Dieta dukan

[Maycat 0]

Hola chicas ando desconectada porque ando súper plof no se que me pasa pero no tengo ganas de nada si no fuer por el nene creo que ni me levantaría de la cama.. Aun asi sigo haciendo la dieta y aunque me cuesta horrores cumplir el cupo de proteinas ya que no tengo ganas de comer, lo hago.

Una duda he visto a varias que mencionáis las tiras de cetosis, conviene hacerlas? Que indica el positivo? Estoy un poco perdida con eso...

Luna, ánimo, mujer. Yo estoy como tu, sin ganas de comer, pero, tenemos que comer si o si, no nos queda otra. En cuanto a la cetosis, yo me lo mido con unas tiras que venden en la farmacia (interacetona, se llaman), con un pis sale si estas o no en cetosis. Yo estoy investigando por internet que es la cetosis y muy claro no me queda, es algo como que el cuerpo se queda sin glucosa y sin hidratos y utiliza la grasa acumulada para generar energía, liberando cetonas. Si es bueno o malo, no lo se, hay muchas opiniones que se contradicen. A ver si alguna veterana nos puede aclarar el tema. Muchos besos y buenos dias a todas!!!!

[Katss 0]

Buenos días!!!!!!!

Entro rapidito antes de irme a trabajar solamente para felicitar a quien baja, animar a todas, y muy especialmente para agradecer a Julycar haber inventado y compartido su magnífica receta del pan. Ayer compré todo lo necesario y lo hice, y esta mañana he desayunado como una reina con ese pan. Va a volver a comerse la torta dukan mi tía la del pueblo, porque lo que es yo...

[Potxola 0]

Buenos días, a todas:

Hoy estoy un poco menos animada, me he pesado y sólo bajé 100 gr y creo que no hice nada mal ayer. Luego os cuento el menú y me contais. Total que hoy empiezo crucero y he bajado en cuatro días de ataque 2,5 kg (ahora en crucero me toca bajar 7,5); se que en conjunto está muy bien, de echo mejor que la expectativa de la web...ya veremos. También es cierto que el día 31 me toca la regla...

El menú de ayer fue:

Desayuno: café cortado tamaño café con leche + 3 galletas de avena de july
Almuerzo: pan de july modificado (no llevaba avena) + 3 lonchas de pavo + café cortado
Comida: tres pechugas adobadas por mi+ 1 salchicha de pollo - pavo hacendado (creo que aquí es dónde meti la pata) + 1 yogur 0% de piña (mercadona)
Cena: tortilla de dos huevos con atún al natural

Hoy me he tomado una torta dunkan con nocilla dunkan que estaba para chuparse los dedos;) y para comer hoy BERENJENAS rellenas de boloñesa

Pos lo dicho que tengais buen día.

P.D.: sigo sin ver a roca desde el lunes...

[Potxola 0]

Buenos días!!

Hoy hace justo un mes que empezamos la dieta.

Y aunque nos pesamos el lunes, hoy nos hemos pesado para saber cuanto ha bajado la báscula.

Y el resultado es este:

Yo en total 5,4 kg!!!!!!!!!!

Mi marido en total 7,5 kg!!!!!!!!!!!!!

Aunque os aviso que hoy hay boda y el lunes puede que no sea tanta la pérdida, jajaja.

Estamos super contentos!!!!!!!!!!

Ahhh también tengo que decir que muy ha raja tabla no la podemos hacer y más mi marido, durante la semana tenemos comidas con clientes fuera de casa, entonces casi de lunes a viernes tenemos que comer ensalada de primero y algo a la plancha, las cenas si las hacemos correctamente, si toca PP pues eso y si toca PV pues mejor!!!!!!!

Tengo que ponerme al día, lo hago cuando vuelva si me da tiempo!

Felicidades!!!!!

[Maycat 0]

Chicas ayer vi este documental sobre la dieta atkins, esta muy bien. Ya se que nosotros hacemos dukan no atkins. El documental se centra en la dieta alta en proteinas y baja o nula en carbohidratos y glucosa, sus efectos y el por que es efectiva. Esta muy interesante, os dejo el enlace http://www.documaniatv.com/ciencia/la-dieta-atkins-la-dieta-magica-video_17acd16f5.html

[roski 9]

Buenos Dias...

:D:D:D:D:D................
FelizViernes:-D:-D:-D:-D:-D:-D
un bico:beso::beso::beso::beso:

[Pecosa75 0]

Buenos días

Zita, Roski, gracias guapas. Hoy me encuentro algo mejor pero tengo el estomago raro. Hoy me toca pp y me he traido para comer una tortilla de dos huevos y una clara con una lata de atun y una cola de krissia (tienen mas proteinas k las barritas) y una natilla de claras, veremos como me sienta por si acaso me he traido el primperan.

Que paseis buen día.

Luna, animate guapa!!!!!!!!

[julycar 4]

Pecosa espero que te mejores
Luna anímate guapa

FELICIDADES a las que habéis perdido peso
BIENVENIDAS a las nuevas

Yo hoy me he pesado y me he quedado :o -600gr :o en crucero jamas he perdido yo tanto en 1 semana y ahora en conso
así que animo a todas que la dieta funciona de maravilla incluso en conso se pierde peso

[elenna85 0]

Buenos días, a todas:

Hoy estoy un poco menos animada, me he pesado y sólo bajé 100 gr y creo que no hice nada mal ayer. Luego os cuento el menú y me contais. Total que hoy empiezo crucero y he bajado en cuatro días de ataque 2,5 kg (ahora en crucero me toca bajar 7,5); se que en conjunto está muy bien, de echo mejor que la expectativa de la web...ya veremos. También es cierto que el día 31 me toca la regla...

El menú de ayer fue:

Desayuno: café cortado tamaño café con leche + 3 galletas de avena de july
Almuerzo: pan de july modificado (no llevaba avena) + 3 lonchas de pavo + café cortado
Comida: tres pechugas adobadas por mi+ 1 salchicha de pollo - pavo hacendado (creo que aquí es dónde meti la pata) + 1 yogur 0% de piña (mercadona)
Cena: tortilla de dos huevos con atún al natural

Hoy me he tomado una torta dunkan con nocilla dunkan que estaba para chuparse los dedos;) y para comer hoy BERENJENAS rellenas de boloñesa

Pos lo dicho que tengais buen día.

P.D.: sigo sin ver a roca desde el lunes...

Pues arriba ese ánimo!!! Que 2,5 kg en ataque está muy bien!! No dices que la expectativa de la web era menos?? Pues eso es que lo estás haciendo requetebien!
De todas formas la amenaza de la roja influye, y que no vayas al baño también! En el pan le pones las semillas de lino? Porque hija, a mi me funcionan de maravilla! Si no, igual sería bueno que fueras a una farmacia y que te dieran alguna infusión o algo para ir, que tantos días no puede ser bueno

[zita 0]

Hola chicas ando desconectada porque ando súper plof no se que me pasa pero no tengo ganas de nada si no fuer por el nene creo que ni me levantaría de la cama.. Aun asi sigo haciendo la dieta y aunque me cuesta horrores cumplir el cupo de proteinas ya que no tengo ganas de comer, lo hago.

Una duda he visto a varias que mencionáis las tiras de cetosis, conviene hacerlas? Que indica el positivo? Estoy un poco perdida con eso...

Las tiras de acetona no sirven para nada. Es para ver si estás quemando grasa (generando cuerpos cetónicos) pero como sabemos que eso está pasando, para qué perder el tiempo? En cuanto a tu estado general, qué vitaminas estás tomando? A lo mejor te hace falta algo más fuerte para superar la astenia primaveral. Y, claro está, comer! Esta dieta per se suele aportar pocas calorías (aunque parezca mentira) pero si comemos menos de lo que toca... Hazte algo rico y date el gustazo!

Buenos días!!

Hoy hace justo un mes que empezamos la dieta.

Y aunque nos pesamos el lunes, hoy nos hemos pesado para saber cuanto ha bajado la báscula.

Y el resultado es este:

Yo en total 5,4 kg!!!!!!!!!!

Mi marido en total 7,5 kg!!!!!!!!!!!!!

Aunque os aviso que hoy hay boda y el lunes puede que no sea tanta la pérdida, jajaja.

Estamos super contentos!!!!!!!!!!

FELICIDADES!!! :plas::plas: Eso sí, cuando lleguéis a conso, intentad seguirla bien hasta el final, para hacer lo que esa fase pretende, consolidar el nuevo peso y evitar el efecto rebote.

Buenos días!!!!!!!

Entro rapidito antes de irme a trabajar solamente para felicitar a quien baja, animar a todas, y muy especialmente para agradecer a Julycar haber inventado y compartido su magnífica receta del pan. Ayer compré todo lo necesario y lo hice, y esta mañana he desayunado como una reina con ese pan. Va a volver a comerse la torta dukan mi tía la del pueblo, porque lo que es yo...

Ajajáaaaaaaaaaaa! Mujer de poca fé!! Y mira que estuve dando la vara para que os lo hiciérais, que qué vas a comparar con esos otros (nunca me hice el pan dukan clásico porque ya me imaginaba el churro ) Esperé al pan de july tomándome la avena en yogures de fresa o en forma de gachas... porque yo lo valgo!:lol::lol:

Buenos días, a todas:

Hoy estoy un poco menos animada, me he pesado y sólo bajé 100 gr y creo que no hice nada mal ayer. Luego os cuento el menú y me contais. Total que hoy empiezo crucero y he bajado en cuatro días de ataque 2,5 kg (ahora en crucero me toca bajar 7,5); se que en conjunto está muy bien, de echo mejor que la expectativa de la web...ya veremos. También es cierto que el día 31 me toca la regla...


P.D.: sigo sin ver a roca desde el lunes...

Y te preguntas por qué no bajas más???!!!! (por cierto, creo que yo bajé eso en ataque también, menos de lo que me dijo el test... y me dió igual!) Potxola, ponle remedio a tus relaciones con el Sr Roca YA!! Ve al herbolario y prueba algo que no hayas probado ya: carbonato de magnesio, cápsulas de aloe vera, etc (no te digo laxantes porque me imponen mucho respeto por sus efectos secundarios en la gente que se acostumbra a usarlos... por no hablar del posible efecto que puedan tener en alguien que lleva 5 días sin evacuar...). que nooooooooo, que no se me olviiiiiiiiiiiiiiiiiiiiidaaaaaaaaaaaaaa!! FELICIDADES!!! :plas::plas:




pecosa y luna, ya sé que me repito, pero si no os encontráis muy p'allá, es mejor prepararse comidas que entren por los ojos porque eso, quieras que no, anima un pelín, no? Arriba esos ánimos!!

Yo hoy me he pesado y me he quedado :o -600gr :o en crucero jamas he perdido yo tanto en 1 semana y ahora en conso
así que animo a todas que la dieta funciona de maravilla incluso en conso se pierde peso

No, si ya te digo yo que conso es el chollo de la dieta!! Ojalá siga yéndole igual de bien a tod@s l@s que vayan pasando de fase. FELICIDADES!! :plas::plas: