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Dieta dukan

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Bueno me voy al mercadona a por claras que se me han acabado y a por algo para cenar que no se que hacerme seguramente unos mejillones al vapor o algo asi...

Aaaah a ver cuando me conecto con el pc y os pongo la foto de mi cena de ayer y que pena que no le hice foto a mi comida de ayer el próximo dia que lo vuelva a hacer para comer os pongo foto


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Zita por curiosidad he buscado tu pregunta y he encontrado que 1l de leche pesa mas o menos 1030 gr pero que la desnatada pesa mas que la semi y esta mas que la entera,
No pongo la fuente porque he leido varias páginas :)

Como conclusión, 100ml de leche son más de 100g de leche, por lo tanto hay que leer que en 100g de leche desnatada hay menos carbos, grasas y proteínas de lo que pone. Tampoco es que nos afecte en nada ya que bebemos ml (250) de leche, no gramos, pero está bien saberlo cuando comparamos con los 100g de yogur o queso...
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Me parto, me troncho, y todo lo demas de la risa que me da hoy al leeros. He estado trabajando esta noche y me he pasado el dia durmiendo y leyendo vuestros mensajes y no veas, a las 4 de la madrugada estuve leyendo lo del flan de Zita y me mondaba, luego las ventosidades de Mencar y despues las abdominales de Cris.Me he estado riendo yo sola un buen rato y he dicho como venga el Super de guardia se va ha pensar que estoy algo chiflada, por que a las cuatro de la mañana estaba partida de risa yo sola. jejeejeje
Que sepais que me haceis las noches de trabajo muy divertidas, los dias de trabajo por la noche, me dejo todos los mensajes para leerlos en el trabajo y asi me distraigo un monton y es como si estuviera acompañada por todas vosostras. Gracias a todas. Os leo esta noche tambien.
Saluditos.


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dressed_in_black

Hola a todas!

Tras 5 días de ataque, ya me siento "en marcha". Como 3 kilitos menos, y eso que no he podido pisar el gimnasio, jeje. Imagino que ahora irá muuuuucho más lento, pero bueno, mientras vaya bien.. y de hambre nada! esto es un gusto!!

Eso sí... deprimida con los postres, ¡con la pinta que tiene todo lo que proponéis "las expertas"!. Yo es que sigo todas las indicaciones, lo dejo el tiempo que pone en la receta... y me sale crudete por dentro.. a ver si a la cuarta va la vencida!!

Muchas felicidades a todas las que seguís con tan buenos resultados! :plas::beso:


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dressed_in_black

dressed_in_black' date= FELICIDADES!!! :up::plas::plas::plas::plas: Qué postres haces que te quedan crudos? Cuéntanos y a lo mejor te podemos ayudar! Ánimo!



Pues.... casi todo :nodigona: jaja, un desastre.. hice un bizcocho de limón (más fácil imposible..), 30 min al horn a 180º... y na. Y luego lo intenté con unas magdalenas, de limón también, y cuando iba por la tercera tanda en plan "por mis h****s que lo consigo!!!, pues ya estaba :frito::frito:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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