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Dieta dukan

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Chicas,hoy es el gran día.comienzo la dieta :)
Ahora estoy desayunando un café y el pan dukan con pavo y queso fresco.me llevare al trabajo un yogur .
Tengo que perder 7 kilos,aunque yo quería 9...pero en la pagina dukan,pues dicen eso...ya veremos.
Que alegría las que vas perdiendo...yo espero pronto verme así también.
Un besazo ;)


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suerte Myreia y palante,si ami me pone tambien 3 kilosmenos de loq ue yo quiero , digo lo que tu, ya veremos, jejeje, zitatoma yaaaaa que analisis,para que luego digan que s i la dieta dukan e s lo peor del mundo mundial, me alegro que todo vaya tan bien


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jajajaj aqui estoy conunos kilos de mas, jajajajaj y mira que ya sabiayo lo de la crisis del pepino, pero que relista soy, , asi qeu aqui me teneis, muaaa, eso si unalma caritativa que me diga como poner las fotos, que soy muuuuuuuuuuuuuuuuu paletaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa


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buenos dias, soy nueva por aqui aunque he leido muchisimo el foro. empece la semana pasada, el lunes y no perdi casi nada, pero ayer me pese yyyy 3 kilitos menos, ademas estoy con la plataforma vibratoria y me voy a comprar el cavslim(cavitacion en casa), seguro que tengo muchas preguntas que haceros


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Buenos Días:-):-):-):-):-)

e84u3t.jpg............Feliz Martes ..:):):):):).............un bico
Ypor ayer ser mi cumple os invito a un trozo de esta
tarta de straciatela2lw0pa8.jpg que virtual no nos engorada......el café lo poneis vosotras::burla::burla::burla::beso::beso::beso::beso::beso:


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Sabéis cada vez la rodilla esta peor.........................empiezo a preocuparme........................es cierto que no estoy siempre acostada .........por que para mi eso seria imposible....................pero en vez de mejorar un poco empeoro un mucho........................mi marido dice que vuelva otra vez al medico...............................le voy a dar dos días mas si no mejora tendré que volver............................Yo por otras razones estoy muy cansada de médicos .... empece muy pero que muy joven..............."imaginaos soy menopausica desde los 34 años.......... así que mirar el tiempo que llevo yendo a los médicos y el tiempo que paso en hospital...........para la semana tengo resultados de calidoscopia....... neurológicos...............y de endoscopia................y me toca mamografias ya que por motivos personales las llevo haciendo cada año desde los 35................en septiembre si no me adelanta la fecha me toca mi revisión del cardiologo..............y luego tiene que mirarme el endocrino por que desde hace un año la hormona no funciona muy bien................................................y vover a mirar como va la operación de la hernia de disco........................que toca control.....decirme si tengo ganas de médicos.............un bico


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Roski que ganas de médicos vas a tener...

Espero que tu rodilla mejore y que no tengas que verle la cara a ningún médico excepto para tus revisiones, que serán para decirte que anda todo perfecto. :up:

Por cierto, con esa foto de tarta ¿que hago yo ahora? ¿Le doy un lametón a la pantalla del pc? :cry:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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