Dieta dukan

[anushki 0]

Hola preciosas

Uff, que no puedo entrar todos los días y me tiro 2 horas leyendo, cómo os cunde.

Felicidades a todas que vais perdiendo y Rut, ya en conso, qué bien.

Zita, me parece que eres andaluza por tu forma de hablar, ánimo guapa.

Yo estoy choooooofffff, me he pesado esta mañana y solo he bajado 300 grs, estoy muy triste , no voy a decaer, pero es que no he podido hacer todo el ejercicio que hubiese querido y tampoco he comido mucho ( sólo lo permitido, tolerados pocos) así que espero mejorar el peso el próximo domingo ( solo de domingo a domingo si no me obsesiono y no quiero).

bueno muñecas, aunque no entro todos los días, leo todos los posts y sigo superanimada con este peaso de grupo que hay aqui.

Por cierto Cobos, tu hormiguita es muy chula, mi niño cuando se pone a mi lado la intenta coger, ja, ja, ja.
Besazos para todas

[peca 0]

Cobos he leido todos los enlaces que has puesto y pregunto ¿que marca de nata se puede usar? la ligera pero no se de que marca porque en casa tengo pascual y puleva , pero las dos tienen mogollon de grasa (12 nada mas).

[Véronique 1.692]

Creeis que puedo triturar el salvado de avena en la thermomix. ¿me saldrá bien? Alguien lo ha probado.
No me acuedo quien hiba a hacer una mousse de chocolate. ¿que tal ha salido? es para apuntarme la receta. ¿no cuesta montar las claras a punto de nieve con la sacarina líquida? ¿creeis que podría hacer merengues?

[TZEITEL 0]

Una duda, a ver que me podeis decir.
en 5 semanas he adelgazado 7,5 kgs. la gente me dice que voy demasiado rapido, y no es que yo vaya, es que la dieta es la que lleva el ritmo. me dicen que no puede ser bueno el ritmo que llevo, pero ¿que hago??? que opinais vosotras. la verdad es que me lo ha dicho tanta gente, que empiezo a comerme la cabeza

[missT 0]

Cobos he leido todos los enlaces que has puesto y pregunto ¿que marca de nata se puede usar? la ligera pero no se de que marca porque en casa tengo pascual y puleva ' date=' pero las dos tienen mogollon de grasa (12 nada mas).[/quote']

Aquí tienes una lista de los tolerados dukan (recuerda, máximo 2 por día), no sé si será el mismo enlace que te ha puesto cobos
http://midiariodukan.blogspot.com/2010/12/recordatorio-lista-de-tolerados.html

Te cuento, con la nata y montones de lácteos más (sobretodo quesos...) vas a tener problemas porque esta dieta está hecha para francia, y la adaptación a españa es así-así... En francia existe gran variedad de lácteos light que no hay aquí en españa... Así que por ejemplo, como cuenta la chica del blog, no ha sido capaz de localizar ninguna nata con % de grasa menor al 3%. Teniendo en cuenta que una con el 3% sería un tolerado (es decir, una cosa que puedes tomar solo en las limitadas cantidades que dice dukan, teniendo en cuenta además que solo puedes tomar dos tolerados por día y que es lo primero que debes eliminar en caso de estancamiento...), la que ha localizado la chica con un 5% no es aceptable. Lo mejor al final es no complicarse, y reducir los ingredientes a los de la lista de permitidos (los que puedes tomar en cantidades libres) y la lista de tolerados usarla en contadas ocasiones (yo tomo algún quesito a la semana y un pelín de cacao valor en el bizcocho también 3 días por semana o así). Al principio me sentía una cutre por cocinar todo de manera simple, con la de recetas fantásticas que hay en los blogs, pero Rut me advirtió del abuso de tolerados y así es... No merece la pena, al menos para mí no...

[Véronique 1.692]

Una duda, a ver que me podeis decir.
en 5 semanas he adelgazado 7,5 kgs. la gente me dice que voy demasiado rapido, y no es que yo vaya, es que la dieta es la que lleva el ritmo. me dicen que no puede ser bueno el ritmo que llevo, pero ¿que hago??? que opinais vosotras. la verdad es que me lo ha dicho tanta gente, que empiezo a comerme la cabeza

Pues si yo llevo 5 kilos en dos semanas y media y me siento estupendamente. No se lo que es eso de la sitisis ni se me cae el pelo. La gente a mi no me dice nada porque no digo que pierdo, solo digo que estoy a dieta. Haste a la idea que quien te dice que eso es mucho, mayoritariamente es gente que no tiene ni idea o gente que nunca ha seguido una dieta al pie de la letra. Yo siempre crei que se adelgaza despacio en una dieta, pero porque nunca he seguido una más de 3 días.
Y no olvides que los celos matan a los demás.
Tu no digas lo que has perdido, di que te va bien, que vas como marca la dieta, contesta con evasivas y veras como te dejan en paz.

[cobos 1]

Yo estoy choooooofffff, me he pesado esta mañana y solo he bajado 300 grs, estoy muy triste , no voy a decaer, pero es que no he podido hacer todo el ejercicio que hubiese querido y tampoco he comido mucho ( sólo lo permitido, tolerados pocos) así que espero mejorar el peso el próximo domingo ( solo de domingo a domingo si no me obsesiono y no quiero).

bueno muñecas, aunque no entro todos los días, leo todos los posts y sigo superanimada con este peaso de grupo que hay aqui.

Por cierto Cobos, tu hormiguita es muy chula, mi niño cuando se pone a mi lado la intenta coger, ja, ja, ja.
Besazos para todas

Solo has bajado 300gr en cuantos dias??
si es en un dia, es muy buena cantidad!! de todas formas unos dias son 300gr mas y otros menos, por eso decimos de no pesarnos todos los dias, solo una vez a la semana. Yo una semana perdi 500gr asi que....
Si ha sido a lo largo de una semana... ¿has tenido la regla? y si la respuesta es no, no te preocupes, por lo menos no te has estancado has bajado aunque sea un poquito, eso es buena señal no?? ademas, seguro que no has podido hacer mucho ejercicio y eso se nota un monton tambien!
Animo corazon!! que tampoco hay prisa ¿no te parece? lo que importa es el resultado

Cobos he leido todos los enlaces que has puesto y pregunto ¿que marca de nata se puede usar? la ligera pero no se de que marca porque en casa tengo pascual y puleva ' date=' pero las dos tienen mogollon de grasa (12 nada mas).[/quote']
Como te ha dicho MissT, es dificil conseguir una nata apta. La nata ha de tener como maximo 5%MG que es lo mas bajo que ha encontrado la muchacha del blog, yo personalmente lo que hago es poner leche y un poquito de maizena (pero poquita) y asi sale algo parecido, porque 12%MG me parece demasiado, prefiero comerme un fileton.

Creeis que puedo triturar el salvado de avena en la thermomix. ¿me saldrá bien? Alguien lo ha probado.
No me acuedo quien hiba a hacer una mousse de chocolate. ¿que tal ha salido? es para apuntarme la receta. ¿no cuesta montar las claras a punto de nieve con la sacarina líquida? ¿creeis que podría hacer merengues?

yo cuando hago los bizcochos le paso la turmi, a los dos salvados y al resto de ingredientes, y queda la masa muuuuuuuuuucho mas fina, esta mucho mas rica, yo lo probaria en la thermomix que tiene que salir aun mejor!!

Una duda, a ver que me podeis decir.
en 5 semanas he adelgazado 7,5 kgs. la gente me dice que voy demasiado rapido, y no es que yo vaya, es que la dieta es la que lleva el ritmo. me dicen que no puede ser bueno el ritmo que llevo, pero ¿que hago??? que opinais vosotras. la verdad es que me lo ha dicho tanta gente, que empiezo a comerme la cabeza

lo ideal es adelgazar 1 kilo a la semana, lo que tu has adelgazado son 2,5 kilos mas, vamos 1,5 kilos aprox a la semana ¿no? yo lo veo genial, tambien depende del peso que tienes que perder, si es mucho es normal que vayas bajando mas rapido, yo en un mes he perdido 4,5kilos, pero tenia que perder un total de 8, que tampoco son tantos.
Mis suegros tambien estan haciendo la dieta y bajan mucho mas rapido que yo, debes tener mucho cuidado de luego hacer bien la fase de consolidacion, yo creo que eso es lo mas importante, una vez que lo has perdido, hacer que el cuerpo se acostumbre.
Ademas, como dice Veronique, la envidia es muuuuuuuuuu malaaaaaa :lol:

[zita 0]

Hola preciosas

Uff, que no puedo entrar todos los días y me tiro 2 horas leyendo, cómo os cunde.

Felicidades a todas que vais perdiendo y Rut, ya en conso, qué bien.

Zita, me parece que eres andaluza por tu forma de hablar, ánimo guapa.

Yo estoy choooooofffff, me he pesado esta mañana y solo he bajado 300 grs, estoy muy triste , no voy a decaer, pero es que no he podido hacer todo el ejercicio que hubiese querido y tampoco he comido mucho ( sólo lo permitido, tolerados pocos) así que espero mejorar el peso el próximo domingo ( solo de domingo a domingo si no me obsesiono y no quiero).

bueno muñecas, aunque no entro todos los días, leo todos los posts y sigo superanimada con este peaso de grupo que hay aqui.

Por cierto Cobos, tu hormiguita es muy chula, mi niño cuando se pone a mi lado la intenta coger, ja, ja, ja.
Besazos para todas

No, cobos, no soy andaluza... soy ciudadana del mundo (en persona verías que mi acento también es indefinido). Y si tú estás choff, imagínate yo, que he engordado y todo (sin saltarme la dieta para nada y estando a mitad de mi ciclo...) En definitva, ANÍMATE!!

[zita 0]

Una duda, a ver que me podeis decir.
en 5 semanas he adelgazado 7,5 kgs. la gente me dice que voy demasiado rapido, y no es que yo vaya, es que la dieta es la que lleva el ritmo. me dicen que no puede ser bueno el ritmo que llevo, pero ¿que hago??? que opinais vosotras. la verdad es que me lo ha dicho tanta gente, que empiezo a comerme la cabeza

No te preocupes, seguramente has perdido mucho líquido o sea que si sigues la dieta a rajatabla y bebes todo lo que tienes que beber, don't worry. Tú cómo te sientes?

[zita 0]

Creeis que puedo triturar el salvado de avena en la thermomix. ¿me saldrá bien? Alguien lo ha probado.
No me acuedo quien hiba a hacer una mousse de chocolate. ¿que tal ha salido? es para apuntarme la receta. ¿no cuesta montar las claras a punto de nieve con la sacarina líquida? ¿creeis que podría hacer merengues?

Creo recordar que el Dr Dukan avisaba en su libro de que el salvado no debía ser muy fino... Alguien lo puede corroborar?