voy de crucer!!! jajaja. Termine mis tres días de ataque con 1,600Kg perdidos bien por mi.
Hoy comienzo crucero, hare 1 pv, 1 pp para que sea mas llevadero. Hasta el lunes próximo no me vuelvo a pesar.

Llupama al igual que mis compañeras del foro, yo de lo que perdí he recuperado poco pero porque comia lo que no debia, es con la que menos he recuperado tras dejarla. Es una de las pocas dietas que no te mandan pastillas y porquerias para adelgazar. Una vez intente hacer con nathurhouse y cuando vi el monton de potingues que mandaban ni la empezé. Mis analiticas tras hacer la dieta la vez anterior mejor que nunca. Tambien es malisimo fumar, inflarse a cubatas..... y no está tan mal visto. Peor creo que es tener esos kilos de mas ademas mi madre me dice que no me ha visto nunca comer tan sano (antes odiaba las verduras) y hoy estoy deseando comerlas tras el ataque.

Chicas ánimo que lo vamos a conseguir, este verano en las rebajas quiero buscar mi ropa para la comunión de mi niña que la hace el proximo año (y hay que economizar que la cosa esta fatal), y en esa fecha seguro que habre perdido lo que me queda "positividad ante todo" así que vamonos que nos vamos.

Menu primer día PV:
Desayuno: Café (mientras os escribo) + pavo
M.Mañana: un tomatito con sal
Almuerzo: Higádo de ternera plancha + ensalada (sin aceite) + infusión.
Merienda: Café + sandwich de pan Dukan y pavo
Cena: Crema de calabacín + yogur 0%

[CARMENMEN 0]

Hola!!!.Mirad yo he hecho la dieta hace 2 años y tengo que decir que para mi fue más que estupenda. Adelgacé 8 kilos de los cuales he recuperado 4. Todo hay que decirlo....me pasé una melena comiendo y no haciendo el día semanal de PP.
Hoy he decidido volver al ataque(nunca mejor dicho) y espero contar con vuestra ayuda que en su día para mi fue muy importante.
Un saludo.:beso:

[Princesa_11 0]

Chicas aquí estamos, día 25 de Febrero 62,600 y en ATAQUE..¡¡

Desayuno. Café con Leche.
Comida. Pulpo a la plancha. Con un pelín de aceite y vinagre de módena.
Cena. Hamburguesa de ternera. Y salchichas a la plancha.
Merienda. No tengo ni idea...¡ un café igual o un yogurt.


Vosotros que haceis de ejercicio ?

[evaibz 0]

ole ole animadas estamos yo ando cada dia bueno de lunes a viernes los dejo en el cole y camino hora y media luego a desayunar mañana me toca pp
a las 7 de la mañana una infusion
desayuno 10:30 cafe con leche de avena y la torta con queso liht
comida 2:00 contrsmuslos al horno con romero y ralladura de limon,clara montada con sacarina liquida y ralladura de limon (buenisimo y tiene muchas proteinas)
merienda 6:00 infusion y yogurt desnatado
cena 9:30 pizza falsa receta sacada del libro de carmen albo es una tortilla solo con 4 claras y carne de pavo picada por encima con un poco de queso light buenisima y yogurt desnatado
para beber siempre agua los fines de semana cocacola light
animooo!!!! llevo ya 8 kilos menos

[txikitxo 0]

Buenos días a todas. Hice la dieta en 2011, empecé el 10/01/2011 y perdi 36 kilazos. Empecé a consolidación y me quedé embarazada y yo que siempre he sido gordita sólo cogí 9 kilos (cuidándome eso si). Tras parir, salí del hospital con 3 kilillos más y en la lactancia no sólo volví al peso con el que acabé dukan sino que perdí otros tres kilos más comiendo sano pero de todo. Creo que el efecto rebote existe en todas las dietas, pero más que fecto rebote es que no hemos aprendido a comer y volvemos a las malas costumbres. Es mi experiencia con dukan y lo escribo por si puedo animar a alguien, no pretendo ofender a nadie ni hacer apología de Dukan. Es mi historia y así lo cuento. Ánimo y un besazo a todas;)

[Princesa_11 0]

Hoy son las 12 y aun no he desayunado. No tengo tiempo ¡¡¡¡¡ Así que de comida creo que me voy a preparar unas rodajas de salmón y luego un café con leche.
De merienda. NO TE NI IDEA..¡¡
Y de cena quizás me aga un poco pulpo a la plancha. O una tortilla francesa.


Chicas una pregunta que tengo memoria de pez, y es algo que no me acuerda . De las otras veces que la hice. No es aconsejable por la noche tomar lateos no? Es mejor dejarlos para bajar mejor. Un saludo ¡¡ chicas A POR ELLO PODEMOS..EN EL VERANO DIVIINASS ¡¡¡

[evaibz 0]

hola a todas otro dia superado ahora cambiare la reglete hacia muchos años que no tenia este peso estoy muy contenta,princesa eso que dices de los lacteos yo no he leido nada de eso alomejor me lo salte he probado el salmorejo dukan me gusto mucho,comete cualquier cosa eso de no desayunar no es bueno en ninguna dieta yo este verano me compro un bikini

[actiu 13]

yo volveré a empezarla después del puente!

[Princesa_11 0]

Evaibz creo que lo he leído en algùn lado. Pero, más bien era referido al estancamiento. Si eso pasaba cortar con los lateos lo que se pueda.

Sabeis que cantidad de coca¨cola se puede tomar al día. Es un tolerado ?