Dieta dukan

[ainazaeli 0]

sois unas maquinas adelgazantes!!!! jajajajajajaj. Enhorabuenas a todas :plas::plas::plas:

[violeta2011 0]

Chicasssssssssssss cómo me alegro de vuestras "pérdidas", jejejeje... a mí me toca mañana, veremos a ver! Katss, vas genial, y tú Zita que no dices ná de tu peso, vas embalá, eeeeh? jejeje... besotes a todasssssssssssssssssssssss

[summer* 0]

hola petardas!!!!!!

zita mi yayi toma solo liquidos, antes ni eso, pero como no tiene ningun desgaste porque esta siempre acostada, pues va aguantando. Eso si, no toca pie con bola, tiene alucinaciones constantemente y da mucha penita, porque ni nos reconoce ni nada... pero tambien nos hace reir, la jodia!! gracias por la receta, yo hago asi a veces las verduras, y le meto dentro la dorada o el besugo o la lubina, y esta riquisiiiiiiiiiiiiiimoooooo!!!! probaré tus patatas, yo tambien le pongo hierbajos a to, ñammmm!!!

por cierto, ayer estrené la pani y menudo truñaco salio de ahi dentro... july como lo haces para que te quede tan requetebien?? es que he pensado que quiza tendria que mezclar los ingredientes y luego echarlos en la pani, es que parecia una caca de perro, todo apelmazado y con formas raras, jajajajaja!! esta mañana me he llevado un mazacote con jamon y me daba vergüenza sacarlo en medio de la gente (es que voy a un curso).

roski animo guapa, mira, yo hoy me he levantado a las 5 porque a las 7 tenia que estar en el hospital tambien, y el viernes fui a 2 hospitales, yo que soy mas chula que un ocho y me hacen pruebas en tos laos y el miercoles y el jueves otra vez, y la semana que viene... aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii que estamos pal arrastre, menos mal que nos van a curar to!!!!! muchos besis guapisima!!

mencarm hora ya puedes decir eso de... CUÑAAAAAOOOOOOOO!!!!! como está mi mellada de mis entretelas???? hacia dias que no se na de ti, so jodiaaaa!!! como vas del tema campingaz???? yo mejorcica, desde que dejé el puñetero aceite aquel...

nenukisss luego os leo mas, que me tengo que pirar, que tengo el perro en la pelu y me esperan para recogerlo, hasta luego!!!!!!!! ah!! a ver si hoy camino mis dos horitas, aunque el calor apreta que es un horror!!!!!!

[paloma.as 0]

Bueno, no he perdido nada desde el viernes, pero...es que ME QUEDA POCOOOOOOOOO, Tengo unas ganas de pasar a Conso, mi marido 2, 200 esta encantado pero claro solo le sobran 4 (eso dice él yo creo que no le sobraba nada). Una cosa es un campeon: se toma el salvado sin nada dos cucharadas y pa dentro, arggg. no se como lo hace

[Towandah 0]

Hola!!!

Entro rapidito que acabo de llegar a casa, porque al salir de currar me he ido a comprar unos regalitos que tengo que hacer, y me marcho enseguida que a las 17,30 tengo una reunión, así que hoy va el día completito:D

Esta mañana me he pesado y han caído 700 gramos más, así que en dos meses y dos días llevo la friolera de 14,500

Mi marido ya empieza conso, pero como nosotros hemos decidido que nuestro día definitivo de PP será el lunes, hasa mañana no empezará a disfrutar de su frutita, pan y queso.

Caramba, Katts! Vaya una marcha!! Me alegro muchísimo de que te vaya tan requetebien! Y a tu costi, lo mismo , estáis hechos unos campeones!:plas::plas:

hola petardas!!!!!!

zita mi yayi toma solo liquidos, antes ni eso, pero como no tiene ningun desgaste porque esta siempre acostada, pues va aguantando. Eso si, no toca pie con bola, tiene alucinaciones constantemente y da mucha penita, porque ni nos reconoce ni nada... pero tambien nos hace reir, la jodia!! gracias por la receta, yo hago asi a veces las verduras, y le meto dentro la dorada o el besugo o la lubina, y esta riquisiiiiiiiiiiiiiimoooooo!!!! probaré tus patatas, yo tambien le pongo hierbajos a to, ñammmm!!!

por cierto, ayer estrené la pani y menudo truñaco salio de ahi dentro... july como lo haces para que te quede tan requetebien?? es que he pensado que quiza tendria que mezclar los ingredientes y luego echarlos en la pani, es que parecia una caca de perro, todo apelmazado y con formas raras, jajajajaja!! esta mañana me he llevado un mazacote con jamon y me daba vergüenza sacarlo en medio de la gente (es que voy a un curso).

roski animo guapa, mira, yo hoy me he levantado a las 5 porque a las 7 tenia que estar en el hospital tambien, y el viernes fui a 2 hospitales, yo que soy mas chula que un ocho y me hacen pruebas en tos laos y el miercoles y el jueves otra vez, y la semana que viene... aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii que estamos pal arrastre, menos mal que nos van a curar to!!!!! muchos besis guapisima!!

mencarm hora ya puedes decir eso de... CUÑAAAAAOOOOOOOO!!!!! como está mi mellada de mis entretelas???? hacia dias que no se na de ti, so jodiaaaa!!! como vas del tema campingaz???? yo mejorcica, desde que dejé el puñetero aceite aquel...

nenukisss luego os leo mas, que me tengo que pirar, que tengo el perro en la pelu y me esperan para recogerlo, hasta luego!!!!!!!! ah!! a ver si hoy camino mis dos horitas, aunque el calor apreta que es un horror!!!!!!

Summer, qué humor tienes, con tanto hospital a tus espaldas!! :beso:

[sara70 0]

Hola, soy una nueva más para este saloncito tan entretenido que teneis entre todas (si me permitis pasar).:coqueta:. Llevo como una semanita metida a hurtadillas y hoy.. que es mi primer día en Ataque, he decidido que ya era hora de presentarme.

Me llamo Sara, tengo 41 años y soy de Tenerife. Tengo 3 niños, mellizos de 6 años y el enano de 4, asi que tengo guerra para rato y lio también. Mi peso actual es 53.550 Kg... y pensareis.. .y que es lo que quiere esta perder... bueno, os cuento un poquito.

Siempre he sido una chica delgada, mido 1.62... y mi peso normal, cuando ya estaba algo más gordita (para mi claro) era el de 50 Kg. El normal siempre andaba entre 47, 48kg. Nunca tuve problemas... hacía deporte y comía lo que quería.. hasta que me quedé embarazada de mis mellizos. y luego del tercero... al poquito tiempo. He hecho dos dietas en mi vida.. una por mi cuenta en la que eliminé los hidratos y hace como dos años la pronocal.. que es muy parecida a ésta, pero algo más restrictiva y monótona.. y encima muy salada economicamente hablando. Antes de mis embarazos el azúcar no existía para mi, pero en ambos, tuve diabetes gestacional,.. y no si este ha sido el motivo,.. .pero actualmente me pirran los bizcochos, las magdalenas ... bueno ya sabeis... todo rico (amen del chocolate que siempre he sido la más chocolatera del mundo mundial... aunque antes una tableta de cadwury me duraba 4 días.. y actualmente en 1 1/2 ya me la despalillo.. y eso que me controlo... que si no...):nodigona:.. .y claro... o bien me paso el tiempo comiendo sin parar.. que parece que me estoy cebando:bate:.. .o bien estoy a dieta.. y ya estoy un poco cansada de éste ritmo.

Tengo un problema...no soy capaz de concienciarme e intentar evitar las cosas que se que me engordan... o hago dieta (y entonces tengo la mente en ella y soy la más estricta) o como ya os he dicho... como de forma impulsiva y sin parar. Por otro lado tengo suerte.. .porque pese a todo,... lo más que he pesado después de los embarazos ha sido 54.600 Kg o 55 kg.

Desde que empecé a leer esta dieta me gustó porque el hecho de poder consumir lacteos ya es una basa muy importante para mi.. .porque realmente me encantan, y como en mi caso la pérdida de peso no es mucha, aunque tengo que estar 3 días en ataque y 30 en crucero, supongo que luego si consigo perder de 3 a 4 kilos .. pues eso otros 40 en consolidación... pues que me adaptaré y espero aprender para no volver a cogerlos otra vez, poder permitirme algún que otro capricho y no volver a las andadas.. que es lo que siempre llevo peor.. porque cuando la dieta desaparece de mi cabeza... me olvido de todo lo bueno que he conseguido y de lo fantástica que me encuentro y poco a poco sin darme cuenta vuelvo a las andadas y a cargarme de nuevo con esos kilillos de mas.

ah... tuve que hacer algo de trampa en la página de Dunkan.. porque cuando metí mis datos correctos.. me decía que no debía perder nada.. .así que dije que pesaba 56 :nodigona:

Espero poder sentarme entre vosotras y no daros mucho la bara con mis preguntas. Me he leido el libro y también los consejos que aparecen en éste foro y en algún otro también. Y si me lo permitis... voy a poneros el menú por el que he empezado, a fin de saber si me estoy pasando con los lacteos o bien me estoy quedando corta con las proteinas.

Desayuno.
1 Vaso de leche desnatada (200 mil)
75 gr. queso burgos 0% del mercadona.
3 lonchas de pechuga de pavo.

Media mañana.
1 Yogur desnatado de fresa 0% mezclado con dos cucharadas de queso batido 0%. Calculo que en total unos 150 gr.
35 gr. queso burgos 0%.
3 lonchas más de pechuga de pavo.

Almuerzo (casi no soy capaz de pensar en comer.. pero lo he hecho).
Como unos 200 gr. de pechuga de pavo asada con especies.
1 Yogur desnatado de fresa 0%.
1 1/2 cucharada de Salvado.

Hasta el momento me he tomado 1.250 gr. de agua.

Previsión para la merienda.
1 yogurt de fresa 0% y otras dos cucharadas de queso batido 0% (150 gr. aproximadamente entre ambos).

Previsión para la cena.
Gambas (pero sin el aceite y con dos o tres gotitas de limón), supongo que unas 12 o 15.... os pongo el enlace: http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?260642-Gambones-en-microondas....muy-buenos
1 yogurt de fresa 0% y otras dos cucharadas de queso batido 0% (150 gr, aprox).
Mis vitaminas.

En cuanto a los lacteos creo que los llevo bien.. pero no estoy segura de si las proteinas están o no dentro de mis niveles.

Bueno.. espero no haber resultado un toston con esta presentación tan larga.

:beso: Sara.

Edito..... caminaré 30 minutos esta noche aunque sea en la terraza de casa.

[zita 0]

summer, que no sé si dejé claro que... la bolsa la uso sólo para que se mezcle todo bien. Luego las patatas las cuezo sin bolsa!! Y lo de tu abuelita, paciencia, lo importante es que ella no sufra y parece que es así. Por cierto, no iba a llover por ahí hoy?


paloma... desde el viernes????? Ya te vale, que estás dando mal ejemplo, pesándote así de a menudo!! Tú eso lo bajas enseguida, ya verás que sí. Y luego los 2 a conso, a pasarlo bien y disfrutar de la fruta del verano!

[violeta2011 0]

Zita... he leído patatas??????

[Towandah 0]

Bueno' date=' no he perdido nada desde el viernes, pero...es que ME QUEDA POCOOOOOOOOO, Tengo unas ganas de pasar a Conso, mi marido 2, 200 esta encantado pero claro solo le sobran 4 (eso dice él yo creo que no le sobraba nada). Una cosa es un campeon: se toma el salvado sin nada dos cucharadas y pa dentro, arggg. no se como lo hace[/quote']

Paloma, ENHORABUENA!!!! ya casi estás, eh pillina? :plas:

[zita 0]

Zita... he leído patatas??????

Sí pero no para ti, ansiassssssssssssss!!!! Si quieres, te puedes hacer unas pero con tofu... o con nabos (cortados como las patatas de la tortilla de patatas...)