Dieta dukan

[Véronique 1.692]

No entiendo nada........
Estoy haciendo la dieta de choque, anteayer perdi 1 kg , y ayer subi 400 grs!!!!!!!!!
Mi nenu de ayer por si falle en algo:
desayuno cafe con leche desnatada, pan dunkan ( salvado de avena, huevo, queso fresco y levadura) + queso fresco 0%
mm cocacola light
comida: dos antemuslos de pollo a la plancha con salsa de queso fresco 0% y mostaza, y tortilla de 1 huevo con 2 claras, de jamon. postre yogur 0%
merienda: actimel 0% sin azucar
cena: filete de perca con gambas y 1 churarada de gulas. postre gelatina 0% de Reina

He hecho algo mal??

No soy ninguna experta y espero que no te lo tomes a mal. Me parece que tienes que comer algo a MM y a MT para que tu estómago lo digiera. Y en cuanto al actimel y las gulas, yo los pondría en tolerados.
Si quieres tomarte una cola light, no se considera un almuerzo pero comete unas lonchas de jamón de pavo con ella y ya si. Lo mismo para MT.
Espero no equivocarme, yo lo veo asi y ya he perdido 6 kilos en (mañana) tres semanas y comiendo mucho todo el día.

[moniqueen 0]

No moniqueen ya no tienes que ponerla en el yogur. ¿como has hecho la tortita?

Pues con un huevo bien batido, una cucharada y media de salvado de avena, una cucharada de queso batido y una cucharadita de canela o de edulcorante, yo le puesto canela y luego 4 minutos a 750 W en el microondas y listo!!!!

[moniqueen 0]

Buenos dias. Moniqueen te has metido a fondo en el recetario Dukan :grin::grin:. Yo para desayunar me he hecho el bizcocho pero con yogur de limon, y esta bien rico, a parte del estupendo olorcito que quedo en la cocina.
Las magdalenas estan pendientes porque aun no tengo todos los ingredientes.
Por cierto hoy empiezo mi crucero :lol:¡que bien suena dicho asi! En ataque (2 dias) perdi 1 kilito. Estoy contenta, aunque en el cuerpo tengo una sensacion un tanto rara, no se como explicarlo pero me imagino que al principio todas estariais igual.

Si no es mucha indiscreción.... cuánto quieres perder tú.... es que creo que vamos muy a la par, no????

[zita 0]

Tengo una duda..... estoy desayunando un café con leche desnatada y una tortita con pechuga de pavo.... la duda es.... como ya le he puesto la cucharada y media de salvado de avena a la tortita para hacerla' date=' ya no tengo que ponerla en el yogur, no???? muchas gracias... me encanta este post.[/quote']
Sólo puedes tomar 1.5 cucharadas de salvado de avena al día en fase de ataque y 2 cucharadas si ya estás en crucero. Las puedes tomar como quieras (divididas a lo largo del día, todas juntas, mezcladas con yogur, formando parte del pan, muffins, etc) pero sin sobrepasar esa cantidad diaria. Saludos!

[zita 0]

No soy ninguna experta y espero que no te lo tomes a mal. Me parece que tienes que comer algo a MM y a MT para que tu estómago lo digiera. Y en cuanto al actimel y las gulas' date= yo los pondría en tolerados.
Si quieres tomarte una cola light, no se considera un almuerzo pero comete unas lonchas de jamón de pavo con ella y ya si. Lo mismo para MT.
Espero no equivocarme, yo lo veo asi y ya he perdido 6 kilos en (mañana) tres semanas y comiendo mucho todo el día.

Tienes toda la razón, Véronique!!

[amante de la comida 0]

pero yo también después de probar mil marcas caras me quedo con la colossal de maybelline efecto pestañas postizas, la del bote morado!) no se consigue ese efecto tan llamativo ni de broma....

La he comprado, ya te contaré qué me parece.

[peca 0]

Si no es mucha indiscreción.... cuánto quieres perder tú.... es que creo que vamos muy a la par' date=' no????[/quote']

Tranquila que aqui no hay indiscrecciones que valgan. Segun el test tengo que perder 5, pero yo quiero 7.

Por cierto, he intentado hacer el test para una amiga pero me da error en la pagina ¿porque sera?

[nubol 0]

Buenos dias chicas, una preguntita, cuando agradezco alguna respuesta, pincho en la respuesta abajo a la izqda, que pone GRACIAS, lo hago bien? porque veo que a vosotro os pone agradecido X veces en X mensajes y a mi no me sale nada y lo he hecho varias veces...
Chicas yo me como el bizcocho, con un asco que me muero, me lo como porque no me queda otra, pero... los he hecho de mil maneras y no me gusta ninguno, ya no se como hacerlo, al final acabo haciendome el salvado con leche (poca), la hiervo con un trocito de piel de limon, edulcorante y luego le pongo un poquito de canela por encima (tipo arroz c/leche), no se si le puede servir a alguna.
Diti, ya pense que serias valenciana, no se porque, pero lo pense, yo soy catalana, si vienes por aqui, ya lo sabes... si quieres me avisas y puedes contar conmigo.
Tendre que salir a la caza de la mascara de pestañas, pero con tiempo, eh?, porque con tantas marcas... jejejeje
Gracias a todas

[moniqueen 0]

Tranquila que aqui no hay indiscrecciones que valgan. Segun el test tengo que perder 5, pero yo quiero 7.

Por cierto, he intentado hacer el test para una amiga pero me da error en la pagina ¿porque sera?

A mí también según el test es un peso pero yo quiero perder 10 kilos..... y la verdad es que no sé porqué te dá error la pagina, a ver si alguien lo puede saber.

[amante de la comida 0]

aCABO DE PONER UNAS RECETAS buenísimas en el hilo de recetas!!! A ver si os gustan...............