Dieta dukan

[peca 0]

Katts eras tu la que hiciste una quiché de espinacas???

Podrias poner la receta ....o si alguién lo sabe??quizás me haga una ésta noche.Gracias.

Yo hice una quiche de espinacas.Yo puse:
- 1 huevo y 3 claras
-150 grs de queso batido
-150 ml de leche
-sal
-pimienta
-un puñado de espinacas frescas
-6 palitos de surimi
-3 quesitos sante

Batir los huevos, las claras, la leche y el queso batido; punto de sal y pimienta; añadir las espinacas (yo las saltee un poco en la sarten para que no soltasen agua en la quiche) y los palitos de surimi troceados. Mezclar todo bien.
Poner en un molde (el mio de 25 cm antiadherente), colocar por encima los quesitos en cachitos (yo no los rallo porque acababa con los dedos echos polvo, asi que nada mas los parto en cachitos y los pongo por encima). Hornear a 180º aproximadamente 30-40 minutos (dependiendo de cada horno).

Espero que te guste, a mi me gusto mucho. Tambien me gusto mucho una de marisco que hice igual pero cambiando las espinacas y los quesitos por : un puñadito de gambas, una latita de mejillones al natural, una latita de atun al natural y 4 surimis,(las gambas las saltee un poquito primero). El atun y los mejillones los tuve bastante tiempo escurriendo en un colador para que soltasen bien todo el agua. Y espolvoree un poco de perejil picado.

Buenisimas las dos, la ventaja de la de marisco es que vale para dia pp y pv. Yo algunas veces hago las dos porque el jueves para mi pp es un rollo comer y la quiche siempre me gusta.

[peca 0]

hola alguien me puede ayudar llevo 6 dias con la dieta dukan y estoy con proteinas puras y hasta ahora no he perdido ni un kilo despues de seis dias y haciendolo bien

Uy eso es casi imposible ¿que has hecho? o mejor dicho ¿como?

[luna08 0]

Mariloca pues la he comprado en el Hipercor donde están las natas de cocinar, no sabes la alegría que me das! He comprado varios botes asique ya tengo para una buena temporada..

La tarta tres chocolates la probaremos mañana y ya os diré que dice la gente aunque para la próxima le voy a poner menos gelatina...

[peca 0]

Mariloca pues la he comprado en el Hipercor donde están las natas de cocinar, no sabes la alegría que me das! He comprado varios botes asique ya tengo para una buena temporada..

La tarta tres chocolates la probaremos mañana y ya os diré que dice la gente aunque para la próxima le voy a poner menos gelatina...

Ya nos contaras que tal resulta, la que no es Dukan sale buenisima pero esta no he probado.
Que te resulte bien mañana la fiesta. Yo estoy rezando para que no llueva porque quiero hacerlo en la terraza, pero........no se.........

[luna_mj8 4]

PECA Muchas gracias..Por la receta!estaba ahora en ello..bueno estoy salteando las espinacas con un ajito tierno..Y más o menos la haré como tu dices.

[luna08 0]

Peca yo la voy a hacer en el salón asique me da igual que llueva aunque no tiene pinta...

Estoy AGOTADA de limpiar recoger salir a comprar atender al enano que no para preparar lo de mañana... Madre mía y lo que me queda aun!!

[zita 0]

1. Hola ya vine de la playa ya comi :):) voy ver una peli y luego a las 6 volvemos a la playa.........8)8)8)8)
   
   Mas tarde pondré el menú...................... si interesa.......................
   un bico:beso::beso::beso::beso:.
   

Pues no, no me interesa!! Anda que dices unas cosas... nos plantas semejante flan (después de lo de la playa...), la casa inundada de babas y que si me interesaaaaaaaaaa???

http://salvadodeavena.blogspot.com/

Dejo ahi un blog que he encontrado..Tengo varios en una carpeta..pero no he mirado bien cuanto hay aqui en recopilaciones..a ver si los comparo en otro momento..y sino pues os lo paso ..para que Zita los meta en la lista.:smile:

En que acabe aquí, lo mando a hacer compañía al resto de enlaces.

Hola chicas¡¡¡¡Soy nueva por aquí' date='aunq de otro foro de cocinas progamables conozco a [b']Julicar, que alegría verte por aquí, ya he visto que en estas recetas también eres un máquina, que bueno haré muchas de las tuyas que sé de sobra que seguro están buenisimas, acabo de empezar la dieta y estoy muy animada...ya os iré contando¡¡
Por cierto que yo compro el salvado de avena en el super del corte el paquete de 500 gr. a 2,10, pero no siempre hay.

Hola, nuripi, BIENVENIDA!!!

Hola guapas,

me paso para cambiar la regleta... esta mañana me he pesado y otro kilito menos! 4 semanas, 4 kilos, además clavados jejeje

Esta mañana me fui a hacer los análisis y de premio me tomé un bollito de canela (de avena, claro jejej) con leche condensada dukan... y mmmmm me ha sabido a gloria

Muchos ánimos a todas y felicidades a los dos nenes que cumplen años hoy

Ya contarás qué tal la analítica, eh! FELICIDADES!!!:plas::plas:


luna, vaya lío de dia que has tenido... espero que ya estés más tranquila y puedas poner las piernas en alto y relajarte. La verdad es que no hay dinero para pagar a las buenas mamás como tú!!!

[roski 9]

Ya os puse la receta............... veréis como es el que hacéis todas.....................es el clásico de siempre.......................................un bico........

[luna08 0]

Zita gracias guapa sobre todo por lo de buena mama aunque hay veces que no me siento asi como hoy, porque tengo millones de cosas por hacer y algunas ineludibles y eso de tenerle en el parque y no poder jugar con el todo lo que me gustaría... Me da una pena que cada vez que me ve pasar corriendo de un lado a otro me llama y no le puedo hacer todo el caso que quiero...

En fin voy a hacer cenas y demás y luego seguiré porque me queda un huevo aun...al final como mi marido siempre curra cuando hay que hacer cosas me como todo yo sola!!

[roski 9]

Buenas noches ..

:D:D:D.............:D:D:D:D:D:D:D:D
Hasta Mañana.....:D:D:D:D.............. Que descanseis.......:D:D:D:D......................un bico:beso::beso::beso::beso::beso: