Dieta dukan

[kamile 0]

Chicas me eh unido al foro, lo encontré bastante entretenido y alentador, en mi familia se cuida mucho la alimentación balanceada pero mi hermana está esperando bebés y bueno ya saben, la acompaño en cada antojo jaja
Hoy empecé la dieta y quiero perder 10 kilitos, deseenme suerte chicas, saludos desde chile

[nuria-raul 0]

Chicas me eh unido al foro, lo encontré bastante entretenido y alentador, en mi familia se cuida mucho la alimentación balanceada pero mi hermana está esperando bebés y bueno ya saben, la acompaño en cada antojo jaja
Hoy empecé la dieta y quiero perder 10 kilitos, deseenme suerte chicas, saludos desde chile

Encantada de tenerte por aqui, aqui estamos para ayudarnos y darnos animos

[kamile 0]

¡¡Gracias !!

[anitamh 15]

hola fghh hhj hhjjj hj

[anitamh 15]

no me sale lo de la regleta!!!!

[GARRE2 0]

Amitamh, tienes que ir a la parte de arriba de la página del foro en que estamos, pinchar en configuración, te sale una pantalla que tiene unas columnas dentro de unos recuadros a la izquierda de la imagen, en el último, en mis ajustes, busca editar firma, pincha y es ahí donde debes pegar lo que has copiado de la página de las regletas.

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[GARRE2 0]

Chicas me eh unido al foro, lo encontré bastante entretenido y alentador, en mi familia se cuida mucho la alimentación balanceada pero mi hermana está esperando bebés y bueno ya saben, la acompaño en cada antojo jaja
Hoy empecé la dieta y quiero perder 10 kilitos, deseenme suerte chicas, saludos desde chile

Bienvenida Kamile, cualquier duda ya sabes, pregunta,

[sara1510 0]

Que bonita mañana chicas.. sobretodo cuándo la báscula me regala un 5 en vez de un 6!! Va seguido de dos nueves pero me encanta y le dije que no lo volveré a dejar ir

Binvenida kamile!

Hoy me toca comer muslo de pollo a la plancha y un gazpachito muy rico!!

Espero que tengais un dia tan o más bonito que el mio!

[nuria-raul 0]

¿Habeis notado si se pierde mas comiendo pescado o carne?.

Bueno... es que sigo mis invertigaciones de que es lo que me va bien o no. Estoy bajando unos 100gr diarios y algunos dias los subo..... vamos....que me mantengo siempre igual.

Me pasaré a dos dias PP y dos PV.

[Glauka 0]

Yo pierdo más con el pescado, como la merluza. La dorada al horno la he descubierto hace poco (yo era muy, muy, muy poco de pescado y ahora mmmm) El salmón es más graso.

Creo que también preguntabas por el queso de untar light que usa cada una, yo compro el de Mercadona, marca Hacendado light.

nuria, no se me ocurre qué puede pasar para que no pierdas a más velocidad... Yo compro casi todo en Mercadona y he ido perdiendo. La semana que menos 200g y la que más 1,9kg desde abril. Sólo una semana gané medio kilo respecto a la semana anterior.

Las carnes las compro en Mercadona también. Las salchichas y las hamburguesas de pollo y pavo tienen muy poca grasa. Los yogures de sabores 0%, los tallarimis, el pavo en lonchas, el queso batido 0%, la gelatina en láminas, el cacao Valor, las claras pasteurizadas... Todo allí.

En el Bon Area (no sé si tendrás alguno cerca) compro los yogures naturales desnatados (que son realmente 0%, no he visto otros mejores) y el salmón ahumado (más por cuestión de precio que otra cosa, la verdad es que no he notado diferencia de perder más o menos peso)

No sé qué más comentarte para ayudar, la verdad es que me tiene intrigada que pierdas poco y lo recuperes.

Ánimos y a por ello!