Dieta dukan

[MamiAlex 0]

Summer esperamos noticias tuyas campeona. Q cada vez q t leo m recuerdas a mi madre q pasó x lo mismo hace 6 años y ahora está estupenda.
Paloma guapa, guapa y guapa!!! Tras el esfuerzo d la dieta tienes un resultado estupendo ¡Bombon!
Chicas luego os sigo contando.

[mariloca 0]

Paloma, tengo que decirte que eres muy valiente al poner la foto, y que estás guapísima, de verdad que se te vé muy muy bien tal y como estás ahora. Eres un ejemplo a seguir, por la velocidad en que vas perdiendo, a pesar de tener problemas con el tiroides. Bravo! :plas: Felicitaciones!

Sol, me alegro que lo tuyo no haya ido a mayores. Cuídate mucho tus mareos, y como te dicen las chicas, incorpórate despacio al levantarte, y no hagas movimientos bruscos. Que te mejores guapa

Rosqui, has de comer icluso sin hambre. Ya sabes tú! Hazte algo fresquito, una ensalada de proteínas con claras de huevo, atún surimi, gambitas..... está muy rica y entra muy bien ahora con las calores ya!

Enhorabuena a las que os habeis pasado esta semana a Consolidación! Que os vaya muy bien! Yo esta semana he perdido 800 gramos, casi estoy ya en Consolidación. Que ganitas tengo! Aunque por otra parte, os confieso que tengo mucho miedo. Tengo miedo a volver a engordar y verme como antes. Sé que a todas, les está yendo bien. Incluso algunas han bajado algo, pero yo no puedo evitar tener mucho miedo. Es que engordé mucho en muy poco tiempo, y ahora tengo miedo de que me vuelva a pasar. Cuanto más me acerco a Consolidación, más me preocupa que no pueda hacerlo bien, o que vaya a engordad, o que no sea capaz de llevarlo como toca.....Bueno, gracias por escucharme y por estar ahí Besitos. Animos a tod@s

[nuripi 0]

Buenos dias. Os pongo una foto en la comunion del domingo. No se como lo vereis pero yo me veo de muerte' date=' la ropa era talla M de Zara, despues de años de XL o mas no me lo podia creer.[img']http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/251683_2036268634365_1473710053_2311529_2466181_n.jpg

PALOMA, no te conocí antes pero estás fenomenal¡¡¡por cierto q he leido que tienes algo de tiroides, pues hija yo tengo hipotiroidismo clinico, y de estar siempre muy delgada y comer lo q me diera la gana, me he puesto como una foca, lo ultimo fue dar a luz mellizos a finales de diciembre y me he quedado con 8 kilos más para el body, osea que ahora pesaba 83, asiq empecé dukan. Ahora acabo de empezar crucero, cuentame si has adelgazado muy lento o si por tener tiroides has tenido q hacer algo especia¡¡¡
Por cierto tengo una duda, el flan de mercadona, cuanto se puede comer?supo9ngo q es un tolerado, no?esq tengo un antojo de dulce....brutal¡¡¡GRACIAS:-D:-D

[Ameliacrochet 0]

Ameliacohe, puedes poner la receta de ese maravilloso bizcocho


muchas gracias PIlar

Bizcocho Dukan


El bizcocho es para 4 dias, yo suelo duplicar las cantidades y lo hago para 8 dias, que en un tupper cerrado en la nevera aguanta fenomenal.

-8 cuchadaras soperas salvado de avena
-4 cuchadaras soperas salvado trigo
-2 yogures naturales edulcorados.
-1 cuchadara sopera edulcorante liquido
-1 sobre levadura
-3 huevos

mezclar
30 min. a 180º

[braska 0]

Me deje algo mas en el tintero mmmmestamos hablando mientras comemos y nos asaltan dudas ' date=' si yo hago yogur obviamente con leche , se considera yogur no vaso de leche verdad?o sea estarian dentro de los lacteos ?y un salchichon de pavo de la marca prolongo no trae la tabla pero pone un 71% de carne de pavo especias , conservadores colorante sal , lactosa y soja y sin gluten se puede ????[/quote']

Normalmente los salchichones, sean de lo que sean llevan montón de grasas..

Y el yogurt entra en lacteo

[mencarm 0]

wenassssss
que tal el d ia?paloma,fiuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu fiuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu, estas wapisima,, sol menos mal que todo quedo en un susto, y mi summer, ande estas??? que me tienes en un sinvivir, joiaaaa, suerte campeona, muaaaaa, y ahora preguntilla tostonera,jejeejejej, ayer lei lo de la sopa antiestancamiento , y como ando un poco pillada enlso 70, digo pues nda a haceerla y hay viene la duda se toma solo en dia pv? o el caldillo se puede beber en dia pp? y el cubo de caldo de pollo y de ternera que supongo sera el avecrem de tona la vida(no?) lo puedo sustituir por un trozo de morcillo y muslo depollo,? aissssssssssssss , que dilemas jasmias, jajaajajja

[zita 0]

mencarm, sustituyelo, quitando la grasa antes o después de cocer la sopa (ya sabes, la dejas enfriar y quitas la capa de grasa que solidifica en la superficie). En días PV puedes tomarte las verduritas del caldo y en días PP filtras bien el caldo y pasas de las verduritas.

[txikitina73 0]

hola chicas
ayer se me fue la conexion justo despues de poneros el enlace d ela pasta del blog de xonia.
estoy revisandolo hay mogollon de recetas
mañana me toca pv y estoy un poquito "oxidada" no se que hacer de comer....
igual la ensalada de alubias verdes que tengo en el congelador unas bolsitas...
ummm
y pollito al tomillo...
ummm
tengo la gelatina de cola en el frigorifico ya os contare como me ha salido

besitossssssss

SOL cuidado con esos bajones que te puedes dar un mal golpe. mas vale que no te has roto nada.. anda que tu marido, vaya susto, pobrecito! de todas formas podias pedir una analitica si trabajas en un hospi... les dices lo q te paso y te la haran, no?
Paloma estas muy guapa

[principiante43 0]

BUenas tardes a todas:
yo tambien tengo Hipotiroidismo desde hace 14 años y me cuesta lo mio adelgazar, pero en fin ,vamos mas lentas pero vamos haciendo
Animo a todas..............

[principiante43 0]

Buenas tardes otra vez,,,,,,,,,,,,,,,
He leido en un post que hay unos tallarines de la Sirena que son aptos?
me podriais indicar cuales son y si es correcto?
Muchas gracias por vuestra ayuda..........
P.D. estoy en fase de crucero por si os sirve de algo............