Dieta dukan

[zita 0]

Buenos dias!!!!!!!!!!!
ayer empezé mi segunda semana de crucero, en la 1ª he pérdido 900gr no es mucho pero ya me conformo!!!! :wink: El sabado fuí a probarme vestidos ya que el 23 de Julio tenemos una boda y hay q ir bien guapa. Pues chicas he bajado 1 tallaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!! Esto me anima más a seguir haciendo esta genial dieta.

Así se habla!! FELICIDADES!!! :plas::plas:

[Hafslo 0]

¿donde puedo ver las recetas que fcomentais? es que aqui en la ofi, que es cuando tengo algo más de tiempo, no puedo acceder a Facebook y en casa con los peques está complicado.
Es que suena tan rico todoooo (y eso que aún no he empezado jeje)

En julio me voy de vacaciones y no sé cómo hacer el tema del pesaje. es que no me puedo llevar también la báscula porque entre los trastos d elos niños, la thermomix o la GM, el estuche Lekué y la sombrilla no me cabe nada más!!!

[glamour41 0]

zita,eso es 500 g a la semana. es poquiiisimo

[zita 0]

¿donde puedo ver las recetas que fcomentais? es que aqui en la ofi, que es cuando tengo algo más de tiempo, no puedo acceder a Facebook y en casa con los peques está complicado.
Es que suena tan rico todoooo (y eso que aún no he empezado jeje)

En julio me voy de vacaciones y no sé cómo hacer el tema del pesaje. es que no me puedo llevar también la báscula porque entre los trastos d elos niños, la thermomix o la GM, el estuche Lekué y la sombrilla no me cabe nada más!!!

Las recetas están todas recopiladas aquí (usa la opción de BUSCAR de tu explorador si buscas algo en concreto). En cuanto a pesarte, puedes hacerlo en alguna farmacia de tu lugar de veraneo, no? O sino, pórtate bien y la sorpresa que te lleves cuando vuelvas será de libro guiness!!

zita' date='eso es 500 g a la semana. es poquiiisimo[/quote']
Cuánto tienes que perder? En qué momento del ciclo estás? Vas bien al baño? Retienes líquidos? Todo esto y más interviene en el proceso... Por cierto, yo hubo semanas en que bajaba sólo 400g... conque tú verás (y no será porque me sobre poco, precisamente...) Ah, es importante que comas tu peso en gramos de proteína. Si comes menos, además de correr el riesgo de perder masa muscular, es probable que pierdas menos peso.



Cambiando de tema, la tienda Dukan ya vende las famosas galletas que hasta ahora sólo estaban disponibles en Francia:

A media mañana como tentempié, en la merienda con un vaso de leche fresquita, o en el desayuno con un té o un café… disfruta las galletas Dukan como más te plazca. Este es un momento de placer y deleite único y exclusivo para ti.

Consumo recomendado en el marco de la Dieta Dukan:
- Fase de ataque: 1 galleta por día
- Fase de crucero: 2 galletas por día
- Fase de consolidación y fase de estabilización: 3 galletas por día
Esta recomendación permite que puedas combinar la ingesta de galletas con una tortita de salvado de avena al día

[cytripa 0]

Y novedades: muxisimas!! Como ya os he contado muchas veces, tuve un aborto en marzo (después d buscarlo durante casi un año) y m dejé muchísimo. Engordé en nada d tiempo casi 10 kilos y en mayo os encontré. Me decidí a hacer la dieta y este mes estaba tan bien d ánimos q mi marido y yo decidimos volver a intentarlo, pensando q volvería a tardar en quedarme embarazada.

Pues no!! A la primera!! Me enteré el domingo.

Y soy tan feliz y a la vez tngo tanto miedo d q m vuelva a ocurrir ...

Así q no se si seguir a dieta o no. De momento estoy comiendo igual solo q he comido verduras los dos días. No se q hacer para no tner efecto rebote. Pero es q nunca imaginé q m iba a quedar embarazada a la primera (con mi hijo tb tardé una eternidad).

Bueno chicas, q estoy feliz y muerta d miedo a la vez. Os kiero a todas y os sigo leyendo, pq este foro engancha y hay muy buena gente

MUCHAS FELICIDADES!!!!!!!!
Yo creo que con los dias de PP no puedes seguir. En el libro hay un capitulo de casos especiales donde te pone lo que tienes que hacer si estas embarazada y crees que puedes coger peso. No estoy muy segura, pero creo que era la fase de consolidacion si dia de PP.

[cytripa 0]

Muchísimas gracias a todas!!

Yo d momento estoy comiendo carne y pescado pero siempre lo acompaño con verduras, me da un poco d miedo la fruta x el dulce, y los feculentos pues estaré unas semanas tomando un plato a la semana y luego ya subiré a dos. Y los findes q voy a comer a casa d mis suegros o mis padres, pues lo q saquen, q ya no m hagan nada especial.

Y en cuanto tenga revisión con el medico le comento la situación.

Sabéis q pasa? En el fondo tngo miedo d volverlo a perder y tener q volver a pasar x lo mismo, volver a djarme, a engordar, el régimen. No se. Hasta q no pase el tmpo y vea q va todo bien... Chicas no se pq os cuento esto. Gracias a todas. De verdad.

A lo mejor se lo puedes comentar al medico de cabecera, que tendras la cita antes!

[nalli 0]

Hola chichas que tal estáis, querría deciros que ayer para la cena mi marido quería tortilla de patatas jejeje y yo.al final cocí una coliflor con una cebolla, y batí 4 huevos con ajo en polvo, perejil y sal y la cuaje como una tortilla normal estaba espectacular mi marido alucino y mis hijos de 4 y 2 años querían repetir jajjj en fin súper contenta.
Y hoy quería preparar canelones de esta manera es para PP haber si valen.
Carne ternera picada,1 cebolla .queso batido, sal pimienta, ajo, jamón 0% y queso santen 03% es acto para hoy

[cytripa 0]

Buenos días a todas!!!! y feliz martes!!!!!!

Yo estoy en pre-regla y me noto hinchada.Y eso que como tomo la pildora, los dias de antes son los que me deshincho. Pero imagino que el calor y que hace unos días que no paro y duermo menos y peor, pues tambien se nota.

Ayer hice mi segundo intento de pastel fresco. Hice lo que me recomendó Summer y bati los yogures para que no quedaran grumos. Lo meti en un molde desmontable y corriendo a la nevera, para que no se me olvidara otra vez fuera. Me fui a duchar y cuando salgo, mi marido me dice "otra vez mejor usa otro molde" la verdad es que muy bien dicho y con mucha paciencia. Le digo pero que ha pasado? ¡que se habia salido el liquido! Así que toda la balda llena de liquido, aunque ya lo habia limpiado y puesto un plato debajo.
Hoy la llevare a casa de mis padres que es el cumple de mi hermano, y será la "presentacion social" de la tarta. Espero que no se note mucho la fuga...

[zita 0]

Hola chichas que tal estáis, querría deciros que ayer para la cena mi marido quería tortilla de patatas jejeje y yo.al final cocí una coliflor con una cebolla, y batí 4 huevos con ajo en polvo, perejil y sal y la cuaje como una tortilla normal estaba espectacular mi marido alucino y mis hijos de 4 y 2 años querían repetir jajjj en fin súper contenta.
Y hoy quería preparar canelones de esta manera es para PP haber si valen.
Carne ternera picada,1 cebolla .queso batido, sal pimienta, ajo, jamón 0% y queso santen 03% es acto para hoy

Qué buena idea!! Cómo cociste la coliflor y la cebolla?

Hoy la llevare a casa de mis padres que es el cumple de mi hermano' date=' y será la "presentacion social" de la tarta. Espero que no se note mucho la fuga...[/quote']
Pues qué mala suerte. Yo aún no la he intentado hacer porque me faltan ingredientes...

[cytripa 0]

Acabo de ver esta oferta de bascula

http://www.oooferton.com/app/campaign.do?action=SelectCampaign&slotId=3

Es de la marca laica a 20€ y se supone que costaba 57.