Dieta dukan

[Ameliacrochet 0]

yo aun no he hecho el pan de julycar, pero son tantas las maravillas que oido de el que al final me animare, lo que pasa es que los ingredientes me parecen complicados de encontrar...
Muchos de los que no estan contentos con la dieta se quejan del salvado de avena, que si parece arena, tierra y que se yo..., a mi que encanta las recetillas que hacemos con el, ¡ojala pudiera tomar un poco mas cada dia!

[zita 0]

Buenos dias, guapetonas!!
Aqui esta maridudas... Desde que acabe con la regla, hace dos semanas, mancho todos los dias. Un amigo mio que es medico me ha comentado que puede ser por la ausencia de grasas en la dieta. Me he quedado . Alguna sabe algo? Os pasa tambien a vosotras?
Besitos,

Maycat, creo que a ninguna nos ha pasado. Puede ser perfectamente por la dieta (lo que comentamos hace unas semanas, de que las hormonas como las responsables del ciclo, son lipofílicas y están, entre otros sitios, disueltas en la grasilla que nos sobra. Y como esa grasilla la estamos "disolviendo" con la dieta, se liberan las hormonas y desregulan el ciclo: a algunas se les retrasa, a otras se les adelante, nos dura menos, ...) De todas formas, yo me quedaría más tranquila si fueras al gine, sólo para descartar que no sea otra cosa, vale? Ya nos contarás!

Por la composición de gluten y demás.... ¿no os recuerda al seitán?

Sí que es un preparado de seitán (digo preparado porque lleva almendras y demás, que lo que hacen es mejorar el sabor... e impedirnos tomarlo en crucero!!!)

A lo mejor os parezco una niña ñoña' date=' pero es que me molestó bastante que no fueran capaces de tener el detalle con nosotros, porque una cosa es la inauguración del bar que fuimos el miércoles, donde había mogollón de gente, y bandejas para picar, y otra, una reunión con 5 niños y los papás, sentados en una mesa.[/quote']
Cuando tienes razón, tienes razón!!! :-D

[*]ahhhhhh, en el herbolario donde suelo comprar el gluten pusieron este anuncio¨:

• Buenos días.Os queriamos comunicar que esta mañana se han puesto en contacto con nosotras una Revista bastante conocida,donde nos piden la colaboración de una mujer de mediana edad que haya realizado la Dieta Dukan con una perdida de peso considerable. Aquella interesada en colaborar poneros en contacto con nosotras a través de email o telefono: info@herbolariodoshermanas o 91.882.85.19
  
  
  • Yo les pregunte y me jdijeron que era para poner la foto del antes y el despues, , yo solo he adelgazado 10 kilos se me nota pero no es exagerado, os lo digo por si os interesa
    

  
  

Ya casi estoy en mi peso, he bajado ya 14Kgs, ( empecé en enero con 79.6Kg y voy ya por 66), pero llevo 3 semanas que no se mueve la báscula, pienso que con las reformas que hemos tenido en casa (llena de albañiles todo el día) no he podido ir a caminar como venía haciendo habitualmente.
Mi objetivo era llegar a 64, pero es que ya hasta mi ropa de antes me va grandecilla y todo y la verdad que la gente que me conoce me dicen que ya pare pues estoy muchísimo más delgada que antes, así que el lunes me voy a ir a consolidación, pues no me salgo de la dieta, y ver que no baja la báscula del 66 en tanto tiempo me aburre y desespera un poco. Así que la próxima semana me pondré a cambiar e ir introduciendo el pan integral y la fruta, pues ya me apetece un montón.
Me pasaré por el post de conso, pues me tengo que leer bien esta fase 3 de la dieta y aclarar dudas que me asalten.

Heyyyyyyyyyyyyyy, ya pasas a conso!! :fiesta:Seguramente vuelvas a bajar ahí, como lo están haciendo todas. FELICIDADES!!!! :plas::plas:

Hola!!

Me presento soy Anne y estoy pensando en empezar la dieta Dukan, pero tengo muchas dudas, porque la veo demasiado estricta como para luego no perder lo suficiente, supongo que me entendeis verdad? pues he estado viendo la página dukan y tengo que hacer 5 dias de ataque, peso 78kilos y segun la página me sobran justo 20 kilitos casi nada eh?? el caso es que no se si voy a ser capaz de llevarla a cabo, me he leido el libro y he visto algunas recetas sobre todo me interesa la del pan jeje, he pensado en empezarla el lunes porque a finales de julio se casa mi mejor amiga y bueno si pierdo un poco de peso para entonces me vendría muy pero que muy bien.

Queria sobre todo opiniones, experiencias en fin un empujoncito para animarme.

Muchas gracias

Hola, Anne, BIENVENIDA!!! Puedes complementar la información del libro pinchando en el enlace que hay en mi firma, Claves Dukan, y asegurarte de que los puntos claves los tienes claros antes de empezar. Mucho ánimo: esta dieta funciona! Eso sí, no en todos igual: hay quien baja más rápido, otr@s más lento, y no depende demasiado de cuántos kg te sobren, según he venido comprobando. Hay que tener en cuenta cuántas dietas has hecho antes, cuánto ejercicio físico haces, si retienes líquido con facilidad, el momento de tu ciclo hormonal, el nivel de estrés, etc. Mucho ánimo!

[Daluve 0]

Hola chicas! Tengo el pan en la panificadora, a ver como sale , no encontraba el libro de instrucciones jaja...Hoy para comer haré espinacas salteadas con taquitos de jamón y 1 huevo duro, me estoy pensando si hacer también una bechamel con 1 vaso de leche y 1 cucharada de maizena, alguien ha probado a hacerla? como sale? Vaya chaparrón está cayendo por aquí....yo que me iba a ir a dar un paseito con los perros, iré por la tarde si mejora el tiempo.

[zita 0]

Zitaaaaaaa!!!! Ahora si que quiero q m felicites. 
Dos semanas sin pesarme y hoy 1,600 menos. Stoy superfeliz, estoy superfeliz!!

MamiAlex, es que tengo poderes y ayer ya lo veía!FELICIDADES!!!! :plas::plas:

Aunq m doliera en el alma los 6€ del gluten. Zita dejame tu mamporrazo q m voy cn el a darle al d la herbolisteria!!

Bsos

Ten :bate::bate: , tó pa él, y dile que el día que quieras algo BIO se lo dices, pero mientras tanto, que te dé lo normal, que no nos podemos permitir esos gastos (qué más quisiéramos, que poder comer bio... ) pero que cuando tu tío Donald Trump te deje su herencia, ya le avisas!)

yo aun no he hecho el pan de julycar, pero son tantas las maravillas que oido de el que al final me animare, lo que pasa es que los ingredientes me parecen complicados de encontrar...
Muchos de los que no estan contentos con la dieta se quejan del salvado de avena, que si parece arena, tierra y que se yo..., a mi que encanta las recetillas que hacemos con el, ¡ojala pudiera tomar un poco mas cada dia!

Amelia, donde vives no hay Mercadona? Porque ahí venden la levadura de panadero, la levadura de cerveza, las semillas de lino, la lecitina de soja. El gluten en herbolarios (que lo pidan si no lo tienen y QUE NO SEA BIO) o supermercados orientales/chinos. El salvado de avena lo tenemos en casa sí o sí (y cada vez lo venden en más sitios). Algo más que se me olvide? Anímate, mujer!

[zita 0]

Daluve, la bechamel sale bien. Pocha antes de echar la maizena un poquito de cebolla muy picadita. La maizena tienes que disolverla en la leche fría antes de echarla al fuego, eso ya lo sabes. Revuelve todo el rato y aromatiza con un poco de nuez moscada (y un poco de sal, claro) Da el pego. Espero que el pan te salga genial: ya verás cómo resuelve los desayunos (yo no soy de comer pan con las comidas, pero los montaditos que me hago para desayunar, esos no tienen precio!!!)

[cytripa 0]

Buenos días a todas!!!!
POR FIN VIERNES!
KATTS, yo tambien me habria molestado. Pero seguro que lo hicieron (inconscientemente) porque os estais quedando divinos de la muerte y les ha dado envidia!
Roski, ¿como va tu perro? espero que mejor. La foto que has puesto es muy simpatica.

Este finde quiero dulce, asi que voy a buscar alguna receta de alguna tarta rica y facil de hacer, ya os contare que tal.

[cytripa 0]

Y muchas gracias por vuestras respuestas de ayer sobre la "temperatura corporal".

Yo siempre he sido mas bien friolera, pero es que ahora por las mañanas tengo un monton de calor, y por las tardes a partir de las 20.00 o así me quedo helada. Y la ultima semana más (que he perdido menos). Vamos, que esta semana no he sido capaz de hacer lo del agua fria despues de la ducha.

[cytripa 0]

Perdonad, pero es que hoy no me dejan escribir y doy a enviar rápido!!!!

Es que hoy he visto una oferta de cavitación y presoterapia cerca de mi casa y no se si cogerla, para ayudar a acabar con las cartucheras que no veais como se resisten.

Ahora mismo, mi plan de deporte es:
- 30 min de paseo, en mi pueblo lleno de cuestas, que llegas sudando.
- 30min de wii (10 de hulahop + 10 de boxeo + 10 de estep). ( Lo del boxeo lo incluyo gracias a nuripi)
- Si tengo mas tiempo, algo de equilibrio, yoga o tonificación.

Esto lo quiero hacer todos los dias, luego haber los que puedo. Esta semana llevo 3 días, no esta mal.

Pero bueno, no se si seria aconsejable ayudar con la cavitacion o sera mejor pasar. ¿Que opinais?
La oferta que he visto solo son 3 sesiones de cada, pero no llegaba a 50€.

[zita 0]

cytripa, no sé casi nada de cavitación pero me parece que ése es muy buen precio. Creo que Paloma empezó con la cavitación pero no sé si siguió con ella. A ver si se pasa y nos cuenta.


summer, guapa, qué pasó ayer en el médico? Piensas dejarte caer por aquí hoy, jooooooooooooooooooooooo???!!

[roski 9]

Chicas esto es lo que comí hoy...........

Me salieron de p..a m...e .........
también esto... y de postre helado y café.........................
Gracias .Cytripa.. por preguntar por mi Yus.........................esta asi aun no mejoro ......................esperemos que vaya mejorando.................. gracias un bico:beso::beso::beso:.