Dieta dukan

[sol80 0]

hola elena cuanto tiempo, por donde andas metida?
mucho animo para perder esos kilitos que te faltan
me alegra volver a leerte

[Borisydoris 0]

Como puedo entrar en la firma de Zita, para ver el enlace?

[zita 0]

Muchísimas gracias Zita!!!! El post Claves Dukan lo tengo gastado de tanto leerlo' date=' es super útil, jejejejeje. Me he bajado el libro No consigo adelgazar y me he comprado el Ilustrado. El cual me estoy leyendo, pero aún así me atacan dos millones de dudas cada cinco minutos!!!!! La verdad que lo que estoy notando con esta dieta es que tengo más dolor de cabeza que con la de Proteifine los primeros días. Me imagino que ahora tardaré más en entrar en cetosis ya que con la de Proteifine era la primera vez y me costó 4-5 días.

No te comas el coco con la cetosis. Tú hazlo bien y olvida esas cosas que irás perdiendo grasa igual. Eso sí, no olvides tomar TODOS LOS DÍAS como mínimo tu peso en gramos de proteína para asegurar que no pierdas masa muscular en vez de grasa. Y bebe 2 litros mínimo, sobretodo ahora en verano!

hola chicas regresé después de tanto tiempo desconcetada del foro y de la dieta, hoy empiezo otra vez la fase ataque de 4 días a ver si aguanta mi fuerza de voluntad porque ahora en verano lo de no comer fruta lo llevo fatal a ver si pierdo los 4 kg que me faltan.

un besito a todas las nuevas y hola a todas las antiguas.

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! Y tanto que te habías desconectado: estabas MIA!!! Qué tal los germanos? Cuenta, cuenta!! Por cierto, pincha en el segundo link que tengo en mi firma y verás por dónde andamos últimamente.

[roski 9]

Queréis un pinchito ?... Para el wermut, la cervecita, la clara, para la coca cola o para el agua:fiesta:

:fiesta: es un buen acompañante...............................la tortilla por excelencia Dukan pero sin queso y como la hacemos siempre ..un bico

:beso::beso::beso::beso::beso:

[zita 0]

Como puedo entrar en la firma de Zita' date=' para ver el enlace?[/quote']
Debajo de mi regleta hay algo escrito, no? Pincha donde pone CLAVES DUKAN.

[elenas 0]

hola sol80 y zita que tal chicasssss??' como lo llevan?? yo vuelvo hoy a ver si termino ya con lo que me queda por perder.
Ya estoy de regreso en Madrid despues de un tiempo en FRANKFURT por allí muy bien lo úncio que la comida un poco diferente pero se acostumbra uno a todo. Asi que aqui estoy intentando volver a perder esos kilitos pero que perezaaaa chicasss como cuesta.

zita que es lo del segundo enlace?? cuentame es otro foro o que??

[zita 0]

sí, elenas, lo empezamos para tener las recetas ordenaditas porque aquí era un lío. Y, bueno, así queda todo más estructurado, que este foro es MUY GRANDE y se pierde una...

[Hafslo 0]

Roskiiii con el hambre que tengo por favorrrr!!! no vale ponernos esa peazo foto e irte de rositas. Queremos la receta YA.

A ver si me animo a hacerme la pizza sin salvados ¿cuánto la tenéis al horno? 3 CS de Maicena será para dos días???

[zita 0]

Hafslo, repasa la lista de tolerados: sólo 1CS de maizena por día!

[Borisydoris 0]

Holaaa de nuevo!

A ver, he empezado la dieta, a ver si la he cumplido por el momento:
HE comido: Dorada a la plancha, sin gotas de aceite
y gambitas peladas con palitos de cangrejo desemenuzado con ajito y cayena
de postre CAfé solo
Me he quedado muy llena, ahora no sé que debo merendar, que me podeis contar?
Y para cenar a lomejor me hago pechuga plancha, pero no se con qué, o puedo comerme un yogurt activia detrás
Es que no se si lo hago bien