Dieta dukan

[Pecosa75 0]

Pecosa no vale la pena porque es muy poca la cantidad y no le hace falta levar ni nada

OK gracias guapa

[moniqueen 0]

Hola chicas..... pues yo según la página hoy tendría que empezar crucero pero a mi marido una compañera suya del curro le ha dicho que hagamos 4 días en lugar de 2, así que hoy va a ser nuestro tercer día de ataque y no veas las ganas que tenía yo de comerme unas verduritas..... pero no va a poder ser hasta el viernes.

[Potxola 0]

Hola buenos dias pues a ver la entrevista!!!!!!!!!!!!!!! , como posteais madre tengo paginas detras!!!!!!!!! .Gracias por la bienvenida a todas , os dejo mis dudas a ver si me decis algo mi hijo se ve que se equivoco de libro me trajo el de las recetas . A ver la primera fase , la de ataque que son solo solo proteinas , ? nada de ensaladas ni verduras ? es eso?
Cogere como referencia los menus de Poxola me esta dando una envidia tremenda
otra cosa , es oblogatorio el gluten u esas cosas , tengo localizadas las semillas de lino que tambien las mencionais , con eso va bien?
Muchisimas gracias

Hola madre; yo no soy ninguna experta y a lo mejor me equivoco (si es así seguro que alguien nos lo dice) la fase de ataque es solo de proteinas, y efectivamente NADA de verdura ni fruta. Lo único que es obligatorio es el salvado de avena xq te sacia, los dos litros de agua mínimo, el ejercicio y hombre el salvado de trigo integral te ayudará un poco para visitar a nuestro amigo roca. Yo te recomiendo que compres lo que te van diciendo las más veteranas, yo tengo casi todo (me falta el gluten y el aceite de parafina).

Me alegro que te gusten mis menús pero puedes comer lo que quieras de lo permitido en fase ataque, sobre todo no te quedes con hambre, come despacio y mejor varias veces al día y bebe, bebe muuuuuuuuucho.

Si te puedo ayudar en algo más...

Besos

[roski 9]

Buenos Días Feliz Miércoles................

Como vais ?.ayer ya no entre por que me llamo mi hija a las diez y estuvimos hablando 2 horas al teléfono :wink: y como aun tenia alguna cosa de casa atrasada " por el buen tiempo " pues lo hice y ya no pude hablar........eso si os leí..................... estoy esperando que me toque la loteria para copmprar un portatil ":grrr::grrr::grrr:
un bico:beso::beso::beso::beso::beso:

"

[Pecosa75 0]

Buenos días chicas

Si que dan pronto la entrevista, ya contaréis que dice si alguien la ve que yo estoy currando.......

[xixonesa 0]

Buenos días!!!.
Muevo barrita!!!!
Feliz día a todas!!!!

Te falta poquito ¿eh?
¡¡ HENORABUENA !!

[xixonesa 0]

Bueno' date=' ahora voy mas despacio. Ya suponia que no iba a perder siempre a la misma velocidad. Pero sigo contenta (ademas he de confesar que en la comunion de mi sobrina: me comi arroz con pitu bueniiiiiisimo). Un beso a todas[/quote']
Bueno.....el caso es ir ¿no?
Sigue asi que lo vamos a conseguir....

¡¡ QUE NO SE DIGA !!

[roski 9]

Zita . no encontré la harina de soja desgrasada .........mi herboristeria dijo que pregunto y eso no existía...............y si existía no lo especificaba. un bico

[elenna85 0]

buenos días a todos!! Tercer día de ataque! Aquí estoy, desayunando mi pan dukan con mi cafelito... no veas lo que llena el pan! Me tendría que comer hoy, según el peso, dos rebanadas igual de anchas que el bimbo, pero me parece que voy a dejar una para el almuerzo o la merienda!
He bajado otros 600g hoy! Segun la página dukan hoy ya tendría que entrar en crucero, pero he decidido quedarme un día más en ataque y zarpar mañana

[xixonesa 0]

Ayer me pesé y eran 62k. y hoy ( llevo toda la mañana pésándome:lol:) 61.400k. ¿estará bien?