Dieta dukan

[Katss 0]

Buenos días!!!!!!!!!

Solamente un momentito para desearos feliz miércoles a todas, felicitar a las que bajan y animar a las que pasan por un mal momento.

[Potxola 0]

Summer, mucha suerte hoy. Ya verás como no es nada:beso:

[roski 9]

Paloma estas guapísima :wink: :wink: :wink:
un bico:beso:

[Potxola 0]

Buenos días a todas:

Hoy definitivamente no tengo un buen día. Como la curiosidad mató al gato...me he pesado y descubro horrorizada que he engordado 1,5 kg:frito::shock: pero como es posible????? Os prometo que me estoy portando fenomenal. Ayer tenia día PV y mi menu fue (Zita sé que me dijiste que lo pusiera en los menús pero quiero saber si me estoy equivocando con algo):

Desayuno: café cortado + pan dunkan con dunkancilla (correspondiente a 1 cucharada y media de salvado de avena)
Media mañana: café cortado
Comida: medi berenjena rellena de atún, la carne de la berenjena, surimi, cebolla y un poco de tomate + dos filetes de pollo a la plancha + yogur 0%
Merienda: café cortado
Cena: Me preparé una mega ensalada que no comí y lonchas de pechuga 0%, lomo embuchado y choped de pavo + pan de leche (buenísimo, mis felicitaciones a su creadora)

Es cierto que me tenía que bajar ayer la regla (vamos con retraso) pero C.O.Ñ.O si casi vuelvo a mi peso inicial... No se que hacer, vengo todos los días andando que hay como unos 25 minutos a buen ritmo, ayer bebí por lo menos 3 litros de agua...

QUÉ ESTOY HACIENDO MAL??????????????????

[luna_mj8 4]

Summer cuando vuelvas informas de como está todo guapa.:grin:

Paloma que bien te ves...que autoestima tan alta cuando puedes usar esa talla...habiendo vestido antes de lo más grande...Te felicito.Espero que estés bien de ánimo dentro de lo que cabe.Gracias por dejarnos ver como eres..

[Maycat 0]

Buenos días a todas:

Hoy definitivamente no tengo un buen día. Como la curiosidad mató al gato...me he pesado y descubro horrorizada que he engordado 1,5 kg:frito::shock: pero como es posible????? Os prometo que me estoy portando fenomenal. Ayer tenia día PV y mi menu fue (Zita sé que me dijiste que lo pusiera en los menús pero quiero saber si me estoy equivocando con algo):

Desayuno: café cortado + pan dunkan con dunkancilla (correspondiente a 1 cucharada y media de salvado de avena)
Media mañana: café cortado
Comida: medi berenjena rellena de atún, la carne de la berenjena, surimi, cebolla y un poco de tomate + dos filetes de pollo a la plancha + yogur 0%
Merienda: café cortado
Cena: Me preparé una mega ensalada que no comí y lonchas de pechuga 0%, lomo embuchado y choped de pavo + pan de leche (buenísimo, mis felicitaciones a su creadora)

Es cierto que me tenía que bajar ayer la regla (vamos con retraso) pero C.O.Ñ.O si casi vuelvo a mi peso inicial... No se que hacer, vengo todos los días andando que hay como unos 25 minutos a buen ritmo, ayer bebí por lo menos 3 litros de agua...

QUÉ ESTOY HACIENDO MAL??????????????????

Te hemos pillado, NO TE PESES TODOS LOS DIAS!!!!!! En serio, que después nos obsesionamos con la báscula.

Summer, ánimo mujer seguro que no es nada.
Paloma, que guapa se te ve.
Buenos días a todas.

[kiara123 0]

hola sobre el pan, he ido a buscar el gluten de trigo y me han dixo k solo tienen germen de trigo pero k serviria igual... pero no lo he comprado pork no es lo mismo no???

[luna_mj8 4]

hola sobre el pan' date=' he ido a buscar el gluten de trigo y me han dixo k solo tienen germen de trigo pero k serviria igual... pero no lo he comprado pork no es lo mismo no???[/quote']

Si fuera lo mismo se llamaria igual...yo creo que valer no vale..pero si puedes pedir que te lo encarguen..Eso lo hacen en todas las herboristerias.Pide Glutén de Trigo el Granero..pero que te traigan el normal..que no llega a 3 euros..que el bio o ecológico..se va a los 6.Ya que pides..házte al menos con 3 paquetes...o 2..

[Daluve 0]

Buenos díasss! Cómo vais? Yo de momento muy bién, ayer hice por prmera vez el pan Dukan y me quedó sequísimo y bastante duro , peeero esta mañana por pura cabezonería lo he vuelto a hacer pero esta vez "dulce" y me ha quedado más tiernito y la verdad es que estaba bastante aceptable jeje! Chicas, tengo unas cuantas preguntillas, a ver si alguien es tan amable de sacarme de dudas: 1) Los yogures Vitalínea de chocolate 0,9%, están prohibidos no? 2) El pan Dukan, se puede comer todos los días? Es que al comerlo ayer y también hoy, me he dicho...cortate un poquito jaja :nodigona:y he pensado no volver a hacerlo hasta la semana que viene...Puedo pasar sin el perfectamente unos días de todas formas jeje...3) Sabeis si se pueden utilizar las pastillas esas de Gallina Blanca, esas que son para la plancha, hay 3: Ajo y perejil, 4 pimientas y Limón e hinojo...más que nada por alegrar un poquito la carne, pero si no se puede pues nada... y la última (por el momento jeje) 4) Se puede hacer el pescado en bolsa, en el que viene ya preparado?? En fín, seguro que me surgen más dudas pero de momento creo que ya está...Pues nada, voy a seguir haciendo "deberes" que tengo muchos!!

[summer* 0]

potxola cariño yo no veo mal tu menu, pero si te cuesta bajar haz como yo y pasa de panes de leche, lomo, etc. por ejemplo, para desayunar no tomes el pan con la nocilla sino con pavofrio, para comer no añadas surimi y por la noche el chopped de pavo fijate que seguramente tiene mucha grasa, aunque sea de pavo, y yo cambiaria el pan de leche por una gelatina, por no tomar más lacteos. Es un consejo, espero que no te moleste, es por ayudarte. Un beso guapi!!!!