Jump to content

Dieta dukan

Puntuar este tema:


Recommended Posts


Por cierto, conocéis los prductos Walden Farms? Son salsas y siropes con 0 grasas, 0 hidratos...y hay muchísimas variedades! Ayer las descubrí y tienen muy buena pinta, pero antes de pedirlas me gustaría saber si alguien las ha usado ya.
Yo las vi en www.nomascalorias.com, pero después de investigar, al final encontré mejores precios en http://www.hsnstore.com.
¿Alguien las ha probado?



Pues no lo he probado ¡ No tengo ni idea. Yo he optado por lo que he oido. Mirá tenía ganas del sabor de la mostaza, y como he leído que a mucha gente la Dijón no le gusta nada. Pues hay mucha gente que se pone la normal, pero vamos enseñarsela a las salchichas o la hamburguesa. Y esta semana lo hice dos veces. Y me ha salido bien. Además que me lo tomo como mi tolerado y creo que eso y un flan es mi tolerado de la semana. Si veo que no bajo lo dejo en el acto. 8)
Enlace al post
Compartir en otros sitios
  • Respuestas 21,4k
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • zita

    3383

  • julycar

    673

  • roski

    580

  • txikitina73

    508

Top Foreros En Este Tema

Posted Images


Como se nota que hoy tengo fiesta, que me he puesto con las manos en la masa. Bueno ahí que voy.

Menú de hoy PP
Desayuno.Café con leche.
Comida.Dos lonchas de Salmón. Café con leche.
Merienda.Natilla de chocolate y leche frita. b429a57fcd1e200ed1ef4b0a1653cd87o.jpg

Cena: Una cena especial Día del Padre. efc566513d3510222b6d77474a53d9afo.jpg Postre. 4da0b485b19ad4ae238718fa927ddac4o.jpg

Jaaaaa :dientes: Como nos ponemos con está dieta. El postre son natillas la mía de chocolate, y la de mi marido de galleta. Con una leche frita de acompañamiento. La receta es de aquí.http://ladietadukan.es/recetas-dukan-natillas/
Y bueno a los a los Papis feliz DÍA DEL PADRE. A pasarlo bien chicos...¡¡¡¡¡¡


Enlace al post
Compartir en otros sitios

dieta dukan

Yo tambien estoy encantada con la dieta y dentro de nada me cambio de fase a consolidacion :)

hola ,soy winny y me gustaría saber de las recetas para la fase de atache,si pueden ayudarme,porque quiero comenzar esta dieta.gracias.
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Como se nota que hoy tengo fiesta, que me he puesto con las manos en la masa. Bueno ahí que voy.

Menú de hoy PP
Desayuno.Café con leche.
Comida.Dos lonchas de Salmón. Café con leche.
Merienda.Natilla de chocolate y leche frita. b429a57fcd1e200ed1ef4b0a1653cd87o.jpg

Cena: Una cena especial Día del Padre. efc566513d3510222b6d77474a53d9afo.jpg Postre. 4da0b485b19ad4ae238718fa927ddac4o.jpg

Jaaaaa :dientes: Como nos ponemos con está dieta. El postre son natillas la mía de chocolate, y la de mi marido de galleta. Con una leche frita de acompañamiento. La receta es de aquí.http://ladietadukan.es/recetas-dukan-natillas/
Y bueno a los a los Papis feliz DÍA DEL PADRE. A pasarlo bien chicos...¡¡¡¡¡¡


Princesa_11, estoy tratando de leer posts anteriores para ver si anda por ahí la receta de la leche frita, pero no la veo. Por favor, compartelaaaaaaa!!! Que cada vez que veo tus fotos...ayyy, yo quieroooooo!!!!
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Claro amor...ahí te va. Sí ya me la sé de memory.

un litro de leche,monda de limón, de naranja, canela. Pones a cocer. Y de ese litro retiras un vaso. Que aràs una mezcla con 90 gramos de maicena,3 huevos y dos cucharadas de sacarina. O la que tu veas que te guste. Retiras la naranja, canela y limón y juntas esa mezcla a la que está en el fuego. Y no dejes de mezclar hasta que esté todo espeso. Pero es son nada 3 minutos.

Metes la mezcla en un bol y lo dejas enfriar.
Luego cuando esté consistente lo troceas y lo rebozas con huevo y maicena.

Y listo.

La cena de ayer un verdadero exitó, que bien lo pasamos, que comida más rica. Pero me pasé en la cantidad, era demasiado. Las gambas peladas las hice al ajillo. CHICAS QUE RICAS... os pongo receta luego que me tengo que ir. Las cigalas a la plancha. Y la vieiras a la gallega. Buenisimo todo... y no os cuento ya el postre.

Un besito amores.:coqueta:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

SI, ya he leído. Por que? Te parece que vas a perder menos. Si tengo que decirte la verdad, yo tampoco. Procuro tomar poco de estás cosas. Y si estamos diciendo verdades, tengo que decir, que cuando llego a comer un trozo ya quedan las sobras en casa es que vuela. Así que, mejor imposible. Un postre para mí, que si me apetece como, si no siempre hay alguién que se lo coma. Jaaa ¡ Ayer mismo por la tarde tubimos visita de mis suegros, les puse un café con leche frita. Y más de la mitad se la comieron.


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Hola chicas! El lunes empecé con dieta Dukan, la verdad que veo que el foro está activo y no parais de innovar en recetas para hacer frente a la monotonía... Yo lo que peor llevo son los desayunos, he estado tomando café con leche y la avena y listo! Pero hoy me he decidido a hacer la torta dukan y la cosa ha mejorado, aunque espero perfeccionar la receta :) jaja. Leo en Internet que la gente hace deporte y va al gimnasio con esta dieta, para mí imposible, estoy bastante bluf todo el día, hice tan solo dos días de ataque y ahora estoy en crucero, supongo que es porque mi alimentación se basaba demasiado en carbohidratos y llevo toda la semana sin actividad física, quizás es que tampoco como lo suficiente, pero soy incapaz de por no comer por ej. un plato de verdura antes de la carne, comer el doble de carne.
Por cierto, el libro que tengo es el de "El método Dukan Ilustrado", en el que no aparecen todos los tolerados (maizena, leche 0% en polvo, cacao desgrasado, levadura...) que veo por aquí, ¿De dónde los sacáis?
Por último, ¿Habéis probado los fideos shirataki? en mi libro tampoco aparecen, pero si son efectivos creo que me voy a poner las botas! :D
Siento tanta pregunta, iré siguiendo el post y espero aportar mi granito de arena también :) Saludosss!!


Enlace al post
Compartir en otros sitios

SI' date=' ya he leído. Por que? Te parece que vas a perder menos. Si tengo que decirte la verdad, yo tampoco. Procuro tomar poco de estás cosas. Y si estamos diciendo verdades, tengo que decir, que cuando llego a comer un trozo ya quedan las sobras en casa es que vuela. Así que, mejor imposible. Un postre para mí, que si me apetece como, si no siempre hay alguién que se lo coma. Jaaa ¡ Ayer mismo por la tarde tubimos visita de mis suegros, les puse un café con leche frita. Y más de la mitad se la comieron.[/quote']

Lo de la Maizena y otro tipo de alimentos es por el IG tan elevado que tienen. Te dejo un enlace donde puedes encontrar más información y una tabla con el IG de un montón de alimentos.

http://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=8&cad=rja&ved=0CGcQFjAH&url=http%3A%2F%2Fwww.alatheia-medical.com%2Fdiabetes%2FTABLAS_IG.pdf&ei=Cv1OUaeoN8fROa34gagN&usg=AFQjCNHQhmRbV0HWEQjznIPtGSmw0wSK8A&sig2=lX_L4WQs8BK23q1M-J768A&bvm=bv.44158598,d.ZWU

http://www.uned.es/pea-nutricion-y-dietetica-I/guia/enfermedades/diabetes/manual_el_indice_glucemi.htm

Cualquier duda que tengas me dices!

Un besoteeee

Enlace al post
Compartir en otros sitios



Osea, que en crucero, para bajar con más ´rapido posible, es no tomar zanahoria cocida, maicena y poco más por que poco más podemos lo de la lista. Y sacarina lo menos posible.

Lo que viene diciendo es que no perdemos igual, y si has de bajar más bajas menos. Ok ? Es así no ?

sLCTGN algo de deporte hay que hacer, no acelerado. Pero si continuo. Sube es caleras. Media horita. Si no puedes, bajaras menos. Yo por ejemplo no tengo mucho tiempo. Pero bueno procuro hacerlo.
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
×
×
  • Create New...