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Dieta dukan

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Buenos días!!!!!!

Esta mañana la sonrisa me da la vuelta a toda la cara: Ya llevo 5,400!!!!!!!!! Y solamente en 2 semanas. Ni estoy más cansada de lo habitual, ni de mala leche (como en otras dietas). Lo único que no llevo muy bien es lo de no comer fruta, pero vamos, que vistos los resultados, podré soportarlo ;)


Felicidades!!!!!!!!!!!!!!!!!

Yo lo de la fruta no lo llevo mal, sino que requete mal!!!!

Y cuando le doy al peque fruta, bufff me la comería toda.

Según Dukan en julio no se cuando estaré en mi peso ideal, yo ya me veo en consolidación comiendo los melocotones de mi padre, bufff ya los veo
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buenos días chicas
Jooo es imposible pillaros, como se entere mi jefa k llevo una hora leyendo para ponerme al día y todavia me quedan 10 pag...... me mata :bate: si es que no poder entrar el finde luego no hay forma de ponerse al día.
Yo mido 1.64 cm y dukan me dijo que 57kg, me queda -1kg que perder pero se resiste, así que la semana que viene empiezo en conso lo haya perdido o no.
Bueno voy a empezar a trabajar que ya toca.
Feliz lunes!!!!!


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Felicidades!!!!!!!!!!!!!!!!!

Yo lo de la fruta no lo llevo mal, sino que requete mal!!!!

Y cuando le doy al peque fruta, bufff me la comería toda.

Según Dukan en julio no se cuando estaré en mi peso ideal, yo ya me veo en consolidación comiendo los melocotones de mi padre, bufff ya los veo


Pues este fin de semana ya lo pasé mal al ir a la compra, porque claro, mi marido y yo hacemos dukan, pero el enano tiene que comer fruta (con lo que le gusta al joío) así que me ves a mí eligiéndole las mejores cerezas y albaricoques (con lo que me gustan las dos cosas) y luego preparándole los super boles que se mete el tío de fruta cortada y sin huesos para pincharla con el tenedor:cry:
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Buenos dias...

Me he pesado y vaya...noto que de ayer a hoy tengo retención..No he bajado nada..sino que he aumentado 100gr desde el lunes pasado.Y eso que he estado todo el finde..con pp..:frito:ayer comimos con mi madre..hizo un arroz con conejo que el olor te saltaba la hiel...pero yo...ni catarlo..comi mis boquerones en vinagre..mis gambas rojas a la plancha..mi quesito burgos 0% y un mini flan.

El caso es que el sábado me habia pesado y tenia 400 g menos que hoy..:duda:
Me volveré a pesar el viernes que hago el mes..

En cuánto a lo rebozado que hablais..Por ahi en un blog lei..que se pueden hacer "Nuggets" rebozando en claras o huevo..y luego el salvado y puesto al horno.Yo no lo he probado..pero poder se puede.

:beso:


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Buenos días!!!!!!

Esta mañana la sonrisa me da la vuelta a toda la cara: Ya llevo 5,400!!!!!!!!! Y solamente en 2 semanas. Ni estoy más cansada de lo habitual, ni de mala leche (como en otras dietas). Lo único que no llevo muy bien es lo de no comer fruta, pero vamos, que vistos los resultados, podré soportarlo ;)

vas fenomenaal!!!!
enhorabuenaa :)
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Siii al peque la fruta le encanta! bueno ahora no come nada pero si esta bien le encanta!

Otra cosa que os quería comentar.

El sábado hice un bizcocho, que como soy tan corta, ni me he apuntado la receta (la verdad es que de sabor es bueno) y ahora busco, busco, busco y no encuentro la receta en internet y de algún blog la saqué.

Bueno el caso es que he visto que muchos usáis el microondas, yo ya lo dejo por imposible, buff somo enemigos para siempre, yo voy al horno, pero me he dado cuenta que, por ejemplo el bizcocho no me subió, no hace como los otros bizcochos que suben, es quedó igual, y los noto mucho menos esponjosos, bueno sí, la verdad, pero más tupidos, no se como explicar.

Incluso los bizcochos o magdalenas del peque, bueno y ya todo lo que se hace en casa menos ahora que estamos con dukan, que són de harina o de maíz o de arroz suben más, no se ...

Igual hago algo mal, o soy yo mala con el horno también que todo puede ser!!!


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  • Mensajes

    • maetiare
      Alas de pollo con salsa de tomate al ajillo     Es un plato muy recurrido en casa. Es una carne relativamente barata, fácil de cocinar y además es la típica receta chupa dedos. Yo no sé los demás pero a mi las alitas me gusta comerlas sin cubiertos, con las manitas. Eso si es inevitable tener a mano un buen montón de servilletas.   Son de esas comidas informales que seguro todos disfrutamos. Por cierto no olvidaros de un buen pan porque en esta salsa hay que mojar sin remedio. ALAS DE POLLO CON SALSA DE TOMATE AL AJILLO   Ingredientes 2 personas:   8 alas de pollo enteras ( con alerón incluido) Tomate frito estilo casero marca Hida 4-5 dientes de ajo  Aceite de orujo de oliva Sal Panela en polvo sin procesar ( si fuera necesario para quitar la acidez de la salsa) Preparación:   Partir las alas en tres partes. Pelar y picar los ajos finos. En una sartén antiadherente Ponemos a calentar aceite y cuando esté caliente añadimos las alas que habremos salado previamente. Freír tapado ( para evitar salpicaduras) dándoles la vuelta de vez en cuando para que se doren bien por todos lados.   Una vez esté el pollo doradito, lo retiramos de la sartén. Retiramos un poco del aceite de la sartén para que no haya demasiado y lo reservamos para otra receta.   Echar el ajo picado en la sartén y cocinar a fuego medio hasta que apenas comience a dorar y en ese momento añadimos la salsa de tomate, mezclamos bien y retocamos de sazón si fuera necesario ( ya sea azúcar y sal o sólo sal)   Añadir el pollo de nuevo a la sartén junto con la salsa y cocinar tapado a fuego medio 1-2 minutos, le damos la vuelta a los trozos de pollo y cocinamos otros 1-2 minutos.   Y ya sólo queda colocarlo en un recipiente para servirlo. A disfrutar sin más
    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
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