Dieta dukan

[cytripa 0]

El peligro está en que tomes "accidentalmente" una cantidad de aroma en estado puro, porque son de base alcohólica (por eso huele tantísimo, incluso cerrado, porque se evaporan rápidamente). Créeme, ni se te ocurra "arrebañar" el utensilio con el que lo echas, porque te abrasa! (Te lo dice "alguien" que por lamerona y golosona casi se tiene que lavar la boca con jabón para quitarse el ardor!! :lol:
Como mejor los dosificas es con un cuentagotas, los compras en cualquier farmacia que haga fórmulas magistrales. Ahora, no todos aromatizan igual, por ejemplo yo tengo el de plátano y es más intenso que el de mora, por ejemplo. Del de frambuesa, para unos 125 ml de queso batido, le pongo como 4 ó 5 gotas y da suficiente sabor. La cosa está en que vayas echando de gota en gota, para no pasarte.




ENHORABUENA!!

¿Hablas de los aromas de Riesgo no? Porque yo creo que deben ser mucho más concentrados que los dukan. Pero es cierto que el otro dia se me quedo una gota del de avellana y sin querer la relami y estaba asqueroso!!!! No quemaba, pero el sabor era horrible.

Gaditana, mucho animo, que 800 gramos estan muy bien y no todas las semanas se pierde lo mismo. Te lo digo por experiencia.

[ainazaeli 0]

SUMMER, la centella asiatica para que sirve?????

[roski 9]

Katts...MUCHAS FELICIDADES POR TU CUMPLE Y POR LA BAJADA DE PESO...
un bico:beso:...............

[sara70 0]

Katss, muchas felicidades por tu cumple y tu bajada de peso... deseo que pases un día estupendo. La verdad es que os leo y me parece tan ingreible que de un día para otro una pueda bajar 800gr.. aunque entiendo que quizas mañana no peses igual.. y que por eso debes pesarte únicamente cada semana... pero y.. .lo alentador que es ver ese resultado.:wink::wink:

Yo tengo una duda.. me tengo que pesar cuando acabe la fase ataque (es decir el Jueves) o debo esperar hasta el próximo lunes que es cuando empecé. Supongo que el Jueves no???

Y por supuesto.. enhorabuena a todas las que lo estais consiguiendo.:smile::smile:

[julycar 4]

july muchas gracias por el consejito, es que me quedó un pan que parecia las montañas de montserrat :lol: no se ni como cortarlo, ya te contare la proxima vez que tal me queda!!! yo quiero que me salga perfecto, como a ti!!



ahora si que me voy a dormir, voy a calentar la leche que se me ha hecho tarde!!

Summer me estoy haciendo un pan luego te pongo foto de como hago antes de que hornee para que quede mas o menos potito

Buenos días!!!!!!!!!

Aunque hoy no me tocaba (me pesé ayer) como al levantarme he ido al baño, me he pesado, más que nada porque me hacía ilusión que la báscula me regalara una alegría (hoy es mi cumple) así que peso 800 gramos menos que ayer, y lo más importante y que me hace más feliz: según mi imc ya no tengo obesidad, solamente sobrepeso!!!

Y todo es gracias a esta fantástica dieta, que estoy llevando gracias a vosotras, porque menudo grupo de apoyo que hay montado!!! Ni coaching pagando ni porras, una panda de amigas virtuales siempre dispuestas a despejar dudas y a echar una mano.

FELIZ CUMPLEAÑOSSSSSSSSSSSS KATSS

sara' date= nada de ratín, un buen rato tienes que dejar pasar entre el salvado y las pastis de cualquier tipo. Si eso, desayunas el salvado y a media mañana te tomas las vitaminas. Yo dejaría pasar entre las pastis y el salvado una media hora a una hora, pero entre el salvado y las pastis entre 1.5-2h

Oido cocina... como suelo desayunar sobre las 8 o así y luego el tentempie sobre las 11 pues será tiempo suficiente. Creo que tomaré las vitaminas en casa y el salvado en el trabajo.

Hola Sara guapisimaaaaaaaaaaa veo que tienes que perder muy poquito para estar en el peso que tu quieres .... esta dieta para tan poco peso no es ...pero en fin aunque vayas mas lenta tambien aprendes a comer para luego mantenerte y no engordar' date=' acuerdate de comer tu peso en gr de proteinas como minimo .... y mucho animo ... yo ya la he terminado y estoy en la 4º fase demomento genial comiendo de todo sin miramiento y no he engordado... pero tengo ganas de que termine el verano para no comer tanto helado es mi perdicion en fin muco animo que lo vas a conseguir

Hola tesoro... ya te he estado yo viendo por aquí en los últimos días.. y me moría por entrar.. pero no quería hacerlo hasta saber si realmente me iba yo a meter en este fregado.. y aquí estoy.. Os haré caso en todo lo que pueda... que seguro que alguna cosita me saltaré porque no soy de las que suele comer mucha verdura y ensaladas.. así que esta dieta me la tomo para cambiar un poco mi alimentación y aprender... y de camino bajar un pelín. Normalmente tengo un cuerpo agradecido.. y desde que dejo de comer a destajo.. pues noto lo resultados... así que espero al menos estar unos 2 meses por aquí.

He visto tu foto.. y realmente....¡¡¡¡¡¡¡ estas estupenda!!!!!!!... me ha encantado conocerte... porque cuando una le pone caras a los nombres es mucho más agradable y parece que el contacto es mayor.

Voy a hacer tu famoso pan... seguro que me gusta.. porque yo suelo comer mucho pan negro con semillas y seguro que al final me encantará.

Que descanses... yo también voy a hacer lo mismo... que los días son muy largos y con traqueteo de los enanos aun se hacen más eternos.

El pan con la Thx..se hace asi..

Pones el agua a 40 º un minuto vel.1..Luego añades la levadura..el agua debe estar templada no caliente..sino matas la levadura..Luego ya añades todo lo demás...y lo amasas en velocidad espiga unos 4 o 5 min..y ya está.Si te parece lo dejas levar en el vaso..o enciendes el horno y lo pones a 50º unos 3/4 de hora..luego ya lo subes a 170º unos 50 min aprox.

Madre mia... que maravilla.. así no tengo excusa... entre mañana y pasado intenteré comprar todos los productos y hacerlo... de corazón muchísimas gracias... porque me has evitado mucho trabajo. Sería perfecto que a quien corresponda.. no se si a July o a Zita... añadiese esta forma de prepararlo. Yo por si luego no la encuentro... he tomado nota en mi libreta de recetas.

Bueno chicas.. me voy a dormir.. que ya me toca.

:beso:Sara.

Sara veras como te va a ir genial .... el pan lo puedes dejar levar en la olla GM D y lo horneas 35 minutos menu horno y luego le das la vuelta 10 minutos menu horno, queda muy bien redondito y de altura unos 3 dedos aprox.
FELICIDADES a las que habies perdido peso
Aqui os pongo una foto reciente despues de estar 1 mes en estabilizacionnnnnnnnnnn asi que animo a todas que funciona de maravilla la dieta y mi analitica toda perfecta

[julycar 4]

Katss, muchas felicidades por tu cumple y tu bajada de peso... deseo que pases un día estupendo. La verdad es que os leo y me parece tan ingreible que de un día para otro una pueda bajar 800gr.. aunque entiendo que quizas mañana no peses igual.. y que por eso debes pesarte únicamente cada semana... pero y.. .lo alentador que es ver ese resultado.:wink::wink:

Yo tengo una duda.. me tengo que pesar cuando acabe la fase ataque (es decir el Jueves) o debo esperar hasta el próximo lunes que es cuando empecé. Supongo que el Jueves no???

Y por supuesto.. enhorabuena a todas las que lo estais consiguiendo.:smile::smile:

Sara cuando termines ataque te pesas para saber lo que has perdido y ya cojes como referencia ese peso para la proxima semana misma hora y dia

[cytripa 0]

Summer me estoy haciendo un pan luego te pongo foto de como hago antes de que hornee para que quede mas o menos potito FELIZ CUMPLEAÑOSSSSSSSSSSSS KATSS



Oido cocina... como suelo desayunar sobre las 8 o así y luego el tentempie sobre las 11 pues será tiempo suficiente. Creo que tomaré las vitaminas en casa y el salvado en el trabajo.

Hola Sara guapisimaaaaaaaaaaa veo que tienes que perder muy poquito para estar en el peso que tu quieres .... esta dieta para tan poco peso no es ...pero en fin aunque vayas mas lenta tambien aprendes a comer para luego mantenerte y no engordar' date=' acuerdate de comer tu peso en gr de proteinas como minimo .... y mucho animo ... yo ya la he terminado y estoy en la 4º fase demomento genial comiendo de todo sin miramiento y no he engordado... pero tengo ganas de que termine el verano para no comer tanto helado es mi perdicion en fin muco animo que lo vas a conseguir

Hola tesoro... ya te he estado yo viendo por aquí en los últimos días.. y me moría por entrar.. pero no quería hacerlo hasta saber si realmente me iba yo a meter en este fregado.. y aquí estoy.. Os haré caso en todo lo que pueda... que seguro que alguna cosita me saltaré porque no soy de las que suele comer mucha verdura y ensaladas.. así que esta dieta me la tomo para cambiar un poco mi alimentación y aprender... y de camino bajar un pelín. Normalmente tengo un cuerpo agradecido.. y desde que dejo de comer a destajo.. pues noto lo resultados... así que espero al menos estar unos 2 meses por aquí.

He visto tu foto.. y realmente....¡¡¡¡¡¡¡ estas estupenda!!!!!!!... me ha encantado conocerte... porque cuando una le pone caras a los nombres es mucho más agradable y parece que el contacto es mayor.

Voy a hacer tu famoso pan... seguro que me gusta.. porque yo suelo comer mucho pan negro con semillas y seguro que al final me encantará.

Que descanses... yo también voy a hacer lo mismo... que los días son muy largos y con traqueteo de los enanos aun se hacen más eternos.



Sara veras como te va a ir genial .... el pan lo puedes dejar levar en la olla GM D y lo horneas 35 minutos menu horno y luego le das la vuelta 10 minutos menu horno, queda muy bien redondito y de altura unos 3 dedos aprox.
FELICIDADES a las que habies perdido peso


Aqui os pongo una foto reciente despues de estar 1 mes en estabilizacionnnnnnnnnnn asi que animo a todas que funciona de maravilla la dieta y mi analitica toda perfecta

Pero mirala que guapisima está!!!!!!!

[zita 0]

¿y qué desayuno entonces? porque me tomo 2 yogures con el salvado, no tomo café con leche, nunca tomo

Es que si me tengo que traer aquí también el salvado ya me mirarán raro raro raroooo jejeje

Te tomas tentempié a media mañana, verdad? Pues toma entonces las pastillas! Así desayunas tranquilamente tu salvado.

esta semana he perdido 0.800 gr algo es algo

Y dale con hacerle ascos a los 800g!!!! Pero si es fantástico!!! FELICIDADES!!! :plas::plas:

Yo tengo una duda.. me tengo que pesar cuando acabe la fase ataque (es decir el Jueves) o debo esperar hasta el próximo lunes que es cuando empecé. Supongo que el Jueves no???

Como te ha dicho july, pésate el primer día de crucero en ayunas y eso será lo que has bajado en ataque y a partir de entonces pésate el mismo día a la misma hora, si es posible. No olvides tener en cuenta que el peso fluctúa mucho durante el mes por causas varias (metabolismo, retención de líquidos, ciclo hormonal, tránsito intestinal, digestiones pesadas, etc)

[sssilviaaa 0]

chicas! que me he perdido un poco! donde estais ademas de en este foro? en que facebook? en algun foro mas? gracias!!!

[zita 0]

sssilviaaa, estamos en otro foro que abrimos para tener las recetas más ordenadas (bueno, y las distintas fases de la dieta). Pincha en el segundo enlace de mi firma si quieres unirte al grupo.