Dieta dukan

[mencarm 0]

juaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa jajajajajajajajajajajajajaj me meo jajajajajajajaj que ascoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo, jajajajajajajaajajaja, menuda olisca tiene que llevar, puaggggggggggggggggggggggggg

[mariloca 0]

:lol::lol:

[violeta2011 0]

chicassssssssssss, anoche medio dormida hice la tarta fresca de limón (de july, no?) Mi poca práctica en esto de la cocina hace que me surjan mil y una dudas... a ver, lo hice tal como está en las instrucciones y con la batidora. No se me hicieron las claras a punto de nieve ni de coña (sería el calor??) y los yogures con la gelatina de sobre en el cazo me quedó como "cortado", como requesón... aparte de que una vez puesta en faena, pensé que es imposible empezar batiendo las claras y luego hacer lo de los yogures. Y ah, la última fase con la gelatina... pues como lo otro no había manera de que cuajara, lo dejé toda la noche a ver si cuajaba un poco pero na. Esta mañana digo bah, lo pongo igual... y a la nevera. Sorprendentemente ha quedado bien de aspecto (y para mi chico de sabor también, le ha encantado) pero a mí la textura me ha parecido el horror... esos grumitos, uffff... ¿y si le pongo leche en lugar de los yogures? ¿Cómo os sale a vosotras?

Ah por cierto, el segundo intento del bizcochocoflan, fue un éxito total! Riquisisisisiíiiiisimo!!

He puesto fotos del primer intento o monstertarta / tartenstein y la segunda, con mejor pinta... y del pastel fresco de limón, en el facebook... a ver si os pasáis y me decís algo! Besosssss de domingo caluroso y pegajoso

[gemma16 0]

hola a tod@s. soy nueva en este regimen y necesito vuestra ayuda porque tengo algunas.....(bastentes) dudas.
Estoy muy motivada y con lo poco que os he leido, pienso que me vais a motivar más para no abandonarla.
Hoy es mi segundo dia y quiero perder 20 kilos.
No he tenido en cuenta lo de contar las proteinas, asi que no se si lo habré hecho bien.

[gemma16 0]

como puedo poner lo del peso?

[zita 0]

Hola, gemma, BIENVENIDA!! Antes de nada, pincha en el enlace de mi firma para asegurarte de que estás haciéndolo todo bien (si no lo has hecho aún, ves a que te hagan un chequeo médico con analítica completa!!). En cuanto a lo de las proteínas, si ya sabes que lo tienes que hacer, a partir de mañana (u hoy, si te da tiempo de completar tu cupo), a rajatabla, que es muy importante si no pretendes perder masa muscular y frenar, además, la bajada de peso (graso, se entiende, porque lo que se pierde los primeros días es sobretodo líquido que tenías retenido). Lo de la regleta del peso, pincha en cualquiera, como la mía, y te llevará a la web donde rellenas tus datos y luego copias el código bbcode (empezando por http) y lo pegas en tu firma (configuración/editar perfil/editar firma). Ánimo!

[gemma16 0]

zita grcias por tu ayuda pero soy un poco torpe y no se ingles asi que no me aclaro con la regleta.
la analitica perfecta

[estrella_85 0]

me vais a hechar la bronca si digo q me he comido un helado? esi si, en tarrina, nada d cucurucho.....Jo esq q calor.....y ha sido en plan celebracion x no comer algo peor jejejeje

[gemma16 0]

necesito la lista de proteinas y sino decirme como lo haceis. gracias

[Hafslo 0]

Buenas noches a tod@s:
¿en ataque se puede comer salmón ahumado?? hay cantidad máxima o a libre elección (ya sé que tiene mucha sal y que no hay que abusar)
Pues yo no cuento las proteínas pero si tomo3-4 yogures, más carne,más huevos y algo de pescado...supongo que llego a la cantidad. Otra cosa es en PV, que ya se toman menos.
Otra dudita, en crucero los días PP se pueden tomar tolerados?
Gracias y buenas noches