Dieta dukan

[zita 0]

Hafslo, mujer, arriba esos ánimos!! En crucero se te va a hacer mucho más fácil, ya verás. El gazpachito es nuestra salvación con estos calores. Es buena señal que no tengas hambre pero te tienes que forzar a tomar, por lo menos, tu peso en gramos de proteína cada día. En cuanto al surimi, los más aptos son los de la Flota del Norte (Lidl), los Krissia y los de la Sirena (estos últimos no estoy segura, pero como las gulas La Sirena sí que me dijeron que eran aptas...). En cuanto a gulas, difícil encontrarlas aptas porque, como dices, suelen llevar aceites y demás... Summer hace tiempos dijo que los de La Sirena eran aptos (no compro nunca ahí conque no sabría decirte)

[Hafslo 0]

Gracias Zita, es que por mucho que como si sumo y sumo no llego...y mira que tengo buen saque...
el surimi se lo dejo a mis chicos (para rellenar huevos o a palo seco que le encantan al mayor) y yo los rellenaré de atún y gambas que así le meto más proteínas y las gulas las tendré que dejar para más adelante (es un paquete de 400 grs)
Ahora a comprar huevos que no me quedan ya jajaja.

Ayer comí 2 yogures, bizcocho avena con yogur,medio vaso de leche, un poco de queso batido, 2 filetes ternera (con mucho nervio así que poca chicha) 2 filetitos merluza y me obligué a comerme un queso de burgos en la cena. ¿suficiente proteína?

Esta mañana he desayunado algo de pavo que tiene más proteína y una pizca del queso que me sobró y medio vaso de leche.

Edito para añadir que los de Krissia frescos los ví y tampoco me parecieron demasiado aptos y en La Sirena nunca compor así que...

Y lo del revoltijo de estómago es normal???

Por cierto, mañana tengo que comer aquí en la ofi y no tengo micro ondas, algo fácil y rápido de hacer que me pueda traer??? ya sería PV pero no me importa que la comida sea PP

[Hafslo 0]

Zita Por cierto, acabo de ver que venden las claras en polvo ¿cómo se usan? es que estoy pensando en comprarlas para las vacaciones, que donde voy no hay Mercadona y sin claras estoy vendida!!!! bueno y sin queso batido y sin yogures... no sé cómo me las voy a apañar 15 días!!!

[zita 0]

Hafslo, lo del "revoltijo" de estómago es normal (es la cetosis... en particular, la acetona, que es ligeramente irritante) Yo te aconsejo que pilles la lista de proteínas y escojas los alimentos que tengan más proporción proteica/100g y te los hagas. Para llevarte... una quiche? Una ensalada variada? Puedes hacerla con espinaca fresca, surimis (los krissia están bien, con que intentes no tomar más de 8 al día son aptos), huevo duro, queso de burgos, etc y aliñarla con un poco de pimienta recién molida, cayena si te gusta (yo la uso para ocultar el sabor del atún al natural, que no me gusta nada... con lo que me gusta en aceite!!), hierbabuena, vinagre y sal. También te puedes llevar una moussaka, una escalibada, ...

[Hafslo 0]

¿la quiché se hace rápidamente? es que justo hoy no tengo ná de tiempo (líos varios de los coles de los niños) y no puedo ni ir a comprar. Tengo el estuche de Lekué.
La ensalada la descarto por aparatosa y porque tengo que pasar desapercibida jejeje
qué me dices de las claras en polvo?

[zita 0]

La quiche...está más rato al horno que preparándose, no sé si me explico. Es fácil de hacer. En cuanto a que la ensalada sea aparatosa... por qué? Todas las chicas que conozco, si pueden, comen ensalada... Qué quieres que te diga de las claras en polvo? Son una buena forma de comer mucha proteína sin darte casi cuenta si la mezclas con tus comidas (lo digo por lo de que te cuesta llegar a tu cuota de proteínas)

[cytripa 0]

Enhorabuena Cytripa:fiesta:
un bico:beso:

¿Eres un poquillo brujilla verdad? Porque mi marido me ragalo un ramo de flores precioso, con rosas y flores como esta que me pusiste (que no recuerdo el nombre) y creo que lo otro que lelva son lirios!!!!

Chicas, la cena regular, porque fuimos a un sitio mas bien carillo, pero tuvimos que cenar en la terraza porque no tenian el A/A puesto. Yo creo que pensaban que ibamos de tapas. De primero pedimos sepia. Estaba buenisima, pero tenia un caldillo sospechoso de llevar algo de aceite. Así que si me veis, puse discretamente pan encima de mi plato y "secaba" cada trocito de sepia. Pero quedo muy discreto. Y estaba buenisima.
Y de segundo un solomillo que estaba buenisimo!!!!! Lo malo es que lo acompañaron de patatas panadera que estuvieron diciendo todo el rato "comeme, comeme" y al final cai, pero solo una, de verdad, para asustar a las otras y que se callaran!

[cytripa 0]

yo todavia no se los resultados de lo mio.
me han hecho mas radiografias del resto de la espalda y las costillas del otro lado. me han hecho mas analisis y recogida de orina de 24 h (un peazo bote....)
y encima estoy enferma de la garganta. no pueden darme antibiotico porque es VIRICO son unas pequeñas aftas que tengo en la parte de atras de la garganta que dan muchisimo dolor, me escuece hasta el agua. casi no he comido hoy, y el finde ha sido desastroso
ya sabia que estas fechas para mi son malas en cuanto a dieta y temas familiares.

y no me he pesado desde el viernes, porque estoy en semana de regla

asi que estoy COMPLETICA

en fin chicas, os dejo que el peque quiere un yogur...

Mucho animo! Ya veras como te recuperas enseguida!

[julycar 4]

¿Eres un poquillo brujilla verdad? Porque mi marido me ragalo un ramo de flores precioso, con rosas y flores como esta que me pusiste (que no recuerdo el nombre) y creo que lo otro que lelva son lirios!!!!

Chicas, la cena regular, porque fuimos a un sitio mas bien carillo, pero tuvimos que cenar en la terraza porque no tenian el A/A puesto. Yo creo que pensaban que ibamos de tapas. De primero pedimos sepia. Estaba buenisima, pero tenia un caldillo sospechoso de llevar algo de aceite. Así que si me veis, puse discretamente pan encima de mi plato y "secaba" cada trocito de sepia. Pero quedo muy discreto. Y estaba buenisima.
Y de segundo un solomillo que estaba buenisimo!!!!! Lo malo es que lo acompañaron de patatas panadera que estuvieron diciendo todo el rato "comeme, comeme" y al final cai, pero solo una, de verdad, para asustar a las otras y que se callaran!

:bate:una patatitaaaaaaaaa ahora 50 flexiones :lol: veras como no pasa nada por esa patatita .... lo importante es que lo disfrutaras y no te pasaste tanto :wink:

[Hafslo 0]

Ya he encontrado en el recopilatorio una receta de quiché de Roski, ahora a buscar un rato para hacerla!
Saber como funciona lo de las claras en polvo... supongo que habrá que reconstituirlas con agua o algo así, no? si se puede hacer de una en una... ah y dónde se compran??? Gracias por todo guapetona