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Dieta dukan

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Que pintazaaaa ¡¡¡ Que bueno estarà. Receta por favor. Mañana me ago pollo al horno.

Hola mis amores, os pongo el menú de hoy.
Café con leche y crepes dukan.
Chorizos dukan, con flan dukan.
Cena. Estoy pensando en hacerme un pescado.

Y hace un rato me he echo unas panacottas. He utilizado los aroma del lidl.

bueno para comer ese pollo mañana tienes que ponerte a ello ahora, porque es pollo en adobo, así que a ver si te da tiempo..., bueno la receta del adobo es: ajos, pimienta en grano, tomillo, oregano, 1 cucharadita de café de aceite, azafrán(colorante), agua y aroma de ron; todo esto lo bates y se lo echas al pollo en un recipiente y lo dejas mínimo 12 horitas, después al horno precalentado a 200º y cuando lo metes bajas a 180º y vas controlando cuando esté doradito le das la vuelta y cuando dore todo pues listo y a comer!!!! Ah un truquito, hacerle un corte longitudinal para que le entre el adobo y se haga bien por dentro...., ya me contarás:lol:
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Maria Martinez mmb2412

la receta del adobo es: ajos' date=' pimienta en grano, tomillo, oregano, 1 cucharadita de café de aceite, azafrán(colorante), agua y aroma de ron; todo esto lo bates y se lo echas al pollo en un recipiente y lo dejas mínimo 12 horitas [/quote']

Muy bueno, me recuerda a un adobo que usa James Oliver. Yo suelo acompañar el pollo o el pavo asado con una salsa hecha con queso de untar 0%. La más básica -ajo, queso y un poco de perejil- recuerda mucho a un alioli.

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llupama yo si me pase a ver tu dieta pero eso de estar punteando la comida me parece una chorrda aquí comes lo quieres y no estas contando todo el rato eso es peor que tener que pesar la comida yo me quedo por aquí porque estoy teniendo una buen perdida y nada de hambre pero gracias.
me apunto la receta del pollo vaya pinta


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Gracias por la receta...¡ Al final no la pude hacer llegé tarde, y me hice lo primero que encontré por la nevera. Una pizza de masa de atun de pechuga de pollo. Así que otra vez será.
Maria Martinez, me encanta tu bloc ¡¡¡¡


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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