Dieta dukan

[Glauka 0]

Hola chicas!
Sandra, no sé si los sobres de cuajada sirven, tendrías que mirar si no llevan azúcar, los flanes hacendado valen porque no lo llevan.
Princesa, yo tengo ganas de llegar a un punto en el que tenga que dejar de adelgazar! No me ha pasado en la vida eso!!

Hoy me he comido mi primer bocata dukan, con este pan: http://www.misrecetasdukan.com/baguette-dukan%20/

Y FUET Dukan!: http://recetasdukanbyjulycar.blogspot.com.es/2012/05/salchichon-dukan.html

Ha sido una experiencia religiosa

Ya os he dicho que amo esta dieta? Ayssss qué maravilla!

[GARRE2 0]

tengo que hacer ese salchichón

[sandrafdcg 19]

que pinta he mirado y el blog de julycar tiene un monton de recetas con muuuy buena pinta.
sigo bajando, estoy en 66.3 kg, supongo que esto bajara el ritmo pero de momento contentisima.

[GARRE2 0]

Estoy supercontenta, esta mañana me he pesado y he perdido un kilo más8) y ya van 9, no me lo puedo creer ...

[sandrafdcg 19]

Enhorabuena garret 9 kilos en poco más de un mes ,,,... que pasada

[evaibz 0]

hola a todas ahora que llupama se fue volvere a entrar me ponia de muy mal humor esta chica,yo ya pase a consolidacion estoy un poco desesperada con las piernas porque me estoy quedando muy bien de la parte de arriba pero los muslos fatal camino todos los dias,me compre la somatoline y nada tengo mucha celulitis,alguna toma pastillas para eso?estoy casi que llego a mi primer reto,yo si me peso todos los dias,garre bienvenida y felicidades por esa perdida,me encanta el pan de julicar creo que me ha salvado la dieta

[GARRE2 0]

gracias, sandrafdcg y evaibz. La verdad es que estoy muy motivada porque aunque empecé la dieta con muchas reticencias y dudando de los resultados, estoy muy gratamente sorprendida. En cuestión de 5 semanas he perdido 7 kg, los otros dos me los dejé en el hospital antes de empezar la dieta como explicaba más arriba.

evaibz, con respecto de la celulitis, ¿has probado con mesoterapia? aunque yo no lo he probado, dicen que da buenos resultados.

[sandrafdcg 19]

evaibz me alegra que vuelvas a entrar porque esto está flojillo, cuantas mas seamos mejor la verdad, eso da muchos animos. (quien estuviera en consolidacion chica... enhorabuena ) en el libro recomiendan para la celulitis en vez de un dia pp un dia pv creo que es dos dias pp y cinco dias dieta normal.
thiomucase va muy bién también para la celulitis y de mesoterapia hay muchas ofertas en el grupon y demás.

Garre2 a mí me ha pasado com a tí que empece con recelo la dieta, entre que todo el mundo te dice que esa dieta es mala (y cuando te das cuenta ni han leido sobre el tema, simplemente lo han oido ) y que vengo de otras dietas lentas que al final me estancaba y acababa dejando... total que estoy muy contenta.

he buscado en internet y por lo visto la cuajada no se puede usar porque tiene mucho hidrato de carbono... una pena la verdad

ahora tengo la duda de si la sopa del sobre de cebolla es apta o no... lleva un poco de azúcar pero no se hasta que punto hay que ser extricto con eso..
es que normalmente hago un pollo a la coca cola que está muy bueno y si lo adapto quedaria muy bien solo que lleva sobre de sopa de cebolla

este finde he hecho salsa de tomate frito buenisimo ( con la thermomix) puse el tomate (una cucharita de aceite de oliva pequeña) es que dukan es francés y creo que no sabe valorar lo que tenemos:lol: dos dientes de ajo machacados sal pimienta, oregano y sacarina (una cucharita para un kilo) esta buenisima

también he hecho flan de queso y chocolate: puse medio litro de leche, una cucharada de philadelpia light, como 150 gr de queso 0%, sacarina y chocolate valor sin azúcar. le añadi un sobrecito de flan mercadona 0% y están buenísimos (yo con la thermomix 90º vel 4 unos 7-9 minutos no recuerdo bién.

también hice un mouse de atún muy bueno creo que es del blog de xonia, aqui no tengo la receta pero si os interesa os la paso..

ire comentando las recetillas que haga así se hace menos monotona la dieta.

me hace falta encontrar un bizcocho rico...

besitos

[GARRE2 0]

Sandra, yo también hago el pollo a la cocacola con la sopa de cebolla, pero ahora lo he hecho poniéndole una pastilla de avecrem y quedó muy bien. Si te gusta la salsa espesita ponle una cucharadita de maizena.

Este bizcocho que encontré aquí, lo puso Naadir para fase ataque, pero yo lo he tuneado a mi gusto y para crucero. Está buenísimo.

BIZCOCHO de COCO
De NAADIR

ATAQUE - CRUCERO

• 9 cucharadas soperas de salvado, (yo 12 CUCHARADAS)
  
• 2 huevos, (+ 2 CLARAS)
  
• 1 vaso de leche, (yo 350 ML)
  
• 2 yogures de piña (yo 3 YOGURES DE SABOR COCO)
  
• 1 cc de levadura.(1 sobrecito)
  
• edulcorante líquido
  
• ​1 sobre doble de gaseosa que venden en mercadona
  

batí las claras a punto de nieve, y luego las yemas y los uní con movimientos envolventes para que no se bajen. Mezclé el resto de los ingredientes y les añadí las huevos batidos.

Lo puse en un molde de silicona.

Horno a 180º y 40 minutos. (yo 50min.+ 2 de microondas)

Da para 6 días.

Está bastante bueno!

Con las aclaraciones en rojo sirve para crucero

Está buenísimo y me da una pena no poderme comer más de un trozo, que por cierto son bastante grandes

[sandrafdcg 19]

gracias garre , me lo copio y ya te cuento .

lo del pollo a la coca cola lo voy a probar, no había caido en ponerle una cucharada de maicena, si veo que va quedando demasiado caldoso se la añado ( que ese era mi miedo)

tengo pendiente de hacer un mousse de salmón y otros pastelitos de atún, si salen bién os cuento.

me encanta cocinar y me echa para atras cuando estoy a dieta que no cocino demasiado pero con esta dieta si que voy a hacer cositas:)
sigo bajando aunque mi día oficial de peso el el jueves creo que ya he llegado a mi perdida de peso semanal. Dukan en su pagina me lo estimaba en 0.9 kg semanales (que ya está bien) pero la semana pasada perdi 1.3 y esta semana voy camino. aunque yo con perder 0.9 me doy mas que satisfecha

no estoy haciendo nada de deporte (tengo tres niños pequeños ) y parar... ni un segundo pero lo que se dice salir a andar o algo así... no me queda tiempo.