Dieta dukan

[zita 0]

Pero qué majas sóis!!! Por cierto, no sé por qué me pensaba que todos los quesos de burgos (quesos frescos) eran sin grasa... ayer tomé uno que había comprado mi madre en el mercadona pero hoy, cuando os he leído, he ido corriendo y he visto que no ponía 0% grasa (sólo que no tenía gluten) y creo que tenía algo así como 13 o 14% de grasa... casi me da un pasmo!!

[cobos 1]

diti y cobos gracias por ayudar tanto, que me habeis aclarado mucho. Y cobo, tienes razon en que son muchos! pero las veces que hice pan, me encanta y por mi me los comeria todos, pero intento racionar lo que haga para tomar en un par d veces al dia
por cierto, empece ayer y perdi 1 kg!!! seran todo liquidos pero algo motiva y no pase nada de hambre

a mi me encantan tambien!!! siempre los dejo para el final para saborearlos!!! :lol: soy una "jambrona" como se dice aki, que viene a significar que siempre tengo hambre :lol: esto de poder comer y adelgazar es un lujo eeee
Lo bueno del foro es que al poner tu menu, si alguna ve algo "irregular" lo dice para ahorrarnos disgustos
Felicidades por tu kilazo!!!!! uno menos!!

[-AURA- 129]

Zita bienvenida...yo estoy como tu a perder 30 y es verdad que este foro sirve de apoyo un monton.... por cierto donde comprais el cacao 0%???? yo ya me he acostumbrado a mi pan de salvado, es lo que me salva de la caida en picado hacia el pan de barra....quiero tener todo lo necesario para magdalenas y brownies y bizcochos para cuando este en la etapa que lo permiten...es crucero????Besos¡¡¡

[cobos 1]

Pero qué majas sóis!!! Por cierto' date=' no sé por qué me pensaba que todos los quesos de burgos (quesos frescos) eran sin grasa... ayer tomé uno que había comprado mi madre en el mercadona pero hoy, cuando os he leído, he ido corriendo y he visto que no ponía 0% grasa (sólo que no tenía gluten) y creo que tenía algo así como 13 o 14% de grasa... casi me da un pasmo!![/quote']
:lol: :lol: yo nunca he mirado las etiketas de lo que compraba, si me entraba por el ojo lo compraba, si no, nada, y ahora... antes de echar algo en la cesta miro el valor calorico y los componentes... anda que hoy al comprar unas cositas, como mi novio es muy lechuzo, se compro unas barritas energenitas y me dice "ahora que tu entiendes, dime, cuanto de malas son??" casi me da algo!! que risa! ahora a el le da cosa no mirarse en lo que come, como yo me miro tanto, el se siente mal porque cree que solo esta comiendo porquerias....

[sin voluntad 0]

COBOS!! TRANQUILA QUE A ANSIOSA NO ME GANA NADIE A MI!!JEJE YO TAMBIEN PREFIERO HACERME BIZCOXILLOS Y ASI TENGO PARA DOS VECES AL DIA!!JEJE:coqueta:GRACIAS A ÉSTA DIETA SE ME HA QUITADO LA ANSIEDAD DE COMER Y ADEMAS ESTOY LLENA TODO EL DIA!!!!!OH!! A ÉSE DOCTOR DE MOMENTO ME LE TIENEN QUE PONER UNA CALLE POR LO MENOS!!NO CHICAS??

[cobos 1]

Zita bienvenida...yo estoy como tu a perder 30 y es verdad que este foro sirve de apoyo un monton.... por cierto donde comprais el cacao 0%???? yo ya me he acostumbrado a mi pan de salvado' date=' es lo que me salva de la caida en picado hacia el pan de barra....quiero tener todo lo necesario para magdalenas y brownies y bizcochos para cuando este en la etapa que lo permiten...es crucero????Besos¡¡¡[/quote']
mira, no me hables de cacao cero que me da algo!!!!! he estado buscandolo por mar, tierra y aire, y cuando lo encuentro de casualidad, lo traen a todos los supermercados a los que yo voy!!!!
en el mercadona, en hipercor y en carrefour, existe, de verdad.
el cacao es para la fase crucero, sin cacao puedes hacerte bizcochos o pan, al menos eso creo....

por cierto, ahora el desaparecido en combate es el salvado!!!

[cobos 1]

COBOS!! TRANQUILA QUE A ANSIOSA NO ME GANA NADIE A MI!!JEJE YO TAMBIEN PREFIERO HACERME BIZCOXILLOS Y ASI TENGO PARA DOS VECES AL DIA!!JEJE:coqueta:GRACIAS A ÉSTA DIETA SE ME HA QUITADO LA ANSIEDAD DE COMER Y ADEMAS ESTOY LLENA TODO EL DIA!!!!!OH!! A ÉSE DOCTOR DE MOMENTO ME LE TIENEN QUE PONER UNA CALLE POR LO MENOS!!NO CHICAS??

:lol: :lol: menos mal!!! vamos ahora ya tenia ganas de comer, y digo pues nada, meriendo. Merendando a las 5...!!!! en la vida vamos... pero es que dentro de 3 horas tengo hambre otra vez... a mi no se me quita el hambre, TENGO MAS!!! menos mal que estoy adelgazando porque si no....

[ditirambix 0]

... Hace unos 3 años hice la dieta pronokal y bajé casi 40 kilos - Yo también fui pronokalera' date= pero no perdí ni 4. Es una dieta antisocial. No puedes ir a ningún sitio. Ni cocacola light, ni chiclés sin azucar, hasta las cremas hidratantes de cuerpo me las restringieron.....Anda ya! A los 15 días empece a notar dolor de riñon, pero no de lumbar, sino de riñon. Ipso facto me lo dejé. Buff, con salud yo me puedo enfrentar a cualquier dieta pero no me pongo a dieta para acabar con mi salud. Quedé tan escaldada, que antes de empezar esta lo consulté con 3 médicos diferentes. El de cabecera, el pediatra de mis hijos y mi cuñada. Cuando coincidieron en que no tenía porqué causarme "nada raro", p'alante!
...Ya sé que la mayoría debéis perder muy poquitos quilos, - ¿poquitos? tómate lo que quieras que pago yo!

...Y os preguntaréis, porqué se dejó ir tanto y por qué ha decidido volver a la carga ahora? - Pues no, no me lo pregunto para nada. Teniendo en cuenta que mi hija la mayor(va a cumplir ocho) lleva unos vaqueros míos de tan sólo hace unos años...¡como para preguntarmelo!

...(tengo un bulto de grasa que se ve por delante cuando llevo pantalones que se ajustan - bueno.......... yo hace 2 años que no llevo pantalón ni para estar por casa.

...En definitiva, me encantaría unirme a vuestro grupo - nena, ya estás en él...

...Mi objetivo debería alcanzarlo el año que viene - vamos, que las uvas nos las comemos juntas...

Bienvenida, wapa. No tengas prisa, sino fe a largo plazo y mucho ánimo. Ten en cuenta que, a diferencia de la Pronokal. Aquí se come y se puede llevar una vida normal.

Zita animo ' date=' unete a mi me sobran 30 kilos y ya llevo 6, 800 gr. [b']- ...y a mi, y a mi... (pero sólo llevo perdido 4,800)

No importa si son 5, 25 o 45. A cada una, le cuesta perder los suyos. Ahora bien, este verano.....uyyyyyyyyyyyy, este verano................. nenuchi, que subidón me da, sólo de pensarlo!

[galactica 0]

hola a todas
si no os importa me voy a unir a vosotras porq desde que tuve a mi bebe me quede con 15 kgs de mas hace ya casi un año y ya es hora de ponerlo remedio eso si me tengo que poner las pilas y mirar mogollón de informacion porq ademas de comprar el salvado de avena( q todavia no lo he encontrado) quiero hacerme un planning de todas las comidas del dia. me podeis decir ejemplos????
una cosilla el pan que haceis , los bizcochitos estan buenos??? jejejejeje
espero estar buenisima en verano, vamos que adelgazare para luego de nuevo embarazarme, jejejeje
gracias

[mendia 1.074]

Hola Zita......... coge sitio y acomodate,que unas mas otras menos aqui estamos todas por lo mismo 0¿no?

TOOTLES........... ¿Que jjuego estas haciendo ? esque yo empeze haciendo el Wii-fit pero me aburrio un poco y lo deje............. se que hay un monton de juegos para hacer ejercicios pero no se cual coger...........

Bueno............ bienvenidas a las nuevas y las que ya hemos empezado,muchos animos para conseguir nuestro objetivo.......