Dieta dukan

[luna_mj8 4]

Ay ...yo sigo aqui arrastrando mi resfriado.Me he vuelto a pesar y otros 400 gr de menos..Asi que en una semana he bajado 1'100 gr.Ya he cambiado el número de alante!...
Esta dieta es la leche eh? a veces crees que vas a bajar de 100 gr en 100 gr..y nanai de golpe cae en picado...y bueno alguna vez que sube idem de idem...

Y otra cosa...La regla siento que me quiere bajar y no baja...Ayer lei en otros foros que a mucha gente se le atrasa bastante..con el tema del cambio de alimentación y la bajada de kilos rápida..no os pasa a ninguna?..bueno digamos que suelo tener ciclos de 26 ..y hoy es el dia 29..creo ..si no me he equivocado con el calendario..

[luna08 0]

Summer gracias guapa pues si a ver si nos lo aclara alguien!

Luna a mi al revés la vez pasada se me adelanto mas de una semana! Esta vez me toca dentro de 5 días.. A ver que pasa

[braska 0]

Hola

Luna,

La leche sin lactosa se puede tomar el doble, es decir medio litro, a mi además me gusta más...

Saludos

[summer* 0]

luna_mj te mando energia positiva para que te recuperes a la de ya!! felicidades por esa superbajada, nena vas a toda mecha!!

luna_08 de nada, si te hubiera aclarado algo... pero ni flowers!!!

braska guapa como vas??? yo tambien la tomo sin lactosa, parece una tonteria pero me da la sensacion de que con la normal me estanco, no se...

chicas tengo unas ganas de hacer la conso ya que no me aguantooooo!!! aiiiii.... bueno, me voy a duchar que ya he terminado, ahora tengo los robots dale que te pego, yo ya he hecho suficiente en casa por hoy, ahora me toca irme y hacer cosillas fuera!! un besito bien grande a todas, MUAKSSSS!!!!!!!!

[luna08 0]

Gracias Braska! Pues es que me pareció el otro dia entender a Zita lo contrario...
De todas formas hasta que no se me acabe la que tengo aquí no voy a comprar otra que no voy a tirar esta..

[Ameliacrochet 0]

madre mia summer!!!!!!!!, tienes para todas jajaja

[Ameliacrochet 0]

Una preguntita para las que teneis problemas con el WC, yo voy todos los dias a la mañanita, asi que encantada, pero el problema es que desde que hago la dieta, las cacas son super duras, y tengo la zona... que en fin, tampoco voy a dar detalles.
¿las semillas de lino tb me serviran para ablandecerlas o algo?

[zita 0]

luna, el yogur casi no tiene lactosa porque se ha fermentado. Además tiene probióticos y más aporte de calcio. Si me preguntas por la composición de carbohidratos en una y otra, no sabría asegurártela. Sólo una cosa: la composición que has puesto se refiere a cada 100g de ambos? En cuanto a la leche sin lactosa... depende del proceso: las hay que hidrolizan la lactosa y quedan sus componentes, galactosa y glucosa (Por lo tanto, azúcares) y las hay, como la de Hacendado, que eliminan casi toda la lactosa, por lo que tiene menos carbohidratos. Yo tomaría la misma cantidad de leche sin lactosa ya que, en general, tiene la misma cantidad de azúcares que la que es con lactosa. Se prefiere tomar derivados lácteos a la leche porque la lactosa (glucosa y galactosa también) son azúcares rápidos, a diferencia de los de los derivados lácteos. Lo de que Hacendado elimina la lactosa lo he leído aquí:

donzellaluna dijo:
Sobre la leche sin lactosa, os hago una pequeña observación. Que no lleve lactosa no quiere decir que no contenga azúcares. Lo que se hace normalmente para que la leche no tenga lactosa es producir la hidrólisis de ésta, descomponiéndola en azúcares que son asimilables por los que somos intolerantes, normalmente glucosa y galactosa.
En el caso de la leche desnatada sin lactosa hacendado (que ahora no sé por qué narices ya no la encuentro) tenía menos hidratos, y menos calorías por vaso, y creo que en la explicación que daban en el brick decía que eliminaban la lactosa, seguramente no podían eliminar todos los azúcares pero en todo caso, contenía menos.

Así que yo no recomendaría consumir leche sin lactosa sin medida porque seguramente los valores nutricionales y los azúcares que aporta son, salvo excepciones, similares a los de la leche desnatada normal.

[zita 0]

Una preguntita para las que teneis problemas con el WC, yo voy todos los dias a la mañanita, asi que encantada, pero el problema es que desde que hago la dieta, las cacas son super duras, y tengo la zona... que en fin, tampoco voy a dar detalles.
¿las semillas de lino tb me serviran para ablandecerlas o algo?

Para ablandarlas tienes que beber aún más agua y tomar mucha verdura con mucha fibra. En caso de persistir, no quedará más remedio que usar supositorios de glicerina (o tomar glicerina líquida, puajjj.... o el aceite acalórico de ordesa...)

[zita 0]

Gracias Braska! Pues es que me pareció el otro dia entender a Zita lo contrario...
De todas formas hasta que no se me acabe la que tengo aquí no voy a comprar otra que no voy a tirar esta..

Hay opiniones encontradas en cuanto a la leche desnatada sin lactosa (cantidades). Yo tomo la kaiku, que tiene menos azúcares que Lactel y la otra marca (?). La de Hacendado, que es la que menos azúcares tiene no la he probado pero está en mi lista. Eso sí, nunca tomo más de 1 vaso al día (pero si cris cambió la receta de las natillas de claras, poniendo mitad agua mitad leche (1vaso), para que nos las pudiéramos zampar en un día si queríamos!! ) A lo mejor sí que he dicho lo de los 2 vsos de desnatada sin lactosa (cuando lees algo varias veces, acabas escribiéndolo y tomándolo por cierto). Pero leyendo composición, está claro que tiene casi la misma cantidad de azúcares (aunque distintos, igual de "rápidos") que la leche con lactosa. Ése no es el caso de los derivados lácteos, cuya lactosa ha fermentado y dado lugar a otro tipo de azúcares de asimilación más lenta y con beneficios añadidos.