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Dieta dukan

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PALOMA TIENES TODA LA RAZON!! MENUDA EDUCACION TIENEN ALGUNOS PADRES GUAPA!!
ELISAS.ME HIZO MUXA GRACIA LOQ DIJO TU NOVIO DE TUS ZAPATOS(QUE SE REPRODUCEN COMO LOS GREMLIES)O ALGO ASI PORQUE AHORA NO SÉ MUY BIEN COMO SE ESCRIBE,JAJAJA!!
YO CHICAS PUES HOY HE IDO A VISITAR A UNA AMIGA MIA Y ME HA INVITADO A COMER Y COMO SÉ QUE ELLA SE PASA LA VIDA HACIENDO DIETA PUES YO ME HE IDO TAN TRANQUILA,PERO CUAL HA SIDO MI SORPRESA CUANDO ME HA SACADO DEL HORNO UN ""HOJAAAAAAAAAAALDREEE""CON SU SALMON ,VERDURITAS Y QUESO FUNDIDO DENTROOOOOOOOO!!Y A PARTE UNA ENSALADA,COMO HOY ERA MI DIA PV PUES CON EL HOJALDRE LA HE CAGAOOOOO!!EN FIN!!ESQ ME DA COSA DEQ ENCIMA QUE ME INVITAN PUES SER YO LA QUE DIGA LO QUE TIENE QUE COCINAR Y TAMPOCO LE IBA A HACER EL FEO DE DEJARLO EN EL PLATO PERO OS PUEDO PROMETER QUE SOLO COMI UNA PORCION:frito:
LUEGO HE CENADO TOOOODO PROTEINAS..ESTOY EN MI FASE DE CRUCERO Y NO OS PODEIS IMAGINAR LA CULPABILIDAD QUE SENTIA MIENTRAS ME LO ESTABA COMIENDOOOOOOOO!!EN FIN CHICAS QUE NO QUIERO VOLVER A SENTARME ASI(MENOS MAL QUE NO ME SUELEN INVITAR A COMER MUY A MENUDO!!JAJAJAJA)ESQ YO NO SÉ DECIR QUE NO!!ASI ME VA!!JAJAAJAJA


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:-o Cuñaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaao!! Moooooooooooooooooooolaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!! Yo casi nunca me pinto los ojos porque soy de las que siempre se está tocando la cara sin querer y acabo pareciendo un cuadro de Dalí que se ha empotrado en otro de Gaudí... Imagináos!:guapa:


Hola zita, wapa!
Yo entre semana suelo ir a cara lavada. Como mucho me pongo un pelín de polvos de sol de los del mercadona (que dicho sea de paso, calidad/precio, están bien). Pero los fines de semana o los días que me levanto con cara de difunta....me pinto como un coche! ¡Y me siento monisima!
Así que, cuando la autoestima flaquea ¡a pintarse! Estar guapa no tiene que ver con los kilos. Es una actitud. Y hay que practicarla.
Yo es que soy blanca, blanca, blanca. Hija de pelirroja, no te digo más. (una de mis hijas lo es también) Pero ellas, mi madre y mi hija, son como de color rosa y siempre tienen buen color y buena cara. Yo no. :duda:
Yo soy blanca paliducha. Así que cuando me pinto, mejoro bastante la verdad! :lol:
Por eso empecé a aficionarme a la cosmética. Por eso y porqué cuando me pinto tengo la impresión de que si se fijan en mi cara no se fijan en mi culo!!!!!! jajajaja
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PALOMA TIENES TODA LA RAZON!! MENUDA EDUCACION TIENEN ALGUNOS PADRES GUAPA!!
ELISAS.ME HIZO MUXA GRACIA LOQ DIJO TU NOVIO DE TUS ZAPATOS(QUE SE REPRODUCEN COMO LOS GREMLIES)O ALGO ASI PORQUE AHORA NO SÉ MUY BIEN COMO SE ESCRIBE,JAJAJA!!
YO CHICAS PUES HOY HE IDO A VISITAR A UNA AMIGA MIA Y ME HA INVITADO A COMER Y COMO SÉ QUE ELLA SE PASA LA VIDA HACIENDO DIETA PUES YO ME HE IDO TAN TRANQUILA,PERO CUAL HA SIDO MI SORPRESA CUANDO ME HA SACADO DEL HORNO UN ""HOJAAAAAAAAAAALDREEE""CON SU SALMON ,VERDURITAS Y QUESO FUNDIDO DENTROOOOOOOOO!!Y A PARTE UNA ENSALADA,COMO HOY ERA MI DIA PV PUES CON EL HOJALDRE LA HE CAGAOOOOO!!EN FIN!!ESQ ME DA COSA DEQ ENCIMA QUE ME INVITAN PUES SER YO LA QUE DIGA LO QUE TIENE QUE COCINAR Y TAMPOCO LE IBA A HACER EL FEO DE DEJARLO EN EL PLATO PERO OS PUEDO PROMETER QUE SOLO COMI UNA PORCION:frito:
LUEGO HE CENADO TOOOODO PROTEINAS..ESTOY EN MI FASE DE CRUCERO Y NO OS PODEIS IMAGINAR LA CULPABILIDAD QUE SENTIA MIENTRAS ME LO ESTABA COMIENDOOOOOOOO!!EN FIN CHICAS QUE NO QUIERO VOLVER A SENTARME ASI(MENOS MAL QUE NO ME SUELEN INVITAR A COMER MUY A MENUDO!!JAJAJAJA)ESQ YO NO SÉ DECIR QUE NO!!ASI ME VA!!JAJAAJAJA

Bueeeeeeeeeeeeeeeeeno, no te reñiremos muchos, va. (aunque podías haberte comido sólo el relleno argumentando que el hojaldre no te sienta bien al estomago). Pero, no pasa nada, eh! Hay que seguir que vas muy bien. Mañana ¿te toca PP? pues tú, como si nada hubiera pasado, que flagelarse no sirve de mucho....

sinvo, reina, esas mayusculas.......
(que manera de gritar.... ni la belén esteban, :lol::lol::lol:)
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Hola zita, wapa!
Yo entre semana suelo ir a cara lavada. Como mucho me pongo un pelín de polvos de sol de los del mercadona (que dicho sea de paso, calidad/precio, están bien). Pero los fines de semana o los días que me levanto con cara de difunta....me pinto como un coche! ¡Y me siento monisima!
Así que, cuando la autoestima flaquea ¡a pintarse! Estar guapa no tiene que ver con los kilos. Es una actitud. Y hay que practicarla.
Yo es que soy blanca, blanca, blanca. Hija de pelirroja, no te digo más. (una de mis hijas lo es también) Pero ellas, mi madre y mi hija, son como de color rosa y siempre tienen buen color y buena cara. Yo no. :duda:
Yo soy blanca paliducha. Así que cuando me pinto, mejoro bastante la verdad! :lol:
Por eso empecé a aficionarme a la cosmética. Por eso y porqué cuando me pinto tengo la impresión de que si se fijan en mi cara no se fijan en mi culo!!!!!! jajajaja

No, si a mí también me gusta pintarme! Pero lo dicho, o me concentro mucho en no tocarme la cara o acabo de cuadro abstracto...:cry::lol:
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¡TOC, TOC! ¿Se puede?

¡CHICAS! No he podido entrar en todo el fin de semana que he estado de guardia. Buffffffff, que mal lo he pasado, que de tentaciones madre...... ¡Y ayer casi la meto hasta el fondo! Una ansiedad más tonta que me dio.......... Yo creo que al no dormir y cambiar el ritmo y todo eso...Vaya que me lo hubiera comido todo. En fin aguanté el tirón. Menos mal que solo "guardio" cada 3 semanas.

A lo que voy, hoy tocaba pesada en el GYM. ¡¡¡¡¡¡UN KILO MENOS QUE EL LUNES PASADO!!!!! yupi.gif

¡Fiesta, fiesta.....esta noche fiesta! ¡Que corra la cocacola light! yuhuuuuuuuu!!!!

Felicidades!!!! :up::up: cocacooola cocacoooolaaaaa:fiesta::fiesta::lol::lol::lol: anda que esta tarde he ido a tomarme algo, he pedido una light y me la han puesto normal :frito:entonces... ¿para que pido light????


Diti!!!!!!!!!!!! Así me gusta' date=' fuerte y sin flaquear!!!! Al final encontraste los yogures griegos???? Yo me estoy comiendo uno al dia, porque estan tan guenisisimos que me parece pecado comerme mas :lol: . [b']Tzeitel, animo guapa, que ya no nos queda naaaaa. Cobos, MissT, tu y yo andamos mas o menos parecido no??? nos quedan unos 3,5 kilos... animo y todas juntas a conso!!!! (siento las letras en negrita pero se me ha vuelto loco el ordenador o algo :lol:)

Sip, ya pokito, mi dia de pesada es mñn porque los lunes son malos para mi, empeze en martes asi que... mñn veremos mis progresos o mis no progresos


ayyyyy, nenas que tristeza de e-shoping! He visitado, zara, mango,topshop, elcorteinglés... y nada. Un lio con las tallas porque no se si comprarme una talla menos o será tirar el dinero. Total, que ante la duda me he tirado a los zapatos.
Y tampoco. Desde que tengo soprepeso llevo muy mal lo de los tacones. ¿planos entonces? buff, muy monos tienen que ser..... total na de na.
Y yo el regalo me lo tenía que hacer... así que he optado por mi segunda gran pasión despues de ropa/calzado/complementos....los potis!!!!
Me he comprado una paletita de sombras de ojos, mas mooooooooooooooooona........ ¡Ay, que contenta estoy con la compreta oye! ¡y bien de precio, que están de rebajas en coastal scents!
MI PALETA ¿os gusta? lleva también coloretes, e iluminadores...

EDITO: voy a colgar mi menú al otro post y vuelvo, no posteeis mucho ¡bandarras! que seguro que me pierdo algo interesante...

Mu chula la paleta eeeee yo me compre la de 120 sombras, y ahora kisiera una de contorno

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Yo he preparado esto, ayer por la noche, para el desayuno de mi marido . NO ES DUKAN, JAJA

Los tulipanes regalo de mi marido. Cocinar me relaja mucho, y como no me gusta el dulce no tengo problema

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paloma, hija, tu quieres hundirme en la miseria...........
Yo le he regalado la caja de bombones del Aldi, y luego veo lo que te lo curras tu y................. joe, nena ¿a que te escupo en un ojo? :lol::lol:
En fin, que cuando me he despertado casi espachurro la rosa roja que había en la almohada (que poco romantica, yo). jijiji Le doy los bombones y le digo: pero me tienes que prometer que te los tienes que comer todos, eh! que no vas a dejar ninguno por ahí, que me genere tentaciones.....!
Y el pobre: si cariño, si cariño (parecía que decía si bwana, si bwana) :lol:
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joeeeeeeee como os cunde el escribir :-o:-o..
na q yo mañana no puedo empezar la dieta aver si puedo pasado...aunq hoy he hecho predieta sion comer en tol dia...gastroenterirtis..toda noche por arriba y por abajo..ufffffffff:enfermo::enfermo:..asi q hoy tol dia a aquarius....
:beso::beso:


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joeeeeeeee como os cunde el escribir :-o:-o..
na q yo mañana no puedo empezar la dieta aver si puedo pasado...aunq hoy he hecho predieta sion comer en tol dia...gastroenterirtis..toda noche por arriba y por abajo..ufffffffff:enfermo::enfermo:..asi q hoy tol dia a aquarius....
:beso::beso:

Hola lady, no había tenido oportunidad de saludarte y darte la bienvenida.
Una cosa, recuperate bien, bien de la gastroenteritis antes de empezar wapa.
Lo digo porque el edulcorante no te va a beneficiar a reponer la flora intestinal. Si es preciso espera un día más y repón liquido y deja atrás el malestar y las nauseas si las hubiera.
Un beso y ponte wena que aquí estaremos esperandote, tu tranquila.
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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