Dieta dukan

[missT 0]

una tortilla sin aceite? se quedara pegada no? esq no suelo cocinar mucho jeje
si aceite no se puede como comer una ensalada o unas judias verdes en la fase crucero?
como saber si el jamon york es apto?
es sano no comer fruta durante tantos meses?
osea que lo de 1gr proteina por kilo es en todas las fases? como sabes que no llego a las minimas proteinas?

gracias

Yo hago lo que te he dicho: unas gotas de aceite y lo restriego por la sartén con papel de cocina... Se queda impregnada y la tortilla no se pega, eso sí, no esperes el saborcito que da el aceite, claro... jeje
Para aliñar no se puede usar, solo el aceite acalórico de ordesa, de farmacia!
El jamón york NO es apto porque es cerdo... Lo mismo las versiones estas sin estrías y con pocas grasas bla bla bla podrían pasar, pero la teoría dice que NO. Mejor pechuga de pavo!
Lo de la fruta... Pues sea sano o no es lo que hay! jeje Bueno, de todas maneras piensa que la fruta realmente es una especie de verdura con azúcar, así que no tiene porque pasar nada... Se echa de menos (incluso yo, que tomaba fruta de uvas a peras, nunca mejor dicho! ), pero no se puede, de ninguna de las maneras!
Y lo de un gr por kilo es en todas las fases (realmente es algo que deberíamos hacer en nuestra vida diaria normal, para no perder masa muscular con los años...), y bueno, no sé el peso del que partes, pero de entrada tu menú parecía muy escaso en proteínas... Es cogerle el truco, por ej. la pechuga de pollo tiene 22gr de proteína por cada 100gr, un yogur desnatado unos 5gr por yogur... En la mayoría de comida en la tabla de valores nutricionales pone los gr de protes por cada 100gr de producto. Pues tú, en base a lo que comes, vas sumando!

[missT 0]

yo es que cuando vi la composicion del de lidl casi me traigo la caja entera!! desde luego no esta nada bueno, pero que le vamos a hacer??

jaja TEngo entendido que se parce al queso batido desnatado de mercadona... Por eso dije de hacer la tarta de queso con ese... Pero si puedo encontrar el otro mejor, supongo, que este está algo aguadillo... jeje

[sin voluntad 0]

JOER CHICAS!! ME HE TIRADO MAS DE MEDIA HORA LEYENDOOOOOOS!!JAJAJAJA
MANANA ME VOY A COMPRAR UNAS VITAMINILLAS PORQUE SIN COMER FRUTA ME DA MIEDO QUE ME DÉ UN PASMO POR AHI!!DE TODAS FORMAS CUANDO ME TOCA PV PROCURO METER LAS CINCO VERDURAS QUE DEBEMOS COMER POR DIA.
YO LA VERDAD ES QUE SOLO LLEVO UNA SEMANA Y HE PERDIDO 3KILOS!! ESTOY SUPER CONTENTA!! EL OTRO DIA CUANDO FUI AL MEDICO ME DIJO QUE MI PESO SERIA 65KG Y DE MOMENTO ME PLANTARIA AHI PERO SI PUDIERA BAJAR MAS BRAVOOOO!! TAMPOCO ESQ QUIERA QDARME EN LOS HUESOS PORQUE TAMPOCO ME GUSTA UN CUERPO SECO.
ASIQ CHICAS YO ESTOY ANIMANDO A TODO EL MUNDO PORQUE REALMENTE NO SE PASA NADA DE HAMBRE!!!!!!!!!
LA ÚNICA PEGA ESQ HAY ALGUNAS COSILLAS QUE ME DA ASCO TOMARMELAS(como el salvado de avenaaaaaaa)
POR ESO ME LO TOMO EN BIZCOXOS ANTES QUE A PALO SECOOOO!!JAJAJA Y YA HAY GENTE QUE ME LO HA NOTADO!!!!Y ES MI PRIMERA SEMANA ASIQ ASI SE ANIMA CUALQUERA NO??JEJE

[peca 0]

Uy yo tengo el queso de untar de DIA tiene:

proteinas 8,9
hidratos 3,2
grasas 12

¿no vale?

[missT 0]

Uy yo tengo el queso de untar de DIA tiene:

proteinas 8,9
hidratos 3,2
grasas 12

¿no vale?

no... ni siquiera como tolerado (máx 30 gr al día de queso con 5-7% de mg)... Sorry

Sinvoluntad, así me gustaaaa

[cobos 1]

Uy yo tengo el queso de untar de DIA tiene:

proteinas 8,9
hidratos 3,2
grasas 12

¿no vale?

para cualquier lacteo maximo 5%MG por 100, el tuyo tiene 12%, un poco mas del doble...

[peca 0]

Gracias es que utilizaba normalmente, hablo en pasado porque hoy tengo que cambiar el chip y pasar a comprar otra marca.
Ufffff todos los dias preguntando cosas y cuanto mas pregunto mas dudas tengo.

[cobos 1]

Gracias es que utilizaba normalmente, hablo en pasado porque hoy tengo que cambiar el chip y pasar a comprar otra marca.
Ufffff todos los dias preguntando cosas y cuanto mas pregunto mas dudas tengo.

mirate los enlaces que he puesto antes, seguro que te son de ayuda

[Campanet 0]

Cobos, si no lo digo reviento!!!!!!!!!!!!!! la puñetera hormiga me pone frenetica!!!!!!!!!!!!!! no puedo dejar de mirarla!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! es adictiva!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! seguro que engorda!!!!!!!!!!!!!!!

[cobos 1]

Cobos' date=' si no lo digo reviento!!!!!!!!!!!!!! la puñetera hormiga me pone frenetica!!!!!!!!!!!!!! no puedo dejar de mirarla!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! es adictiva!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! seguro que engorda!!!!!!!!!!!!!!![/quote']
:lol: :lol::lol: :lol: :lol::lol:
no eres la primera que me lo dice! a mi me encanta!! :lol: :lol::lol: