Dieta dukan

[zita 0]

luna, no te gusta el pan? ni las gachas? Lo del salvado de avena es una forma de llevar un estila de vida un poco más saludable, para contrarrestar la basura que bebemos, comemos y respiramos todos los días... Si existiera el viaje en el tiempo y alguien del pasado apareciera en el día de hoy, no duraba una semana!:sad:

[panchitade 0]

el activia 0% no es un tolerado verdad?

[zita 0]

el activia 0% no es un tolerado verdad?

El natural y sabores sin azúcares son permitidos, creo. Si tiene trozos de fruta, sería un tolerado.

[panchitade 0]

El natural y sabores sin azúcares son permitidos' date=' creo. Si tiene trozos de fruta, sería un tolerado.[/quote']

M e referia al natural deulcorado, esque estoy repasando todo lo extra que he comido esta semana por si me he equivocado en algo, pero parece que solo en la cola ligth que ccrei que se podia tomar

[luna_mj8 4]

La coca cola light si se puede tomar..y la zero.

[mamenl 2]

Hola a todas: hace 4 dias que he empezado la dieta y llevo perdidos 2,5Kg:up:.
Mañana empiezo la fase PV y estoy muy contenta.

Hoy he preparado el pan de Julycar y para mañana he dejado preparadas unas pechugas de pollo con pimienta y champis que cuando las pruebe, si me han salido buenas, pondré la receta.

Bueno, pues ya teneis una Dukaniana mas en el foro dispuesta a daros la lata y a aportar todo lo que este en mis manos y en mi cocina.:smile:

:beso:

[nuripi 0]

pachitande la cola light si que se puede beber

[zita 0]

M e referia al natural deulcorado' date=' esque estoy repasando todo lo extra que he comido esta semana por si me he equivocado en algo, pero parece que solo en la cola ligth que ccrei que se podia tomar[/quote']
Pero si te dije que la coca cola light no es un tolerado, como tú decías!!! Debí especificar más... pos eso, que está permitida (se aconseja no tomar más de 3 al día)

[zita 0]

mamenl, FELICIDADES!!! :plas::plas:Mucho ánimo en tu crucero!

[Celia-- 0]

Hola chicas, aunque no escribas, os sigo todos los dias. Yo tambien he estado dos semanas totalmente estancada, y xfin, esta semana he bajado 600 gr. A las q teneis poquito que bajar, no os desanimeis, que esto funciona!!!!!
Y ahora una duda sobre la avena....Normalmente me divido mi racion diaria en 3 para el desayuno, almuerzo y cena. He leido en alguna pagina que se debe consumir toda la avena por la mañana y toda junta o como muy tarde, en el almuerzo...para, asi conseguir mayor efecto. ¿Como lo tomais vosotras?