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Dieta dukan

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hola a todas, como le dais a la tecla, llevo más de una hora intentando ponerme al dia.
pues deciros que hoy toco sibirme a la bascula y en una semana que llevo en conso 300gramillos menos y terminando con la roja.
asi que a las estancadas no os desenimeis que se puede.
bienvenidas a las nuevas


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hola a todas, como le dais a la tecla, llevo más de una hora intentando ponerme al dia.
pues deciros que hoy toco sibirme a la bascula y en una semana que llevo en conso 300gramillos menos y terminando con la roja.
asi que a las estancadas no os desenimeis que se puede.
bienvenidas a las nuevas

joooooooooooolín, con la roja y bajas 300g!!! FELICIDADES!!!! :up::plas::plas::plas::plas:
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guapassssss!!!!!!!!

me estoy haciendo merluzota al vapor para cenar, no tengo mucha hambre porque he comido la friolera de 3 gelatinas para merendar :nodigona: menos mal que, como dice mi chico: eso es agua!!!!

july me legro muuuuuuuuuuucho de que estes mejor guapa, yo no se que haria sin tus recetas y las de roski, os quieroooooooooo!!!!!

towandah ante stabas metida, se te echaba de menos jodia... el micralax va de muerte para los tapones que no acaban de salir, di que siiiiiiii!!!!!!

zita guapa sin ti este foro estaria mas perdido que un pulpo en un garaje, mil gracias por estar siempre ahi!!

roski mañana haré un flan de queso, pero sin el cacao, que lo tiré porque me metia unos atracones que te ca*as, hasta que me cabreé y tiré la puñetera lata, no tengo termino medio jajajaja!!!!

mencarm este finde he comido all i oli hecho con aceite de parafina este finde, no te puedes imaginar la de veces que me he cambiado las bragas, y siempre acordandome de ti, llorando y descojonandome a la vez, jajajajajaja!!! a dios pongo por testigo que jamas volvere a probar el puto aceite, aaaaaaarrrrrrrrrggggggggggggggggg!!!!!!!!!!!!!!!!!! mi chico esta tarde, por la calle: cariño, llevas el culo todo cagado de aceite :nodigona: tierra tragame, me ha entrado la flojera de la risa y me he tenido que sentar en un portal que no podia con mi almaaaaaaa!! y va y me dice: yo de ti no volveria a tomar ese all i oli que te haces, esto no puede ser normal para el culo.... :lol::lol::lol::lol:

bueno nenas, voy a ver una peli con mi chico, un besazo a todas, hasta mañana!!


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sí, pero sólo porque tenía que identificarme una y otra vez... aunque creo que tiene más que ver con el puñetero firefox que con el foro...


summeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer, eres la repanocha!!! :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:Dile a tu novio que no, que ahora tienes el culín más hidratado de Barcelona!!!


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Hola guapis!
Zita, felicidades por la bajada:plas: :plas::plas: Vas muy bien, pero que muy biennnnnnn :up: Bravo, campeona!
Roski, Felicidades por tu cumple, aunque llegue un poco tarde, pero acabo de terminar de leer. ¿Cómo está Yus?. Gracias por poner la receta de los calamares, esta semana fijo que cae. Un bico
Summer, jajajaja cuidadín con el aceite. Por qué a mi no me hará efecto?
Mucho ánimo y con alegría a seguir la dieta. Con mucha alegría :smile: Nosotras lo valemos! Besitos:beso:


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Buenas noches adoradas amigas,¿ qué tal pasaron la tarde? ¿ fue fructifera? jajajajajajajjaajjaajaj que oño fisnura ni fisnuraaaaa, despues de leer a mi summer de mis entretelascagonaaaaaaaaaaaa, jajajajajajaja oye a mi no se me sale,,pero cuanto tomas, ? jamia, jajajajajaaajajajajja,niña que me meo, jajajajaajajajajajajjajajajaja, no puedo , jajajaajjaja,



  • que gracias por esta ahí, os quiero , muaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa


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hola a todas, como le dais a la tecla, llevo más de una hora intentando ponerme al dia.
pues deciros que hoy toco sibirme a la bascula y en una semana que llevo en conso 300gramillos menos y terminando con la roja.
asi que a las estancadas no os desenimeis que se puede.
bienvenidas a las nuevas


FELICIDADESSSSSSSSSS :beso:
guapassssss!!!!!!!!

me estoy haciendo merluzota al vapor para cenar, no tengo mucha hambre porque he comido la friolera de 3 gelatinas para merendar :nodigona: menos mal que, como dice mi chico: eso es agua!!!!

july me legro muuuuuuuuuuucho de que estes mejor guapa, yo no se que haria sin tus recetas y las de roski, os quieroooooooooo!!!!!

towandah ante stabas metida, se te echaba de menos jodia... el micralax va de muerte para los tapones que no acaban de salir, di que siiiiiiii!!!!!!

zita guapa sin ti este foro estaria mas perdido que un pulpo en un garaje, mil gracias por estar siempre ahi!!

roski mañana haré un flan de queso, pero sin el cacao, que lo tiré porque me metia unos atracones que te ca*as, hasta que me cabreé y tiré la puñetera lata, no tengo termino medio jajajaja!!!!

mencarm este finde he comido all i oli hecho con aceite de parafina este finde, no te puedes imaginar la de veces que me he cambiado las bragas, y siempre acordandome de ti, llorando y descojonandome a la vez, jajajajajaja!!! a dios pongo por testigo que jamas volvere a probar el puto aceite, aaaaaaarrrrrrrrrggggggggggggggggg!!!!!!!!!!!!!!!!!! mi chico esta tarde, por la calle: cariño, llevas el culo todo cagado de aceite :nodigona: tierra tragame, me ha entrado la flojera de la risa y me he tenido que sentar en un portal que no podia con mi almaaaaaaa!! y va y me dice: yo de ti no volveria a tomar ese all i oli que te haces, esto no puede ser normal para el culo.... :lol::lol::lol::lol:

bueno nenas, voy a ver una peli con mi chico, un besazo a todas, hasta mañana!!


:lol::lol: ERES LA PERA LIMONERA....por no decir la rehostia :nodigona:yo gracias a dios no tengo esos problemas con el aceite ordesa ...aunque aun no me he hecho mayonesa por si las moscas :lol::lol:

ZITA FELICIDADESSSSSSSSSSSSSS :fiesta: que a la chita callando vas bajando y cambiando la regleta :plas::plas::beso:
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No me he podido resistir y he cotilleado a ver si ya habían salido los resultados de mi analítica: TODO PERFECTO!!! Mi colesterol sigue bajando a lo bestia conque ya ni intentaré ser comedida con los huevos (si es que hasta el colesterol bueno ha bajado y eso sí que no!!)! Mi hierro ha subido muy poquito... a ver si con las nuevas vitaminas (y la carnaza que como) consigo que suba. Transaminasas bien. Creatinina y Ácido úrico bien. Qué raro, no? Debería estar muriéndome o algo...:burla: A vuestra salud!!:fiesta:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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