Dieta dukan

[ainazaeli 0]

Buenos días!!!1

Si todo va bien, yo creo que para la semana que viene retomo la dieta.

Estos dúias he estado caminando mucho para ver si me canso y la verdad es que lo hago menos que cuando empezé con las vitaminas, por lo cual estoy mejor y yo creo que puedo retomar la dieta.... SISISIIS


Jamás pensé desear estar a dieta, jajajajaja.

[zita 0]

Lucía, no perder en una semana no es algo anormal, sobretodo si no vas bien al baño. Te has saltado la dieta en algun momento? Otra cosa es que estés intranquila por lo que te está diciendo tu hermana y puede que estés reteniendo líquidos a punta pala! Puedes intentar hacerte la sopa antirretención (no hace falta que la tomes caliente, con estos calores!!), tomar máximo 2 infusiones de cola de caballo al día, tomar menos sal, anda más de los 20min diarios (1 hora, si puedes), toma más pescado que carne, los días PV toma verdura con mucha fibra, como la espinaca, ...

sssilviaaa, eso depende de cómo tú te veas. Si ves que aún tienes que bajar, sigue en crucero hasta tu peso y te cambias cuando lo veas suficiente.

[zita 0]

ainazaeli, BIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEN!!! :fiesta:Y pásate más a contarnos cositas. Pincha en el segundo enlace de mi firma para ver por dónde andamos trasteando por ahora. Un beso!

[Towandah 0]

Hola
en mi 4ª semana no he bajado nada ¿alguna le ha pasado tan pronto? Encima tengo a mi hermana, que es médico, detrás de mi todo el día, con que la dieta es malísima, que yo tengo muchas probabilidades de tener problemas...
Towandaaaaaaah, dónde andas?

Ya toy aquíiiiiiiii!!!!! No te preocupes, que yo a la tercera semana subí unos gramos, y luego se fueron todos muy bien acompañados de otros cuantos :grin:
Aromas en caminoooooo...... ains qué ganas de que lleguen!

wenos diasssssssssssssssssssssss' date=' aqui ando escaqueada del curro, jeje, weno escaqueada no, es que me saco la muela del juiciio dentro deeeeeee 20 minutos, ay oma que miedoooooooooooooooooooooooo, asi que me he zampado una tostadita de pan july por si acaso no como al medio dia. jejeje, hast alueguitooooooooooooooooooooooooooooo[/quote']

Ánimo, ya verás que aunque el día de hoy puede que sea un poco más duro, mañana será mejor (por lo menos así fue en mi caso con una que me sacaron, que ni siquiera la tenía fuera!)

chicas! tengo una dudilla' date=' seguro que me podeis ayudar! llevo con la dukan (y leyendoos, claro!) como 5 semanas, en realidad deberia hacer 42 dias de crucero mas 2 de ataque, o sea que me quedaria solo una semanita mas o asi, pero me quedan todavia 4 kilos por perder!! vamos, que pierdo mas despacio de lo que el señor dukan pensaba! que hago entonces, algun truquillo para acelerar la perdida? alimentos mas recomendados o asi... y mas deporte, claro, eso no es problema. pero, me paso a conso cuando me toque o me espero a llegar a mi peso justo aun que este tres o cuatro semanas mas en crucero de las marcadas? gracias a todas![/quote']

Las estimaciones de Dukan son más orientativas que otra cosa, supuestamente yo tenía que haber llegado a mi peso ideal como dentro de mes y pico y no voy a llegar ni por recomendación (me cuesta muuucho perder peso). Así que como te comenta Zita, sigue hasta conseguir tu peso y luego a conso.

Buenos días!!!1

Si todo va bien, yo creo que para la semana que viene retomo la dieta.

Estos dúias he estado caminando mucho para ver si me canso y la verdad es que lo hago menos que cuando empezé con las vitaminas, por lo cual estoy mejor y yo creo que puedo retomar la dieta.... SISISIIS


Jamás pensé desear estar a dieta, jajajajaja.

Me alegro de que te encuentres mejor! Aquí nos encontrarás cuando retomes, así que te esperamos con los brazos abiertos

Pues yo llevo un par de semanas más raras..... de ser completamente regular con Mr. Roca, a ir casi cada dos días, sin bajar apenas nada..... ya me temía yo que "la retención" llegaría, pero no me esperaba que fuera a mitad del camino. En fin, qué le voy a hacer, siempre me ha costado mucho bajar de peso, llevo media vida a dieta, así que creo que es normal.

Lo que me anima es que bajar, aunque lento, sigo bajando, y también que nunca había perdido tanto peso con una dieta, sin pasar ni hambre ni penurias. Y aunque el peso no refleje la pérdida, lo cierto es que ya no tengo qué ponerme, me queda todo enorme, vamos que ni con cinturones me apaño. Para que os hagais una idea, hace más de 10 años que no tenía el peso que tengo ahora! Así que las que "sólo" perdeis 900 gr a la semana no os quejeis demasiado, que ya los quisiera yo para mí :lol: que está muy bien ir perdiendo, aunque sea de pocos en pocos.

Nos vemos por aquí y allá (feis, foro nuevo) !!!! :beso:

[zita 0]

Towandah, intenta comer sobretodo pescado y los días PV verdura con mucha fibra y antigrasa (espinacas,calabacines, berenjenas...), infusiones de té verde (con menta, jazmín, etc), de hinojo, ...)... No digo nada de los tolerados porque creo que no les haces mucho caso, no?

[ainazaeli 0]

ainazaeli' date= BIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEN!!! :fiesta:Y pásate más a contarnos cositas. Pincha en el segundo enlace de mi firma para ver por dónde andamos trasteando por ahora. Un beso!

[ainazaeli 0]

Zita, he pensado con empezar con PV2 y 2 PP y cuándo me encuentr un poco mejor hacer los 5 dias de ataque te tengo que hacer ¿Qué te parece?

[zita 0]

ainazaeli, no te fuerces a hacer el ataque. Entra directamente en crucero y haz la alternancia que quieras. Yo te aconsejo que para que no te resulte duro, hagas 1PP/1PV. En verano, sobretodo, se te hará más llevadero.

[Carmela2 2]

Hola chicas...he estado de vacas y bien. No he perdido mucho, solo 300 gramitos en casi 10 dias, pero bueno, algo es algo. Un poco me he pasado aunque no mucho (algun mojito, un dia pasta, no he hecho casi ejercicio....) pero bueno, vuelvo a la carga con las pilas puestas.

Bienvenidas a las nuevas.
Felicidades a las que siguen bajando.

Un besazo para todas.

[ainazaeli 0]

Chicas tenemos que hacer ejercicio, ya no sólo por la dieta sino por salud que es bueno.

Yo soy la primera vaga que le da mucha pereza hacer ejercicio pero la verdad es que viene muy bien el ejercico tanto para la dieta como para la salud en general. Yo estoy esforzandome por comenzar a moverme más que un gran factor de yo engordar fue dejar de andar las casi 2 horas diarias que antes andaba....