Dieta dukan

[Katss 0]

Gracias por la BIENVENIDA!!!

Ayer por la noche me volví a pesar y a lo largo de ese día había bajado 300gr!! k way!! estoy de emocionada!!

cené: de primero ensalada de tomate con atún y cebollita (me faltó el trocillo de pan, cachis!!)
de segundo tofu y huevo a la plancha (gloria!!)
de postre un flan

tengo una sensación de que más que adelgazar voy a engordar!!! xk?? será xk me gusta lo que como?? y encima me lleno del todo??

Ahora k voy a la ducha me volveré a pesar.

x cierto, Ketal pa ir al baño??? puff esque yo... muy mal!! teneis algún truquillo??

Gracias

Eneritz

Te aconsejo lo mismo que me aconsejaron a mí: semillas de lino. Una cucharada en ayunas seguida de un super vaso de agua. Para ir al baño va genial, pero como a mí me costaba tragármelas, lo que hago es desayunar el pan de Julycar (que te lo recomiendo encarecidísimamente, es delicioso) y como es tan rico en fibras y lleva ya las semillas de lino, es lo que me ha ayudado a volver a ir bien al baño (ya a diario). Cuando algún día me he "atascado" lo que he hecho es tomarme la cucharada de semillas de lino con agua por la noche, y a la mañana siguiente, derechita a visitar al Sr. Roca

[zita 0]

Buenos días a todas...
Me toca báscula y 68,3 kg. Yo lo estoy flipando, esta tarde, cuando vuelva del curro actualizo la regleta si o si. Me he pesado tres veces por si acaso el madrugón me hacía ver mal...

Pues si tú estás flipando, yo alucino!! FELICIDADES!!! :plas::plas:

Gracias por la BIENVENIDA!!!

Ayer por la noche me volví a pesar y a lo largo de ese día había bajado 300gr!! k way!! estoy de emocionada!!

cené: de primero ensalada de tomate con atún y cebollita (me faltó el trocillo de pan, cachis!!)
de segundo tofu y huevo a la plancha (gloria!!)
de postre un flan

tengo una sensación de que más que adelgazar voy a engordar!!! xk?? será xk me gusta lo que como?? y encima me lleno del todo??

Ahora k voy a la ducha me volveré a pesar.

x cierto, Ketal pa ir al baño??? puff esque yo... muy mal!! teneis algún truquillo??

Gracias

Eneritz

Eneritz, FELICIDADES!!! :plas::plas: Me pica la curiosidad... qué flan te haces? Katss ya te ha contestado sobre el tema baño: a mí las semillas de lino me van de fábula (1CS en ayunas y otra antes de dormir, tragadas sin masticar con el agua que te haga falta). Nunca he tenido problemas pero te digo que si no voy una vez por día voy dos!! Hay que beber más del mínimo. Tomar verdura con mucha fibra los días PV. Tomar el salvado de trigo con yogur. Y si el caso es grave... a algunas les hace "ese" efecto el aceite acalórico de Ordesa. Infusiones de Sen. Cápsulas de aloe vera. 1 yogur bio al día...

[angeleta 0]

Buenos días,
Sábado día de pesada, y nada esta semena ni gano ni pierdo! Sigo clavada en los 63Kg. Ayer hice PV, repetiré la pesada mañana y así me quito la duda si se pierde peso en día de PP jejej.

No sé porque habrá sido, nada de regla, he ido al baño todos los días y comidas como siempre y he andado entre media hora y una hora todos los días... pero bueno...
Llevo un mes con la dieta, 4Kg menos, no está mal. Así que no os quejéis las que perdéis 6 kilazos!!!

Sigo contenta con la dieta, aunque pensaba que bajaría más rápido, pero no pasar nadiiiiiiiita de hambre, creo que compensa

Felicidades por vuestra superbajadas!

[summer* 0]

BON DIAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!

zitaaaaa noooooo, lo has tenido que tirar???? cagonlalexe!!!!!! pues mira, tiralo sin contemplaciones, por el vater, que parece que no duele tanto, asi no lo ves en la basura cuando vayas a tirar algo, yo que se... lo de la capa semitrasnparente.... me parrrrrto en como lo cuenta, eres genial!!!! tiaaa por cierto bajas a toda mecha ehhhh, FELICIDDES!!!!

mencarm yo ,e meto las semillas de lino al pan, pero bastantes, y asi las tomo sin darme cuenta, mas que nada por que las olvidaria la mayoria de los dias.yo lo que tengo son unos gases.... bueno es vox populi lo de mis gases jajajaja!!!! tu que haces, 2pp/2pv??? porque yo hago 5pp/5pv y claro 5 dias a protes solo pues cuesta ir al baño, de todas maneras esta ultima vez (hoy empiezo pv) no me hacostado ir al baño, eso si, supositorios y dulcoenemas a diario!!!! estamos enfermas jajajajajajajajaja!!!! mi chico flipaaaaaaa!!!!

maycat felicidades guapisima, claro que si, a cambiar la regleta lo primero y a enseñarnos a todas lo bien que vas!!!!! yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! por cierto yo tengo un maycat y un maydog jajjajajja!!!!

katss me acabas de recordar que tengo un vestido que me compré por internet por estrenar!! de hecho, creo que debe estar aun en la bolsa jajajaja ole por miiii!!!! supongo que le tendré que meter tambien!!! hija, que moneria ver a los mocosillos graduandose, se me cae la babita, que monadaaaa!!!! me encantaria ser madre, todo llegara... yo hago limpieza cada dia asi que hoy pasaré los robots y mientras quitaré el polvo y pondré la lavadora. Tendria que pasar el aspirador por las guias de las correderas pero no tengo ganas, asi que lo dejo para mañana!!! me acordare de ti mientras marujee, ole por nosotras!!!

eneritze ya no puedo añadir nada mas, zita y katss te lo han dicho casi todo respecto al estreñimiento!! yo solo añadir que el pan de july metiendole semillas de lino es una gran ayuda, la verdad, es pura fibra. mucho animo que mira, yo lo he pasado fatal con el estreñimiento y parece que al cabo del tiempo se me ha regulado. Un besito y mucha fuerza!!!!

nenas ayer me di un homenaje y me commpré unas cuantas cremitas en el corte, dios mioooo me dejé el jornal pero hacia una semana que no me compraba ningun caprichito, yo cada semana me compro alguna crema o algun jabon o alguna historia porque es mi vicio!!! pues bueno, me compré entre otras cosas dos contornos de ojos, uno de noche y uno de dia, y el de noche me empezo a refrescar los ojos y a deshincharme las ojeras, UNA PASADA!!! que me hara el de dia???? luego lo sabre, de momento lo tengo en la nevera!! luego ya me puse la crema de las pestañas y se me pegó todo el ojo y adios sensacion, pero diossss tenia que contaroslo!!!

cris por cierto respecto a la barriguita, ponte cremita reafirmante dia y noche y notaras los resultados rapidito, palabrita del niño jesus!!!

zita y a ti te recomendaria echale unas gotas de aceite de rosa mosqueta (que sea buenecilla) a la leche corporal, mejoran mucho las estrias, yo mira, me la echo dia y noche en las cicatrices de las operaciones y solo tengo "manchas", es decir, se ve la zona de la raja mas oscura pero la piel se ha regenerado perfectamente sin hacer queloide ni nada, el plastico esta ALUCINADO!!! de hecho me ha dicho que pase de las tiras regeneradoras esas y que continue con esto!!

bueno guapis, despues de mi super rollo, me voy al lio que sino no terminare nunca, un besitooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!

[mencarm 0]

wenos diassssssssssssssssssssssMaycatnorawena campeonaaaaaa

• Eneritze, lo del baño sin comentarios, yo uso de todo amos queme falta meterme yaun palo por el culo, jejejejeej
  
• summer de mis entretelas, lo del camping-gas ni te cuento, ¿sabes como duermo¿¿ mi marido me ata una cuerda en la cama para queno vuele, jajajjaajaj, en serioo, como un sapo todo el dia inflada, yo hago 1pp+1pv, tu crees que eso influye en algo? pami que somos muy pedorras, jajajaa
  

Zita a la chita callando se va a quedar como el esmirriao, jejejcampeonaaaaaaaaaaaaaaaa, asi me llama a mi un compañero del trabajo, antes con m is 10 kilos de mas me llamaba "la bimbambummmm" lamadre tragona de aida, jaajajajaaa(él está de buen ver también, jejejeje) y ahora me llama el polvoron esmirriao, , que joio

[summer* 0]

mencarm que me meoooooooooooooooooooo jajajajajajajajjajajajaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!! me he atragantado con el pan de july de tanto reir jodiaaaaaa!!!!!! veras, yo cuando tomo all i oli hecho con aceite de parafina, es tirarme un peito y cagarme encima, bueno no cagarme, pero si manchar de aceite braguitas y de to. Total, que rapido me cambio y les echo KH-7 o cillit bang quitagrasas, porque sino eso se queda ahi que no se va!! total, que voy tendiendo las braguitas dia si dia tambien (solo cuando tomo el acite ese eh!!!) y el otro dia va y me dice: veo que vas progresando cariño, solo hay 3 pares de bragas tendidas ya :lol::lol: sera cabron!!!! dice que tengo que dejar ya la dieta esta, que esta harto de mi lastre jajajajaja!!!! seremos pedorras!!!!! por la noche tengo que dejar la ventana un poco abierta porque me mueroooo!!!! con lo de la bimbambum me parrrrto jajaujajajajaa!! somos las campingaz!!!!

[kiara123 0]

hola!! enhorabuena a todas las bajadas!!!! i animo i a seguir asi... yo mañana tengo comunion asi k me saltare la dieta... pero bueno demsiado bien lo estoy llevando con la ansiedad k tengo i poca fuerza d voluntad asi que si un dia me paso un pokito el lunes vuelta a la faena, que soy una persona k tira enseguida la toalla i si voy a un sitio asi i me contengo el lunes me da la ansiedad i lo mando todo a tomar por c..............
dos preguntitas , a ver el salmon ahumado tiene proteinas 22.1 hidratos <1 y grasas 12.1 los 100 g i el paquete lleva 100 g. como lleva muxas proteinas es apto, pero hasta k punto? puedo comerlo sin miedo o con precaucion?? i el lomo embuchado?? con k frecuencia lo comeis¿? esk son las dos cosas k cuando me apetece algo "bueno" me encanta comer pero tengo miedo d pasarme......... gracias!

[zita 0]

hola!! enhorabuena a todas las bajadas!!!! i animo i a seguir asi... yo mañana tengo comunion asi k me saltare la dieta... pero bueno demsiado bien lo estoy llevando con la ansiedad k tengo i poca fuerza d voluntad asi que si un dia me paso un pokito el lunes vuelta a la faena, que soy una persona k tira enseguida la toalla i si voy a un sitio asi i me contengo el lunes me da la ansiedad i lo mando todo a tomar por c..............
dos preguntitas , a ver el salmon ahumado tiene proteinas 22.1 hidratos <1 y grasas 12.1 los 100 g i el paquete lleva 100 g. como lleva muxas proteinas es apto, pero hasta k punto? puedo comerlo sin miedo o con precaucion?? i el lomo embuchado?? con k frecuencia lo comeis¿? esk son las dos cosas k cuando me apetece algo "bueno" me encanta comer pero tengo miedo d pasarme......... gracias!

kiara, no te voy a decir nada porque tú te conoces mejor que nadie. Sólo avisarte de que a veces, cuando se "peca", la vuelta al redil se hace muy cuesta arriba. A ver, qué postres has probado? No hay ninguno que te haya gustado? Probaste a hacer el Agar con Leche? El quid está en encontrar algo que te guste y sea apto (a ser posible, más de una cosa, para no aburrirte) y tomártelo como premio todos los días. Que no te dé miedo usar tolerados (siempre dentro de las cantidades estipuladas, claro está), pero son una baza importante a la hora de no caer en tentaciones. Si no estás en tratamiento, intenta la valeriana y si no te vale, el hipérico (que lo puedes encontrar en mercadona). A mi madre le fue muy bien para regular su estado de ánimo y su ansiedad! Si necesitas descargar por lo que sea, para eso está este foro, para limpiarnos las neuras, que son otro peso que no ponemos en la regleta pero que muchas veces nos ancla y no nos deja avanzar. Ánimo! :beso::beso::beso::beso::beso:


summer y mencarm, lo vuestro es de concurso. Un día de estos os veo en la tele y todo!:lol::lol::lol: A ver, habéis probado la infusión de mercadona después de comer (no sé cómo se llama, algo de digestión, tiene menta, hinojo, regaliz...) También podéis probar a comprar en herbolario enzimas digestivas, que os ayudarán en las digestiones (suelen ir muy bien en las dietas). Otra cosa, summer, te lo ruego de rodillas, deja ya esa alternancia que haces de 5/5 y pásate a 1/1 o 2/2: tu cuerpo te lo agradecerá, de verdad!

[luna08 0]

Buenos dias!

Madre mía la que os traéis con los escapes! Jaja

A ver una duda muy gorda! Ya se que de lácteos son 800gr y de leche 250 ml pero esta noche en lo que le preparaba el bine a mi nene me ha dado por mirar y he visto que los valores de la leche que tengo aquí y de los yogures 0% del mercadona son casi iguales:

Yogur
36 kcal
4,6 Prot
4,3 hidratos
0.1 grasas

Leche:
35 kcal
3,1 Prot
4,6 hidratos
0,5 grasas

La pregunta es, porque no se puede tomar mas leche si los hidratos son los mismos y las grasas parecido? Incluso de kcal tiene menos!

[summer* 0]

zita pues si que llevo dias dandole vueltas a cambiar a 2pp/2pv la verdad, pero justo ahora parece que me he desestancado porque hoy me he pesado y va a ser que ya puedo cambiar la regleta!!!! yupiiiiiii!!!! hoy empiezo pv asi que hare los 5 dias y luego seguramente cambie, ademas no creo que sea muy sano ir tan a saco con las proteinas la verdad. gracias cariño!!!! por cierto, no sabia lo del hiperico, quiza me iria bien porque he estado bastante nerviosa con lo de mi ex-cancer, me va genial saberlo, mil gracias!!!

kiara no tires la toalla antes de tiempo mujer!! mañana portate lo mejor que puedas, yo empezaria a mentalizarme en no probar el postre, como minimo, suelen ser bombas!!! para mi mi capricho es tomar cada mañana un poco de queso quark con edulcorante, me sabe a petit suisse!!! yo no tomo tolerados porque me cuesta una barbaridad bajar, pero si tu bajas, te animo a que los utilices tal y como te ha dicho zita!!

luna pues algo tiene que pasar porque a mi mi endocrino (uno con eol que adelgace 20 kilos hace muuuucho tiempo) me dejaba tomar yogures pero no leche, debe ser porque esta fermentado o lo que sea. si alguien lo sabe, que nos lo aclare!!

nenassss que me pilla el toro y aun me queda quitar el polvo del comedor, cagonlalexeeee!!! yo que a las 13:00 queria salir de casa!!! venga guapis, hasta luego!!!!!!