Dieta dukan

[Aylak 0]

Hola a todas:
Hace tiempo que os leo, aunque por falta de tiempo no había publicado nada, llevo perdidos ya casi seis kilitos con la dieta Dukan y sobre todo gracias a muchas de vosotras que con vuestras recetas (el pan de salvados y glúten de Julycar ha sido un estupendo descubrimiento, muchísimas gracias!!!) y con vuestras respuestas a las dudas que supongo que son normales cuando se empieza una dieta. Ahora voy a aguantar unos días más antes de pasarme a consolidación, porque estoy en 57,6 y según la página de Dukan y yo misma, mi peso son 57,0 redondos.
Ya he estado mirando el foro de consolidación, y estoy deseando llegar (sueño que como piña...) y me veréis por aquí a menudo.
Un saludo, mucho ánimo en el camino y un beso a todas!
Aylak.

[zita 0]

Aylak, BIENVENIDA Y FELICIDADES!!! :plas::plas:Ya casi en conso, qué bien!

[Aylak 0]

Muchas gracias por la bienvenida, Zita, he leído tantos mensajes tuyos que casi parece que te conozco...y si, es que estaba en 63,4 y mi peso son 57, así que el camino ha sido cortito...y como decía, más cortito aún gracias a vosotras y a vuestra ayuda. (Aunque no quiero quitarle mérito al Doctor Dukan) Aún no llevo dos meses y ya veo la tercera fase...si es que esta dieta está muy bien, además de que a mí me encanta comer proteínas (y las verduras también)
Un beso y hasta prontito, Aylak.

[zita 0]

Aylak, lo importante es que en este tiempo hayas aprendido la importancia de las proteínas para controlar la subida de peso. No olvides el día de proteínas que tendrás que tener a la semana a partir de conso y para siempre! Yo creo que eso, y lo de subir todas las escaleras que te encuentres a tu paso, será fundamental para el mantenimiento del peso. Además de comer sabiendo lo que te metes en la boca, claro... con todas sus consecuencias... Ánimo, que ya casi estás!

[txikitina73 0]

buenas noches chicas.
entro a saludaros un momentito. se me cierran los ojitos y eso que me he venido con el peque a casa que estaba ya el pobre reventado de todo el dia danzando para un sitio y para otro.

de la dieta mejor no os cuento, porque es imposible seguirla estos dias.... :pelea:al menos cuando como o ceno en casa la llevo pero bueno...

ya vendran dias mejores....

claro que las palizas de andar que nos damos van compensando los excesos y encima empujando silleta... imaginaos mi costilla no se cura ni pa atras.

UN BESOTE A TODASSSSSSSSSSSSSS

[Lucia13 12]

Hola
en mi 4ª semana no he bajado nada ¿alguna le ha pasado tan pronto? Encima tengo a mi hermana, que es médico, detrás de mi todo el día, con que la dieta es malísima, que yo tengo muchas probabilidades de tener problemas...
Towandaaaaaaah, dónde andas?

[Hafslo 0]

Buenos días:
Lucía, vas a tener la regla dentro de poco? puede que eso te afecte, aunque te digan las demás. ¿por qué dice tu hermana que es malísima la dieta? tienes mucho sobre peso o unos kilines? es que no entiendo por qué hay médicos que la defienden y otros se ponen a la tremenda....

Pues yo llevo un par de días que he estado sin ir al baño. El sábado empecé con el salvado de trigo y el lino por la mañana y he ido aunque necesitaría ir un poco más para sentirme menos hinchada. Además en una semana o así me vendrá la regla ¿cuándo empezáis a notar que os hinchais, una semanita antes o justo los días previos?
Hoy como me toca PV me he traido unas judías verdes a ver si así aligero un poco


¡Qué ganas tengo de que me lleguen los aromas!.

El otrod ía me hice helado de chocolate mmmmmm rico rico.
Algún heladito que no lleve tolerados para el día PP???? porque ayer me moría por comer helado con el calorazo que hacía...

Esta semana por las noches, después de cenar y bañar a los niños nos bajamos un ratito a la calle a pasear. Hay días que no llegamos muy lejos porque el mayor está cansado pero al menos me muevo algo más.

El sábado me voy de vacaciones y para el viaje no sé muy bien cómo organizarme las comidas, porque no sé si encontraré algo a medio camino para comer algo a la plancha. Me tocaría PP, si lo cambio a PV al día siguiente vuelvo a retomar el ritmo normal???

[Lucia13 12]

La regla no me toca hasta el día 25, así que eso no es... Mi hermana dice que por mucho que beba agua es un esfuerzo terrible para los riñones y que aparte de eso en mi familia hay dos casos de cáncer de colon, y esta dieta con tanta proteina lo favorece, y los laxantes también
Tengo que perder 25 kilos
Estoy pensando en dejarlo e ir a la dietista que ya fui hace años. A veces me tenía a proteínas, pero luego lo combinaba con semanas de verduras y frutas, o combinaba ambas cosas. Incluso los resultados fueron mejores. Con Dukan, y haciéndolo bien sólo he bajado 4,400 en un mes, nada que ver con lo vuestro

[mencarm 0]

wenos diasssssssssssssssssssssss, aqui ando escaqueada del curro, jeje, weno escaqueada no, es que me saco la muela del juiciio dentro deeeeeee 20 minutos, ay oma que miedoooooooooooooooooooooooo, asi que me he zampado una tostadita de pan july por si acaso no como al medio dia. jejeje, hast alueguitooooooooooooooooooooooooooooo

[sssilviaaa 0]

chicas! tengo una dudilla, seguro que me podeis ayudar! llevo con la dukan (y leyendoos, claro!) como 5 semanas, en realidad deberia hacer 42 dias de crucero mas 2 de ataque, o sea que me quedaria solo una semanita mas o asi, pero me quedan todavia 4 kilos por perder!! vamos, que pierdo mas despacio de lo que el señor dukan pensaba! que hago entonces, algun truquillo para acelerar la perdida? alimentos mas recomendados o asi... y mas deporte, claro, eso no es problema. pero, me paso a conso cuando me toque o me espero a llegar a mi peso justo aun que este tres o cuatro semanas mas en crucero de las marcadas? gracias a todas!