Dieta dukan

[roski 9]

Bueno hasta mañana.............................no. escribáis tanto que mañana es lunes y yo los tengo muy ocupados y no puedo leeros............................ .un bico:beso:

[zita 0]

mafibel, no conozco esa marca de salchichas, a ver si me fijo cuando vaya al lidl...

kiara, tanto respecto a surimis como a cualquier cosa que vayas a comer, has de mirar la composición nutricional: todo aquello que se pase de hidratos de carbono y/o grasas, no es válido. Es la regla que tod@s hemos de seguir.

violeta, yo sí que he rebozado pechugas de esa manera y no quedan mal. Ya no lo hago, claro está, porque mis raciones de salvado son para el pan, TODAS, TODAS, TODAS!!

El cacao Valor SIN AZÚCARES bajo en grasa es un tolerado... PROHIBIDO EN ATAQUE!!

[crisaraiva 0]

NO me has entendido...SÍ QUE VIENEN LOS INGREDIENTES' date=' pero NO el contenido nutricional (proteínas, grasas, hidratos). Enhorabuena por tu pérdida...yo tengo tb mucho q perder, pero rondo 1,5-2 kg en 10 días...no es mucho, pero de volumen, sí q noto q he bajado bastante...como no sé si comenté aquí, llevo un mes y pico haciendo abdominales hipopresivos, q, junto con la dieta me han dado 6 cm de cintura menos en un mes.[/quote']

¿Cómo son esos abdominales? A mí de siempre los abdominales me machacan mucho el cuello, tal vez estos me vayas mejor. Sí me gustaría hacerlos para marcar un poco abdominales, porque de momento, chocolatina tengo, pero escondida debajo del pan (es que me acuerdo de los bocatillas que me daba mi madre de niña, y en el fondo me da pena perder el pan, por eso mi chocolatina la llevo tapadita) :lol:

[zita 0]

¿Cómo son esos abdominales? A mí de siempre los abdominales me machacan mucho el cuello' date=' tal vez estos me vayas mejor. Sí me gustaría hacerlos para marcar un poco abdominales, porque de momento, chocolatina tengo, pero escondida debajo del pan (es que me acuerdo de los bocatillas que me daba mi madre de niña, y en el fondo me da pena perder el pan, por eso mi chocolatina la llevo tapadita) :lol:[/quote']

Hey!! La chispa de cris vuelve a asomar!!! Te encuentras mejor de ánimo?

[mafibel 0]

¿Cómo son esos abdominales? A mí de siempre los abdominales me machacan mucho el cuello' date=' tal vez estos me vayas mejor. Sí me gustaría hacerlos para marcar un poco abdominales, porque de momento, chocolatina tengo, pero escondida debajo del pan (es que me acuerdo de los bocatillas que me daba mi madre de niña, y en el fondo me da pena perder el pan, por eso mi chocolatina la llevo tapadita) :lol:[/quote']

jajaja...yo le digo a mi marido q él tiene tableta de chocolate, pero q está justo detrás del bizcocho de rosca....jajaja.

Los abdominales hipopresivos me los mandaron para recuperación del suelo pélvico, subir el periné...la fisio me dijo q los abdominales convencionales si no se hacen bien (y es difícil hacerlos bien...) son nefastos para la incontinencia urinaria...estos son buenos para eso y para perder volumen y fortalecer toda la musculatura abdominal. Búscalos en youtube, hay unos cuantos vídeos ahí q los explican perfecto...y no son difíciles de hacer.

[violeta2011 0]

violeta, yo sí que he rebozado pechugas de esa manera y no quedan mal. Ya no lo hago, claro está, porque mis raciones de salvado son para el pan, TODAS, TODAS, TODAS!!

El cacao Valor SIN AZÚCARES bajo en grasa es un tolerado... PROHIBIDO EN ATAQUE!!

Graciasssssssss zita... bueno, ya sabía yo que lo del choco no era tan pronto... pero vamos, ahí no había ni un gramín... jejeje... gracias por responder!!! yo probaré las pechugas así, ya os contaré...

[zita 0]

OT: Por cierto, hoy no puedo mas que parafrasear a Obelix... Qué locos están estos españoles...:cry::cry:

[crisaraiva 0]

Hey!! La chispa de cris vuelve a asomar!!! Te encuentras mejor de ánimo?

Sí guapa, estoy mejor ya, aunque hoy un poco asín:evil:, esperando toda la semana para ver en la báscula el resultado de la primera semana de conso, y estoy con la roja, así que me va a tocar esperar para ver realmente lo que me ha lucido, pero bueno, despues de los desarreglos que he tenido los dos últimos meses, me daré por contenta de que se me vaya regularizando de nuevo, así que a esperar unos días, y luego me peso.

jajaja...yo le digo a mi marido q él tiene tableta de chocolate, pero q está justo detrás del bizcocho de rosca....jajaja.

Los abdominales hipopresivos me los mandaron para recuperación del suelo pélvico, subir el periné...la fisio me dijo q los abdominales convencionales si no se hacen bien (y es difícil hacerlos bien...) son nefastos para la incontinencia urinaria...estos son buenos para eso y para perder volumen y fortalecer toda la musculatura abdominal. Búscalos en youtube, hay unos cuantos vídeos ahí q los explican perfecto...y no son difíciles de hacer.

Gracias por la información, miraré por ahí a ver qué encuentro.

[violeta2011 0]

Ya te digo, Zita, pero en fin... veremos qué pasa... una preguntita, en qué sitio compráis los aromas? Ya sé que hay varias páginas online para hacer pedidos, pero, ¿cuál usáis, cuál recomendáis por tema gastos de envío, etc? Graciassssss

[zita 0]

Pues es una pena que te perdieras los gastos de envío a 1€ que la tienda dukan ofreció entre el 13 y el 16 de mayo. Yo compré lo que pude con mi economía temblequeante: la savia de abedul y 4 aromas que me han encantado (chocolate negro, fresa, avellanas y apple crumble). Es la segunda vez que compro aromas, la primera los compré en una tienda física en Madrid (que también tiene venta online, está en los links que puse en la p274) pero eran muyyyyyyy pequeños comparados con los de dukan