Dieta dukan

[ainazaeli 0]

jejjee mucho animo

[elenna85 0]

A ver, aquí viene la pesada de la nueva... espero que con el tiempo no tenga tantas dudas!!
Acabo de hacer eso de la página dukan para ver cuántos días tengo que estar en cada fase (lo hice antes, pero parece que desde que me pesé la semana pasada a hoy he perdido casi un kilito y medio, así que los datos cambian), y teniendo que perder casi 15kg me pone que en ataque sólo tengo que estar 2 días!
Me parece demasiado poco, a vosotras? Qué hago? Lo alargo un par de días más o le hago caso?
Y otra cosa, para qué usáis los aromas?

[luna08 0]

Buenos dias!
Yo no alargaría el ataque porque según tengo entendido no sirve de nada..

Estoy fatal,llevo desde ayer por la tarde con diarrea y coma lo que coma. Me sienta fatal! Me veo todo el dia a pavo y yogures!!

Ah!!! Me acuerdo que hace poco debatíais sobre el pavo y que llevaba fécula de patata pues mire el que tenía en casa del mercadona bajo en sal y no lleva ni patata ni azucar

[irisverde23 0]

HOLA......donde vas hacer el pedido en que pagina? por hay los que suele ver que lo usan mucho es el de mantequilla' date=' vainilla, chocolate, el de queso de cabra dicen que esta muy bien....el de avellana....[/quote']

Lo haré en la pagina de tienda dukan online, así me aseguro de tener dos cajitas de salvado de avena y me aseguro que es el adecuado jejeje
oid una dudilla, el salvado de avena se empieza a tomar en ataque, no?? pero en menor cantidad, luego en crucero se aumenta, me equivoco?
En ataque se puede hacer una tortita por ejemplo para desayunar, con la cantidad estipulada de salvado y huevos y un pelín de leche desnatada?
es que si no.. no sé que desayunar! jejeje gracias!

[irisverde23 0]

Pues este fin de semana ya lo pasé mal al ir a la compra' date=' porque claro, mi marido y yo hacemos dukan, pero el enano tiene que comer fruta (con lo que le gusta al joío) así que me ves a mí eligiéndole las mejores cerezas y albaricoques (con lo que me gustan las dos cosas) y luego preparándole los super boles que se mete el tío de fruta cortada y sin huesos para pincharla con el tenedor:cry:[/quote']

Ya podrás comer fruta, tiempo al tiempo, que merece la pena la espera!

[elenna85 0]

Lo haré en la pagina de tienda dukan online, así me aseguro de tener dos cajitas de salvado de avena y me aseguro que es el adecuado jejeje
oid una dudilla, el salvado de avena se empieza a tomar en ataque, no?? pero en menor cantidad, luego en crucero se aumenta, me equivoco?
En ataque se puede hacer una tortita por ejemplo para desayunar, con la cantidad estipulada de salvado y huevos y un pelín de leche desnatada?
es que si no.. no sé que desayunar! jejeje gracias!

Sí, el salvado se empieza a tomar en ataque. Y claro que se puede tomar en una torta, de hecho hay hasta una receta recomendada por aquí! Con el salvado, clara de huevo, y en lugar de leche, queso batido. Dicen que está buena, yo la probaré mañana, a ver qué sale

[angeleta 0]

En ataque hay que tomar 1.5 Cd de salvado de avena y 2 Cd en crucero

Las tortas están bien, sobre todo si no te convence tomarlo con yogures, aunque a mí me gustan así, y también para quitarte el mono de pan.

Te recomiendo que eches un vistazo al pan de julycar, lo puedes hacer para varios días y está muy rico

[irisverde23 0]

Sí' date=' el salvado se empieza a tomar en ataque. Y claro que se puede tomar en una torta, de hecho hay hasta una receta recomendada por aquí! Con el salvado, clara de huevo, y en lugar de leche, queso batido. Dicen que está buena, yo la probaré mañana, a ver qué sale [/quote']

cuando la pruebes por favor dime!
y el queso batido, hay en supermercados comunes? tipo mercadona y así?
y habrá que buscarlo 0%m.g. supongo...
se pueden utilizar aromas en ataque??
uuh que ganas de empezaaaaaaaar

[angeleta 0]

Una consulta, las que tomáis las semillas de lino, cuándo os empezó a hacer efecto para regular el tema del baño?

Es que llevo un polizón de 4 días y llevo una semana tomándolas y no veo que regule demasiado

[elenna85 0]

cuando la pruebes por favor dime!
y el queso batido, hay en supermercados comunes? tipo mercadona y así?
y habrá que buscarlo 0%m.g. supongo...
se pueden utilizar aromas en ataque??
uuh que ganas de empezaaaaaaaar

Vale!! Esta tarde supongo que haré una para probar (esta mañana es que no tenía el salvado), y te cuento.
El queso ese sé que lo venden en carrefour, así que supongo que lo venderán en otros supermercados, y claro, tiene que ser 0%.
Si no escuentras se puede utilizar yogur, lo único que me da la impresión de que con yogur la mezcla no cuajará muy bien. O queso de burgos machacado o requeson.
Lo de los aromas no tengo ni idea, porque no lo he leido por el libro en ningun sitio...