Dieta dukan

[zita 0]

Poci, bueno, bonito y barato y rico, rico!

[violeta2011 0]

Hola a todassssss!!! Gracias por dar ideas de nuevos productos aptos, miraré esas salchichas del mercadona, y los flanes (pudding) del Lidl, me mola eso de ir descubriendo cositas nuevas! Yo acabo ahora de comer, y estoy encantada con las bolsas de asar... he metido una bandeja entera de chuletas de pavo con una cebollita y un pimiento verde con un montón de especias (hierbas provenzales, romero, tomillo...) y después de una hora en el horno a 180º más o menos... qué rico!!!! He dejado el plato como los chorros de oro con ayudita de mi pan dukan (es que ya sé que se tendría que comer todo por la mañana, pero lo divido entre desayuno, media mañana y comida)... bueno, y ahora voy a por mi cuajiflan, jeje, no sé cómo llamarlo y por eso he inventado el término cuajiflan o cuajinatilla, porque de sabor está muy bueno, de textura es gelatinoso a tope... a ver si saco una fotito.

Se me ocurre una duda, cómo no, soy maridudas... si se puede tomar 250ml de leche desnatada al día y hasta 800gr de lácteos... si es leche empleada en postres, por ejemplo, mis cuajiflaninatillas... ¿en qué grupo lo calculo? Hasta ahora lo que hacía era contarlo con la leche... hago bien?

Bezitos... hoy estoy happpppy, en tres semanas siete kilosy medio! (me he acordado de la peli nueve semanas y media, jajaja)

[zita 0]

violeta, sí, la leche siempre se cuenta como leche (o sea, dentro de los 250ml al dìa) Lo de los 800g de lácteos ya es más peliagudo. Hay quien incluye a la leche dentro de los 800g de lácteos (por lo que tendríamos derecho a uno 550g de lácteos además del vaso de leche) y hay quien lo separa... Teniendo en cuenta que hasta hace poco se permitía 1kg de lácteos... Que cada un@ haga lo que le siente mejor al cuerpo! Hay quien mirar a un lácteo le hace engordar y hay quien se hincha a lácteos y baja a toda leche, nunca mejor dicho!!:wink:

[violeta2011 0]

Vale, entonces seguiré contando estos postres como leche. Yo como mucho me como tres yogures (comida, merienda y cena), eso son... 375 gr, creo, no? (los de hacendado o vitalínea) y de leche no tomo nada, a no ser que sea con las cuajis, así que no me paso nunca de las cantidades "tope"... gracias una vez más, Zita, por responderme!!

[nuripi 0]

Guapi, fuí el viernes a la farmacia y así se quedaron No la conoce nadie! Y eso que miré en varias. No les salen ni en el listado para pedirlas.
La casa, puso Mycat, que era Aboca, eso es lo que yo tengo apuntado. No sé ya donde buscarlas. Yo que me había hecho ilusiones :sad: Aquí sigo con mi pereza instentinal

Yo estoy igual que tu, si te enteras de algo dimelo porfa¡¡¡

[nuripi 0]

Es que el de la farmacia de abajo ya las tiene fijas y en una estanteria (el pobre farmaceutico pensara que trafico con ellas, porque compro para todas mis compañeras de trabajo, amigas, etc).
La casa comercial es Aboca y si alguien sabe como colgar una foto te cuelgo la de la caja. No te puedo ayudar mas, ojala vivieras por aqui.

y donde vives?le puedes preguntar al farmaceutico de que almacen o de donde las pide?porfa

[Towandah 0]

Violeta, qué pasada de bajada!!:plas::plas: A este paso te vemos en conso en dos días!! ENHORABUENA!!

[nuripi 0]

chicas, una duda.... ¿que raro no????

cuando utilizais las claras de huevos para postres o tortillas o lo que sea.... Que haceis con las yemas???? las tirais???

Pues comprate las claras de huevo q venden en mercadona, vienen 8 o por ahí en el bote, yo siempre tengo uno en la nevera, así no tienes q andar desperdiciando huevos¡¡¡¡

[nuripi 0]

Por cierto, para meter verduritas en los días PV si no apetece hacer nada... en Mercadona venden unas bolsas donde pone VERDURAS PARA FREÍR fresco y lavado de la marca VERDIFRESH. Tienen calabacín, pimiento rojo, pimiento verde, cebolla,puerro y trazas de apio. Hoy he comido tarde y no me apetecía "preparar nada" conque cogí la bolsa, la eché en la plancha y hala, a darle vueltas un rato. Luego puse unos filetes de lomo y cuando estaban casi hecho (minutejos de nada), los corté en tiras, los mezclé con la verdurita y eché un chorro pequeño de salsa de soja sin azúcar. Buenísimo y completíiiiiiiiisimo! Y se hace enseguida!
Otra cosa, en el Lidl me fijé ayer que también venden flan sin azúcar. Es de la marca BELBAKE y pone PUDDING. Si miráis por detrás, veréis que hay que echarle azúcar (o edulcorante)
100g de Pudding (flan) sin azúcar del Lidl
104kcal
proteínas 2.9g
carbohidratos 16.4g
grasas 3g


mientras que 100g de flan Hacendado sin azúcar
218kcal
proteínas 3.25g
carbohidratos 49.9g
grasas 0.6g

Zita, hay otra de esas bolsas del mercadona q es para hacerla al microondas y esa siq es rápida¡¡¡no me preguntes q verduras son pero es parecida a la q tu has dicho y más rápida.

[roski 9]

Chicas vengo del medico que tenia una rodilla hinchada y con dolor desde hace tres semanas....................y yo sin querer hacerle caso y seguía haciendo mi ejercicio..............y nada me mando antiflamatorios ya que piensa que es de una sobrecarga y tengo que tener un poco de reposo...................no mucho que sabe que soy muy nerviosa................... le conté de nuevo lo bien que estaba con esta dieta.............. y me dijo bueno......tu cuando pases la fase de conso ................no te descontroles.................no me la critico..................
un bico...