Dieta dukan

[ainazaeli 0]

ainazaeli' date= no te fuerces a hacer el ataque. Entra directamente en crucero y haz la alternancia que quieras. Yo te aconsejo que para que no te resulte duro, hagas 1PP/1PV. En verano, sobretodo, se te hará más llevadero.

[Boluda83 0]

hola !!!!!!!!!!!!!
Esta mañana ha tocado pesarse 800gr menos, yo voy poquito a poco pero voy bajando. Como no puedo modificar mi barra lo pongo aki ya voy por 67.6!!!!!!! Estoy muy contenta, depende de como vaya esta semana la que viene me paso a conso aunq no haya alcanzado mi peso pero es q el 23 tenemos una boda y he pensado que si la semana que viene nos pasamos a la 3ª fase la comida de gala podia ser el dia de boda, q pensais??? Es que si ahora hago 1PV/1PP y el sabado la boda creo q va a ser peor. Necesito consejo!!!! :smile: Tb quiero mantenerme un poco ya que no quiero que el vestido quede feo.

Muchas gracias guapas!!!!!! Mucho ánimo a todas en la dieta y en el resto de situaciones!!!!! Mucha fuerza

[Towandah 0]

Towandah' date= intenta comer sobretodo pescado y los días PV verdura con mucha fibra y antigrasa (espinacas,calabacines, berenjenas...), infusiones de té verde (con menta, jazmín, etc), de hinojo, ...)... No digo nada de los tolerados porque creo que no les haces mucho caso, no?

Gracias por tus consejos, guapetona! :beso:

[julycar 4]

Hola chicas ya veo que lo llevais de maravilla
Bienvenida a las nuevas
Felicidades a las que perdeis peso

Zita ya he visto que has bajado y veo un 3

[carlotakll 0]

Pues yo no recomiendo demasiado esta dieta, yo la probé, y si bien es cierto que perdí peso, me quedé muy flojita y anémica. Y lo peor es que recuperé los kilos en muy poco tiempo. Sólo quiero recomendaros prudencia y si decidis hacerla que un médico os vaya supervisando.

[zita 0]

carmela (algo habrás quemado, sino no hubieras adelgazado e incluso habrías subido!) y boluda, FELICIDADES!!!

Boluda, supongo que el pase a conso es para ponerte ciega en la boda, no? Es una opción, te pasas a conso, afianzas tu peso y, a lo mejor, haces como el resto y sigues bajando en conso hasta tu peso final y no hace falta que vuelvas a crucero luego. Eso sí, si te pasas a conso, te pasas con todas las consecuencias: Tienes que quedarte hasta que la acabes, es decir, 10 días por cada kilo de peso que hayas perdido, ok? Ánimo!

[cytripa 0]

Hola chicas...he estado de vacas y bien. No he perdido mucho, solo 300 gramitos en casi 10 dias, pero bueno, algo es algo. Un poco me he pasado aunque no mucho (algun mojito, un dia pasta, no he hecho casi ejercicio....) pero bueno, vuelvo a la carga con las pilas puestas.

Bienvenidas a las nuevas.
Felicidades a las que siguen bajando.

Un besazo para todas.

Carmela, muchas felicidades! Has estado de vacaciones y has perdido algo de peso, creo que es genial!!!!!!!

[cytripa 0]

hola !!!!!!!!!!!!!
Esta mañana ha tocado pesarse 800gr menos, yo voy poquito a poco pero voy bajando. Como no puedo modificar mi barra lo pongo aki ya voy por 67.6!!!!!!! Estoy muy contenta, depende de como vaya esta semana la que viene me paso a conso aunq no haya alcanzado mi peso pero es q el 23 tenemos una boda y he pensado que si la semana que viene nos pasamos a la 3ª fase la comida de gala podia ser el dia de boda, q pensais??? Es que si ahora hago 1PV/1PP y el sabado la boda creo q va a ser peor. Necesito consejo!!!! :smile: Tb quiero mantenerme un poco ya que no quiero que el vestido quede feo.

Muchas gracias guapas!!!!!! Mucho ánimo a todas en la dieta y en el resto de situaciones!!!!! Mucha fuerza

Yo creo que no hace falta que te pases a conso. Si ese dia te toca PP, puedes hacer PV y luego 2 dias seguidos de PP. Y no pasarte mucho en la cena. Pero si quieres cenar libremente, pues puedes hacer lo que dices. En conso se sigue perdiendo pero mas lento.

[Katss 0]

Hola!!!

Entro rapidito que acabo de llegar a casa, porque al salir de currar me he ido a comprar unos regalitos que tengo que hacer, y me marcho enseguida que a las 17,30 tengo una reunión, así que hoy va el día completito:D

Esta mañana me he pesado y han caído 700 gramos más, así que en dos meses y dos días llevo la friolera de 14,500

Mi marido ya empieza conso, pero como nosotros hemos decidido que nuestro día definitivo de PP será el lunes, hasa mañana no empezará a disfrutar de su frutita, pan y queso.

[zita 0]

katss, FELICIDADES!!! :plas::plas:Y vaya ritmo, joéeeeeeeeeee!!! Para que luego digan que depende de lo que te sobre... visto lo visto, nada que ver!!