Dieta dukan

[laughsandsmiles 0]

Si no hay más remedio... Pero yo estaría de bajón todo el año' date=' eso te lo aseguro (soy Leo y la luz del sol me es imprescindible)...[/quote']

supongo q pienso asi xq de sept a mediados de dic estuve tirada x el sureste asiatico... eso si q es vida, se me fueron mis primeras arrugas y todo!

[zita 0]

supongo q pienso asi xq de sept a mediados de dic estuve tirada x el sureste asiatico... eso si q es vida' date=' se me fueron mis primeras arrugas y todo! [/quote']

Claaaaaaaaaaaaaaaaarooooooooooooooooooo, asi si!!

[elenas 0]

jooo yo quiero

supongo q pienso asi xq de sept a mediados de dic estuve tirada x el sureste asiatico... eso si q es vida' date=' se me fueron mis primeras arrugas y todo! [/quote']

yo quiero unos meses así de relax y solecito sin pensar en nada solo disfrutar, bueno lo ocnfieso que lo hice el año pasado me fui 2 meses a Uruguay en pleno veranito humm que paz, que relax y que divina regrese, muchos masajitos, tratamientos de estética, cremitas en fin que me cuide mal jejejej

[sin voluntad 0]

CHICAS!! COMO SOY MUY CURIOSILLA ME VOLVI A PESAR ÉSTA MANANA:nodigona:!!YA SÉ QUE HICE MAL PERO ESQ RESULTA QUE DE AYER A HOY HE PERDIDO 800GRAMOS,ES NORMAL??POR MI ESTUPENDOOOO EH??PERO RECONOZCO QUE ME HA SORPRENDIDO!!(PARA BIEN CLARO!!)ASIQ AHORA PESO 70KG (QUIERO PASAR A LOS 69!!PSICOLOGICAMENTE ESO ME AYUDA BASTANTEEEE!!).RESULTA QUE YO ME SIENTO MAS DELGADA PERO EN EL ESPEJO ME VEO IGUAL Y A LA BASCULA ME TENGO QUE SUBIR Y BAJAR UNAS CINCO VECES PORQUE NO ME LO CREO!
EN FIN,QUE POCO A POCO GRCIAS A VOSOTRAS ESTOY CONSIGUIENDO MI OBJETIVO(65kg COMO MINIMO!)TOTAL!!COMO VOY SIN PRISA Y TODAVIA QDA PARA MI VERANILLO PUES YO CREO QUE LO CONSGUIREMOS NO??AHORA!! CUANDO LO CONSIGA NO VOLVERÉ A SUBIRNI UM KILO MAS PORQUE JODER LOQ QUE CUESTA BAJARLOS!!VERDAD??

[peca 0]

SOS uffffffff estoy organizandome el menu para empezara el ataque el lunes, pero jo me paso en proteinas. Voy a poneros el menu y me comentais:

desayuno: 1 infusion y un trozo de bizcocho
mediamañana: 2 lonchas de jamon de pavo
comida: pollo cocido, queso tipo burgos y una infusion
merienda: infusion y 2 lonchas de jamon de pavo
cena: lenguado a la plancha y 1 yogur
Para irme a la cama una infusion relajante.
¿Cuantas proteinas tiene el lenguado? en la lista de proteinas no viene, que le comparamos con la merluza o ¿con que?
Uffffffffff que lio es el comienzo

[ditirambix 0]

SOS uffffffff estoy organizandome el menu para empezara el ataque el lunes, pero jo me paso en proteinas. Voy a poneros el menu y me comentais:

desayuno: 1 infusion y un trozo de bizcocho
mediamañana: 2 lonchas de jamon de pavo
comida: pollo cocido, queso tipo burgos y una infusion
merienda: infusion y 2 lonchas de jamon de pavo
cena: lenguado a la plancha y 1 yogur
Para irme a la cama una infusion relajante.
¿Cuantas proteinas tiene el lenguado? en la lista de proteinas no viene, que le comparamos con la merluza o ¿con que?
Uffffffffff que lio es el comienzo

Peca, el menú esta muy bien. No hay problema por tomar proteinas de más. Lo que se "exige" es el minimo de 1gr. de proteina por kg. Pero no hay un máximo. A partir de 2gr. por kg. suben los niveles de ciertas cosas(el acido úrico, por ejemplo) en nuestro organismo. Por eso es que nos dice que tomemos los 2 litros de agua, para ayudarnos a eliminar esas toxinas a traves de la orina. Pero vamos que el menú que has colgado es módelico, hija mia. Ya quisiera yo. Yo como bastante más que eso.

[peca 0]

Gracias Diti probare con ese y veremos si paso hambre o no. El martes os cuento.
Por cierto, cuanto atun de lata se puede comer? ¿berberechos de lata se puede?

[ditirambix 0]

Gracias Diti probare con ese y veremos si paso hambre o no. El martes os cuento.
Por cierto, cuanto atun de lata se puede comer? ¿berberechos de lata se puede?

El atún de lata al natural (sin aceite) es apto, es pura proteina. Los berberechos también son aptos. Yo siempre tengo un poco de "laterío" en la despensa por si acaso. Hay noches que llego muy tarde, o no tengo muchas ganas de cocinar o no tengo nada apto fresco (tipo ternera o pollo) y es mi salvación frente a posibles tentaciones. Me hago un plato combinado con berberechos aderezados con un poquito de vinagre, una latita de atún y a veces una latita de mejillones y ya tienes una cena hiperproteica. Si es un día PV, añado un tomate de ensalada y mmmmmmmmm......

[Ladyblue 0]

Muchas gracias por el recibimiento chica sois unos soles ,llevo mucho tiempo en el foro pero en el de bebes :-D...
la amiga de mi madre es q era para verla,yo me qede cuadriculada...de como era a como esta!!y le qeda por perder porq es muy alta pero tb muy gordica pero esta wapa la jodía..
yo no me voy a desanimar sino logro perder tanto peso en tan poco tiempo,ya se q cada una llevamos un ritmo y q cada cuerpo es un mundo!! por cierto q la dieta la empezare le martes q el lunes tengo q hacer compra q hoy no me ha dado tiempo...
mi objetivo bajar 20 kilos para junio q se casa mi hermano :lol: y ya q soy la hermana del novio tengo q estar divina

lo del salvado de averna no lo tomare no me atrevo...aver is no afecta mucho....
:beso:

[Campanet 0]

Hola chicas, mañana termina mi primera semana de crucero y la verdad es que estoy feliz, ya he perdido 2'5 kg, así que entendereis mi felicidad.
Ahora bién...me estan surgiendo algunas dudas y nada mejor que aqui para aclararlas. Me leí el libro y en ningun momento leí la palabra "cetosis". Ayer se me ocurrió buscarlo y me asusté un poco de todo lo que leí. Ahora bién, se referían básicamente a la dieta prokonal (o algo así), pero hablaban de cetosis al fin y al cabo. Entonces yo me pregunto..y ahí es cuando vienen mis dudas, es realmente tan malo? me puede afectar a nivel físico? hablaba no recuerdo si era de que era muy malo para el higado o los riñones...(ahora no recuerdo que era) Yo me encuentro perfectamente, os puedo contar que durante los días de ataque sí que estuve tirada en el sofá. Que ahora estoy muy bién, que no tengo hambre, o que no estoy como antes que comía grandes cantidades...pero entendereis que me de miedo...ayer se me pusieron los pelos de punta cuando un doctor daba argumentos en un foro sobre lo mala que era esa dieta y lo peligrosa que era y las chicas seguían pero como si ni lo hubieran leído. Entendereis que la salud es lo primero, y prefiero ser una gordita sana que una delgada hecha polvo. También diré que si fuera tan malo no estaría dando el doctod Dukan entrevistas en Radio Nacional, la radio de julia...eso a mi me dio cierta seguridad...
Otra duda, hoy me he preparado la torta para desayunar, y después, me he preparado otra a la hora de comer, y por si eso no fuera suficiente, por la tarde he preparado galletas de salvado...así que me he portado fatal salvadoriamente hablando, porque no he ingerido ni un alimento prohibido ni una sola vez en mas de una semana...como va a afectar eso a mi dieta??? a mi peso de mañana?????
Seguro que vais a entender mis dudas y seguro que me dejareis mas tranquila.
Muacs