Dieta dukan

[zita 0]

Lucía, tienes razón. Lo de los tolerados son cosas que se han sacado de las consultas, entrevistas y coaching Dukan.

[mariangels24 0]

Muy buenas chicas queria deciros que hoy ME VOY DE CRUCERO :plas::plas::plas:, bueno mejor dicho nos vamos porque mi novio también esta haciendo dieta, el caso es que empezamos el lunes haciendo la fase de ataque hasta ayer sábado y hoy nos hemos pegado la gran comilona, unos muslos deshuesados y unos filetes de pechuga a la plancha condimentados y una gran ensalada que nos ha sentado divinamente, mi novio no suele comer ensaladas pero hoy se la ha terminado toda.
No sabria deciros con cuantos kilos hemos terminado la fase de ataque pq no estamos en casa, estamos pasando unos dias en un bungalow en cambrils (tarragona) bueno yo me pese el viernes por la mañana y habia perdido 1,700kg y mi novio 2kg creo, la verdad que tenemos ganas de pesarnos. La verdad que estar de vacaciones y estar a dieta es un rollo, porque vas por el paseo maritimo y ves a la gente comiendose sus paellitas, su pescadito frito, etc, etc, y tu con tu pollo a la plancha pero la verdad que vale la pena cuando te sientas en la silla y ves que no te sale ese pedazo de michelin duro de la barriga, a mi me ha pasado eso hoy y me he llevado una gran alegria, y eso que yo ahora tengo la barriga fofilla del embarazo, que di a luz en marzo.
Bueno no se que mas contaros, el martes cuando llegue a casa nos pesaremos y os dire cuanto hemos perdido, bueno igualmente sigo entrando en el foro todos los dias para ver que poneis, y si tengo alguna duda de algo tb os lo preguntare.

Muchos beeeesos

[zita 0]

mariangels and company, FELICIDADES!! :plas::plas: Ahora podréis comer muchas más cosas, ya veréis qué bien!

[julycar 4]

Hola guapetonas .... ya veo que lo llevais de maravilla

FELICIDADES a todas las perdedoras de peso eeehhhhhhh

BIENVENIDAS a las nuevas

y a todas FELIZ DOMINGO

hasta mañana ser buenas

[HARIDIAN76 0]

las salchichas tienen proteinas 9.6 hidratos 9.0

[HARIDIAN76 0]

el pastel fresco ella lo hace con makina no se si se podra hacer con batidora y en la fase que pone echar el resto de ingredientes incluye los 250 de agua?

[zita 0]

HARIDIAN, he añadido, a lo que pegué antes, la forma de hacerlo "a mano". Las salchichas ésas... cuánta grasa tienen? Me da que la suma de carbohidratos y grasas va a a dar más que las proteínas y, por lo tanto, no se podrán tomar...

[HARIDIAN76 0]

no tienen grasas me podrias poner la forma de hacrelo a mano aunke como no doy conseguido yogures aptos

[zita 0]

HARIDIAN, vuelve a la pg de antes y donde pegué la receta de july, añadí sus propias instrucciones para hacerlo sin la mycook

[HARIDIAN76 0]

ok zita ya lo vi en las ultimas fases cuando dice añadir el resto de ingredientes incluye los 250 de agua? probare a hacerlo si encuentro yogures aptos