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Dieta dukan

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Buenos días!!!!!!

Esta mañana la sonrisa me da la vuelta a toda la cara: Ya llevo 5,400!!!!!!!!! Y solamente en 2 semanas. Ni estoy más cansada de lo habitual, ni de mala leche (como en otras dietas). Lo único que no llevo muy bien es lo de no comer fruta, pero vamos, que vistos los resultados, podré soportarlo ;)


Felicidades!!!!!!!!!!!!!!!!!

Yo lo de la fruta no lo llevo mal, sino que requete mal!!!!

Y cuando le doy al peque fruta, bufff me la comería toda.

Según Dukan en julio no se cuando estaré en mi peso ideal, yo ya me veo en consolidación comiendo los melocotones de mi padre, bufff ya los veo
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buenos días chicas
Jooo es imposible pillaros, como se entere mi jefa k llevo una hora leyendo para ponerme al día y todavia me quedan 10 pag...... me mata :bate: si es que no poder entrar el finde luego no hay forma de ponerse al día.
Yo mido 1.64 cm y dukan me dijo que 57kg, me queda -1kg que perder pero se resiste, así que la semana que viene empiezo en conso lo haya perdido o no.
Bueno voy a empezar a trabajar que ya toca.
Feliz lunes!!!!!


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Felicidades!!!!!!!!!!!!!!!!!

Yo lo de la fruta no lo llevo mal, sino que requete mal!!!!

Y cuando le doy al peque fruta, bufff me la comería toda.

Según Dukan en julio no se cuando estaré en mi peso ideal, yo ya me veo en consolidación comiendo los melocotones de mi padre, bufff ya los veo


Pues este fin de semana ya lo pasé mal al ir a la compra, porque claro, mi marido y yo hacemos dukan, pero el enano tiene que comer fruta (con lo que le gusta al joío) así que me ves a mí eligiéndole las mejores cerezas y albaricoques (con lo que me gustan las dos cosas) y luego preparándole los super boles que se mete el tío de fruta cortada y sin huesos para pincharla con el tenedor:cry:
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Buenos dias...

Me he pesado y vaya...noto que de ayer a hoy tengo retención..No he bajado nada..sino que he aumentado 100gr desde el lunes pasado.Y eso que he estado todo el finde..con pp..:frito:ayer comimos con mi madre..hizo un arroz con conejo que el olor te saltaba la hiel...pero yo...ni catarlo..comi mis boquerones en vinagre..mis gambas rojas a la plancha..mi quesito burgos 0% y un mini flan.

El caso es que el sábado me habia pesado y tenia 400 g menos que hoy..:duda:
Me volveré a pesar el viernes que hago el mes..

En cuánto a lo rebozado que hablais..Por ahi en un blog lei..que se pueden hacer "Nuggets" rebozando en claras o huevo..y luego el salvado y puesto al horno.Yo no lo he probado..pero poder se puede.

:beso:


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Buenos días!!!!!!

Esta mañana la sonrisa me da la vuelta a toda la cara: Ya llevo 5,400!!!!!!!!! Y solamente en 2 semanas. Ni estoy más cansada de lo habitual, ni de mala leche (como en otras dietas). Lo único que no llevo muy bien es lo de no comer fruta, pero vamos, que vistos los resultados, podré soportarlo ;)

vas fenomenaal!!!!
enhorabuenaa :)
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Siii al peque la fruta le encanta! bueno ahora no come nada pero si esta bien le encanta!

Otra cosa que os quería comentar.

El sábado hice un bizcocho, que como soy tan corta, ni me he apuntado la receta (la verdad es que de sabor es bueno) y ahora busco, busco, busco y no encuentro la receta en internet y de algún blog la saqué.

Bueno el caso es que he visto que muchos usáis el microondas, yo ya lo dejo por imposible, buff somo enemigos para siempre, yo voy al horno, pero me he dado cuenta que, por ejemplo el bizcocho no me subió, no hace como los otros bizcochos que suben, es quedó igual, y los noto mucho menos esponjosos, bueno sí, la verdad, pero más tupidos, no se como explicar.

Incluso los bizcochos o magdalenas del peque, bueno y ya todo lo que se hace en casa menos ahora que estamos con dukan, que són de harina o de maíz o de arroz suben más, no se ...

Igual hago algo mal, o soy yo mala con el horno también que todo puede ser!!!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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