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Dieta dukan

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Enhorabuena GARRE2, yo sigo así así, tengo poca voluntad, que si cumpleaños, noche de fútbol etc.... y eso que tengo un cuerpo que baja muy bien y sin problemas, 2días de PP y ya bajo, pero bueno sigo manteniendome con el mismo peso. Y las demas niñas por donde andan????. Por aquí por Sevilla tenemos lluviaaaaaaa!!! Yupppppi. Saludos


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Muy buenas, yo tambien por aquí. Esta semana con las salidas que he tenido, cumples... muy bien no he perdido pero no he puesto.

Hoy comenzaba mi semana de consolidación, y comienza aunque sin comer nada de nada, todo el finde mi peque con gastroenteritis y yo desde anoche tambien, asi que dieta blanda :cry:, vamos que mi primera pieza de fruta tras una temporada a sido una manzana, con las ganas que tenia de comerme una ciruelita :(.

Veamos el lado positivo, no como casi nada y no tengo nada de hambre.

A ver si comienzo bien con consolidación y consigo bajar el kilito que me sobra, y a mantenerme.


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Hola...... por fin he vuelto de mis vacaciones.
Tengo buenas noticias sobre mi peso....... por fin he bajado...... 1,5 kilitos, pero bueno algo es algo teniendo encuenta que he estado de vacaciones y he comido de todo, y cuando digo de todo es de todo, pasta, pan fritos, dulces, etc, y mas cosas que ni me acuerdo. En fin que he tirado la casa por la ventana y al llegar aqui y pesarme, mi sorpresa ha sido que no he subido sino bajado.....asi que el alegron de las vacaciones.

Hoy he comido tallarimis y lo siento chicas.....no me gustan. La pinta en el plato es estupenda, pero a la hora de comerlos....en mi opinion no son lo que parecen y al paladar lo nota. En fin terminare con ellos y no los comprare mas.

Una preguntita....¿Comeis taquitos de jamon, como como complementos en algunos platos?. Es que habia pensado tomarlos como complemento en algunas salsa, pero no se.


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Hola chicas, ya veo muchos cambios en vuestras regletas! No he tenido mucho tiempo de escribir ultimamente porque he tenido a mi abuela ingresada.. asi que he estado a base de bocadillos unos dias.. .hoy retomo la dieta asi que me pesaré en unos dias porque me da un poco de miedo la báscula. Ánimo a todas. Muack


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Nuria' date=' prueba esta pasta, es apta: http://tiendaparaadelgazar.com/es/konjac/143-shirataki-secos.html. Y si te vas al apartado de salsas sin calorias, el dip de bacon da el pego de salsa carbonara..


Muchas gracias. ¿sabes si son aptos los fideos chinos de soja Vermicelli?. El caso es que esos si que me gustan aunque no se si son aptos.
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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